Упражнения на турнике

Тренируем мышцы ног

День груди явно не пропускала😏

Распределение усилий на мышцы спины. Три варианта тяги нижнего блока☝️

Пример тренировки на всё тело

3 эффективных упражнения на пресс

3 упражнения для плоского живота и тонкой талии

Упражнения для ГЛАЗ

Тренировка предплечий

Тренировка грудных

Спортзал после 6 вечера 😁

За#бись подстраховала 🤣

Бомбическое сальто

Тренировка для девушек

Самая настоящая прожарка для тонкой талии🔥

#Тренировка

Домашняя тренировка для упругости живота!

тренирует низ тела

БОЛИТ СПИНА? НЕ УХОДИТ ВЕС? 🤔
Тебе сюда 👇🏻

Если Вас волнуют:
👎🏻 сутулость;
👎🏻 гиперкифоз;
👎🏻 гиперлордоз;
👎🏻 сколиоз;
👎🏻 грыжи;
👎🏻 протрузии;
👎🏻 остеохондроз;
👎🏻 боли в шее, пояснице;
👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность,

Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:

Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀

Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.

Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿

Для моих подписчиков будут подарки 🎁 :
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.

Для плоского живота