📹 اشکان خطیبی از شرایط زندگی‌ در اروپا می‌گوید: دیگر توانایی کار کردن ندارم

اشکان خطیبی بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون در مصاحبه با رادیو فردا از شرایط سخت زندگی در اروپا گفت و عنوان کرد:
🔹️خودم به همه چیز پشت پا زدم؛ در ایران همه چیز داشتم و مدیر بودم! اگر اشتباه کردیم همگی با هم اشتباه کردیم! زندگی در اروپا کار راحتی نیست؛ اینجا به بیماری C-PTSD مبتلا شدم و تحت درمانم؛ نه بدنم و نه ذهنم دیگر توانایی کار کردن ندارد!

🔹️اصلا از کیفیت کارهایی که در خارج از ایران کردم راضی نیستم و حدود ۶ سال است که روی صحنه نرفتم؛ سخت است واقعا سخت است؛ بهایی که من دادم به قیمت از دست دادن خانواده‌ام تمام شد!

@AsreFori

یک جامعه‌شناس: یک پوچ‌گرایی پنهان مثل خوره در جامعه‌مان نفوذ کرده

🔹️مقصود فراستخواه، جامعه‌شناس براساس مطالعات کیفی که انجام داده، در گفتگویی با "شبکه شرق" گفته: «یک نوع نیهیلیسم (#پوچ‌گرایی) پنهان عجیب مثل خوره در جامعه‌مان نفوذ کرده و به یک نوع هیچ‌انگاری منفعلانه هم رسیده‌ایم».
🔹️این جامعه‌شناس با اشاره به رتبه پنجم ایران در زمره جوامعی که با بالاترین تجربیات منفی روزانه روبرو است، از ابتلای ایرانیان به "یک ترومای اجتماعی و ذهن زخمی" سخن گفته است.
@AsreFori

کاخ سفید نمازخونه شد!

نماز جماعت توسط بیش از ۵۰۰۰ نفر از تظاهرات کنندگان حامی فلسطین در قلب امریکا، واشنگتن دی سی.

@AsreFori

احمد خاتمی امام جمعه تهران:

🔹️به زور کسی را به بهشت نمی‌بریم، اما جلوی ناهنجاری خواهیم ایستاد.

🔹️حجاب از ضروریات دین است، بی حجابی خلاف شرع و قانون است.

🔹️در مسئله عفاف و حجاب دو قطبی نکنید.

@AsreFori

عجیب‌ترین کیک دنیا 😍
تا حالا همچین کیکی ندیده بودم، تو نور برق میزد و نگاهت رو میکشید سمت خودش 😎

@AsreFori

پیری از چه سنی آغاز می‌شود؟

🔹️ تصور عمومی مردم از «سالمندی» در طول زمان تغییر کرده است و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که امروزه اکثر مردم معتقدند که «سالمندی» دیرتر از گذشته شروع می‌شود.
🔹تیمی از دانشمندان آلمان، ایالات متحده آمریکا و لوکزامبورگ داده‌های بیش از ۱۴ هزار نفر را که در یک تحقیق طولانی‌مدت شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند.
🔹️شرکت‌کنندگان در این تحقیق بین سال‌های ۱۹۱۱ تا ۱۹۷۴ میلادی به دنیا آمده و متعلق به نسل‌های مختلف بودند. این افراد که بین ۴۰ تا ۱۰۰ سال داشتند، به ۸ پرسش طی یک دوره زمانی ۲۵ ساله پاسخ می‌دادند.
🔹یکی از سوالات اصلی این بود که «در چه سنی کسی را پیر توصیف می‌کنید؟»
🔹متولدین سال ۱۹۱۱ میلادی در پاسخ به این سوال گفتند که پیری به طور متوسط در سن ۷۱ سالگی شروع می‌شود؛ و هنگامی که همین پرسش از متولدین سال ۱۹۵۶ میلادی پرسیده شد که اکنون به سن ۶۵ سالگی رسیده بودند، آنها آستانه پیری را سه سال دیرتر دانستند و ۷۴ سالگی اعلام کردند.
🔹مارکوس وتشتاین، عضو این تیم تحقیق در گزارشی می‌نویسد: «امید به زندگی افزایش یافته است و برخی از جنبه‌های سلامت نیز در طول زمان بهبود یافته است؛ به طوری که افراد در سنین خاصی که در گذشته پیر محسوب می‌شدند، اکنون دیگر مسن تلقی نمی‌شوند.»
🔹همین روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. بگونه‌ای که هر شرکت کننده پس از چهار یا پنج سال مسن‌تر شدن، تخمینش را برای شروع سالمندی یک سال افزایش می‌داد. زنان نیز آستانه پیری را بطور متوسط حدود دو سال دیرتر از مردان درنظر می‌گرفتند.

@AsreFori

تصاویر دختران بی‌حجاب در گزارش صداوسیما

یک خانم محجبه در گزارش صداوسیما: داریم می‌میریم از بی حجابی؛ تروخدا جلوی بی‌حجابی را بگیرید.

@AsreFori

پروتکل هیوبرمن برای کاهش و کنترل استرس

هیوبرمن میگه به همه ی ما آموزش رانندگی داده میشه اما بهمون یاد نمیدن چجوری با سیستم ذهنمون برخورد کنیم تا استرسمون کم بشه تازه حتی رفتارهایی داریم که باعث بدتر شدن اوضاع هم میشه
استرس کاری میکنه که تقریبا فلج بشی، نتونی چیزهایی که دوست داری رو انجام بدی، حتی پژوهش ها نشون داده قدرت هوشی شما رو هم کاهش میده
+و در بدترین زمان بهترین چیزها رو از ما بگیره

اما بدن ما ظرفیت فوق العاده‌ای برای کنترل استرس داره!
اول تشخیص بده نوع استرسی که داری تجربه می کنی کدومه
استرس فوری، فقط در برخورد با چیز خاصی
یا دائمی که همیشه همراهت هست
شناسایی جنس استرس باعث میشه بهش مسلط تر بشی
طرز فکرت در مورد استرس رو تغییر بده، استرس یه سوخت می مونه که اگه درست ازش استفاده کنی باعث رشدت میشه، مثل استرس شب امتحان که باعث میشه یه عده درس بخونن و نمرات خوبی بگیرن

۳ تکنیک برای کنترل استرس
اگه استرست از نوع فوریه، ازت می خوام نفس های عمیق بکشی اما آهسته، آهسته دم و باز دم داشته باش و این کارها رو بارها تکرار کن، اکسیژن بدنت رو بالا می بره و باعث میشه آروم بشی

۲) آه فیزیولوژیکی
سریع نفس بکش اما آروم بده بیرون
بازدم آهسته، ضربان قلب و فشار خون رو کاهش میده
تعادل بدن رو‌به حالت قبل از استرس بر میگردونه

۳) ذهن مثل یک عضله‌ست
این طبیعیه وقتی داری کار جدیدی انجام میدی، استرس بگیری چون موقعیت جدیده و ذهنت احساس خطر میکنه اما یادت باشه استرس اون لحظه مثل حبابه هرچقدر اون کار رو بیشتر انجام بدی حباب استرس برات راحت تر از بین میره و ذهنت مثل یه عضله قوی تر میشه


و در آخر
با استرس درگیر نشو سعی نکن مخفی کنی اونجوری اوضاع بدتر میشه، اونو مثل یه دوست نگران کنار خودت ببین و حتی در آغوشش بکش

@AsreFori

کارخانه تولید قطعات خودرو ایرانی در چین است! بله درست شنیده اید! سالها است تمام قطعات دو مثلا خودرو ساز ایرانی را از چین وارد می کنند و به اسم تولید ملی میلیاردها دلار ارز و پول دولتی می گیرند

@AsreFori

هزینه های ساختمان با کیه ؟

@AsreFori

در شهر لیدن هلند، موزه ای به نام Rijksmuseum Boerhaave وجود دارد که در آن نمایش های آموزشی با استفاده از دستگاه های هوشمند ارائه می شود که به بازدیدکنندگان نحوه تشریح بدن انسان را که پزشکان در طول قرون گذشته انجام می دادند، آموزش می دهد.

در بخشی از این نمایش، می توانید نحوه انجام عمل جراحی دست را در دوره های مختلف مشاهده کنید. دست خود را دراز کنید و ببینید که جراحان در هر دوره چگونه عمل را انجام می دادند.

@AsreFori

«مورایس» مسلمان شد

🔹 ژوزه مورایس سرمربی سپاهان در کنفرانس خبری پس از دیدار سپاهان مقابل استقلال ملاثانی اعلام کرد، از آیین مسیحیت به دین اسلام و مذهب شیعه گرویده است.

@AsreFori

انگور و توت فرنگی خیلی زیاد سم‌پاشی میشن. حتما اینها رو خوب بشورید.

@Asre_ad

⚠️ هر وقت میای کنار دریا خیلی مواظب باش هر حلزون و صدفی دیدی دست نزن!

@AsreFori

جایی که الان قرار داری، مقصد نهایی تو نیست....

@AsreFori

چطور در ذهن آدمها ماندگار شویم

برای این کار، از آدمها تعریف کنید
خجالت نکشید!

به این ترتیب، مردم ، صفاتی را که برای توصیف افراد دیگر استفاده می‌کنید با شخصیت شما مرتبط می‌کنند.

اتفاقاً در روانشناسی این پدیده را انتقال خود به خودی خصوصیات می نامند .

آنچه در مورد دیگران می گویید بر درک مردم از شما تأثیر می گذارد.

اگر یک شخص(مخصوصا اگر در جمع شما نیست) را به عنوان فردی مهربان توصیف کنید، مردم شما را با همین ویژگی ها مرتبط می دانند

برعکس این موضوع نیز صادق است :
اگر دائماً پشت سر مردم چیزهای ناپسند بگویید، دوستانتان شروع به ربط دادن خصوصیات منفی شما با او خواهند کرد

@AsreFori