Telegram Group Search
😺 Кот Ямал плохого не посоветует!

📌Ученые доказали, что долгое сидение на стуле укорачивает жизнь. У пожилых женщин, которые сидели 11,7 и более часов в день, риск смерти вырос на 30%, независимо от того, занимались они спортом или нет.

Связано это с тем, что малоподвижный образ жизни снижает мышечные сокращения, кровоток и метаболизм глюкозы.

Чтобы сохранить здоровье, ученые рекомендуют не просто активничать час в день, а остальное время сидеть. Важно постоянно поддерживать хотя бы минимальный уровень движения - например, ненадолго вставать раз в час.

🔵 Подпишись | Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Принял участие во встрече Президента России В.В. Путина с доверенными лицами в Андреевском зале Кремля.

В ходе выступления Президент вновь обратил внимание на важность и необходимость увеличения продолжительности жизни населения, совершенствование доступности медицинской помощи и модернизации первичного звена здравоохранения, особенно в удаленных и сельских территориях.

Ямалу есть чем гордиться в сфере укрепления общественного здоровья, но и почивать на лаврах не стоит - предстоит сделать еще очень многое. И под руководством избранного Президента нашей команде это безусловно по плечу!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥳Поздравляем Главную Сову и всех совят с днем рождения канала! 🎉Ура! Ура! Ура!

🥳 Желаем нашим птичкам сегодня тостов безалкогольных, а закусок - ЗОЖных!

🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💦-Удивительный вопрос: Почему я водовоз…

Действительно, нашли о чем спрашивать. Тем более - во Всемирный день воды.

💦 Чтобы поддержать водный баланс, нужно пить 30 мл на кг веса, то есть в среднем - 1,5-2 литра в день.

Кажется, чего сложного? Но проблема в том, что мы забываем пить воду.

Как приучить себя, подскажут наши карточки 👇🏻

🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если все же забыли сегодня про питьевой режим, кот Ямал напоминает: Воду пить - долго жить! 😺

🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ ВАЖНЫЕ НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ:

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01,
+7(498)602-03-03

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7(495)621-43-31

Поиск пострадавших по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52 

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)
Трудно подобрать слова, чтобы описать скорбь, боль и шок от произошедшего в «Крокусе». Террору не должно быть места в нашем мире, и он не имеет оправдания.
Главная цель бесчеловечных ублюдков - запугать нас, но это им не удастся!
Скорейшего выздоровления всем пострадавшим, сил родным и близким погибших, душевной крепости и стойкости всем нам.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эвакуация троих пострадавших в лобовом столкновении на 93-м километре трассы Сургут - Когалым. К сожалению, еще трое погибли на месте.

Берегите себя, пожалуйста! Остановитесь и отдохните, если чувствуете признаки усталости. А доехать всегда успеете.

Видео: канал Алексея Добровольского.
🦅 Друзья, чтобы «глаз был как у орла», не забывайте заботиться о зрении. Особенно весной.

🌞 Ведь яркий свет, отраженный от снега, способен даже вызвать временную слепоту.

Рассказываем, какие продукты помогут укрепить здоровье глаз 👆🏻

Еще полезные материалы:

- Гимнастика для глаз

- Как подобрать солнечные очки

- Как сохранить зрение на Крайнем Севере (прямой эфир врача-офтальмолога)

🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приглашаем вас принять участие в новом проекте нашего центра "Сбрось лишнее" для северян с избыточной массой тела.

👩🏼‍⚕️ Под наблюдением врачей вы сформируете новую концепцию питания и физической активности и избавитесь от лишних килограммов. Проект стартует в апреле и продлится полгода.

Надымчанам на время участия будет выдан тонометр и весы. Северянам, проживающим в других уголках Ямала, но очень желающим снизить вес, необходимо будет воспользоваться собственным оборудованием.

Для передачи данных (веса, артериального питания, уровня физической активности и дневника питания) нужен будет доступ в интернет и смартфон с операционной системой Android. На него мы установим специальное приложение для связи с врачами.

📌Кто может принять участие:
Мужчины и женщины в возрасте от 18 до 60 лет с индексом массы тела от 27 до 37.

📌В проект не включаются пациенты с серьезными хроническими заболеваниями, кардиостимуляторами и беременные женщины.

☎️ Записывайтесь по телефону 8 (3499) 53-32-40 или пишите в комментариях.

🔵 Ваш Ямалздоров
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2024/03/29 05:31:57
Back to Top
HTML Embed Code: