This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی
دوختن شادیهاست
و به تن کردنِ
پیراهنِ گلدار امید...
صبح اول اردیبهشت، بهشتی...🍃🌸
🍀
دوختن شادیهاست
و به تن کردنِ
پیراهنِ گلدار امید...
صبح اول اردیبهشت، بهشتی...🍃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
رفیق، زندگی را بدانگونه که مردمان به تو عرضه میدارند مپذیر. پیوسته به خود بقبولان که زندگی، زندگیِ تو یا دیگران، میتواند زیباتر از این باشد.
به هیچ روی آن زندگیِ دیگر را مپذیر؛ آن زندگی آینده را که شاید تسلیبخشمان باشد و یاریمان دهد تا آسانتر به رنجهای این یک گردن نهیم.
از روزی که رفتهرفته دریابی که مسئول بیشتر رنجهای زندگی، نه خدا بلکه بشر است، دیگر بدانها تن در نخواهی داد.
📚 مائدههای زمینی
👤 آندره ژید
🌹
به هیچ روی آن زندگیِ دیگر را مپذیر؛ آن زندگی آینده را که شاید تسلیبخشمان باشد و یاریمان دهد تا آسانتر به رنجهای این یک گردن نهیم.
از روزی که رفتهرفته دریابی که مسئول بیشتر رنجهای زندگی، نه خدا بلکه بشر است، دیگر بدانها تن در نخواهی داد.
📚 مائدههای زمینی
👤 آندره ژید
🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر روز فرصت قشنگیه که
حالت بهتر باشه
تو فقط بخواه
همین و بس....
صبح بخیر🌱🌸
🍀
حالت بهتر باشه
تو فقط بخواه
همین و بس....
صبح بخیر🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
۱- صادق باشید چرا که صداقت شکل دهنده مفهوم اعتماد است و هر رابطه ای براساس اعتماد شکل می گیرد.
۲- به کمیت و کیفیت رابطه عشقی توجه داشته باشید.
۳- تعهد به رابطه و فرد مقابل را بیاموزید.
۴- ارتباط کلامی کافی با یکدیگر برقرار کنید و مسائل خود را از طریق گفتگو پیش ببرید.
۵- نیازی نیست کاملا شبیه هم باشید. فقط کافی است تفاوتهای یکدیگر را بپذیرید و درک متقابلی از یکدیگر داشته باشید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بدن سالم در بیشتر مواقع یک ویژگی
جذاب محسوب میشود.
این بدان معنی نیست که شما باید
بدنساز یا دونده ماراتن شوید.
با تغییراتی کوچک در زندگی روزمره خود
شروع کنید و سبک زندگی سالم را از
آنجا آغاز کنید.
حفظ یک سبک زندگی سالم میتواند
بلوغ و مسئولیت را نشان بدهد که از
خصوصیات جذاب یک فرد به شمار
میرود.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌀شش قانون تفکر منفی که باید از آن اجتناب ورزید:
1🔸 تفکر سیاه و سفید : فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط
2🔸 کمالگرایی : اعتقاد به کمالگرایی محض باعث میشود هرگونه نتیجهای کمتر از حد ایدهآل، شکست تلقی شود
3🔸 مقایسه : عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود
4🔸 تعمیم : یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار
5🔸 ذهنخوانی منفی : باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها
6🔸 تحکم : استفادهی مداوم از واژههای باید و نباید مانند تکرار جملاتی از قبیل من نباید به این مراسم میرفتم، من نباید با او در این خصوص صحبت می کردم.
🍃
1🔸 تفکر سیاه و سفید : فکر کردن در چارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط
2🔸 کمالگرایی : اعتقاد به کمالگرایی محض باعث میشود هرگونه نتیجهای کمتر از حد ایدهآل، شکست تلقی شود
3🔸 مقایسه : عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود
4🔸 تعمیم : یک بار شکست خوردن و اعتقاد به همیشه شکست خوردن در آن کار
5🔸 ذهنخوانی منفی : باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها
6🔸 تحکم : استفادهی مداوم از واژههای باید و نباید مانند تکرار جملاتی از قبیل من نباید به این مراسم میرفتم، من نباید با او در این خصوص صحبت می کردم.
🍃
1- دقت کن؛
حواست باشه که داری به خودت میگیری،
در مورد رفتار یا موقعیت چه کسی این
برداشت رو داری؟
2- مکث کن؛
مکث کن و یه نفس عمیق بکش،
حالا از عقبتر به اون اتفاق نگاه کن.
3- لیست کن؛
بشین و همه عواملی که میتونن توی گفته
اون آدم نقش داشته باشن رو بنویس.
4- تشخیص بده؛
توی لیستی که نوشت بگرد ببین کدوم
عوامل واقعاً به تو ربطی نداره؟
5- بپذیر؛
بپذیر که همیشه نمیتونیم دلیل واقعی رفتار
یا گفتار یه آدم رو بدونیم و ازش مطمئن
باشیم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دروغ هایی که اغلب ما به خودمان میگوییم:
❌من قربانی گذشتهام هستم:
شما قربانی گذشتهتان نیستید، اما به خاطر گذشتهتان، قربانی زمان حالتان میشوید.
البته فعالیتهایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر میگذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بیپایان آنچه که دیگر گذشته است، میتواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.
❌ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
خوشحالی با رسیدن شما به هدفتان به دست نمیآید. احساس لذت و رضایت موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون تعیین هدفهای غیرضروری، شاد باشید.
❌این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ وقت نمیدانیم که در واقع چقدر زمان داریم.
ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که میخواستید انجام دهید، ندارید. اگر در انتظار لحظهی مناسب و ایدهآل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید!
❌هیچ کس مرا نمیفهمد:
اغلب افراد در جهان چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درکتان نمیکنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیدهای متفاوت، به شما کمک میکند تا خودتان را بهتر بفهمید.
🍃
❌من قربانی گذشتهام هستم:
شما قربانی گذشتهتان نیستید، اما به خاطر گذشتهتان، قربانی زمان حالتان میشوید.
البته فعالیتهایی که قبلا انجام دادید بر شما تأثیر میگذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بیپایان آنچه که دیگر گذشته است، میتواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.
❌ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
خوشحالی با رسیدن شما به هدفتان به دست نمیآید. احساس لذت و رضایت موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون تعیین هدفهای غیرضروری، شاد باشید.
❌این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ وقت نمیدانیم که در واقع چقدر زمان داریم.
ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که میخواستید انجام دهید، ندارید. اگر در انتظار لحظهی مناسب و ایدهآل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید!
❌هیچ کس مرا نمیفهمد:
اغلب افراد در جهان چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درکتان نمیکنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیدهای متفاوت، به شما کمک میکند تا خودتان را بهتر بفهمید.
🍃
Forwarded from Nabex(تبلیغات کارگاهها و کانالهای روانشناسی)
📣فرصت شغلی
💎تهران
💢مطب روانشناسی در اقدسیه (ساختمان نارسیس) رو به روی متروی اقدسیه برای جذب روانشناس
تمام وقت از ساعت ۱۱ صبح تا ساعت ۲۱
شنبه تا پنجشنبه
شرایط همکاری با روانشناسان :
حداقل دارای عضویت سازمان نظام روانشناسی
تخصص در تمامی حوزه های روانشناسی
✅(دارای مراجع، دارای مراجع، دارای مراجع)
حقوق: به صورت درصدی
جنسیت: هم خانم هم آقا
از متقاضیان واجد شرایط خواهشمند است سوابق خود را در آیدی تلگرام زیر یا ایمیل ارسال فرمایید.👇
@Drzahrasani
[email protected]
💎تهران
💢مطب روانشناسی در اقدسیه (ساختمان نارسیس) رو به روی متروی اقدسیه برای جذب روانشناس
تمام وقت از ساعت ۱۱ صبح تا ساعت ۲۱
شنبه تا پنجشنبه
شرایط همکاری با روانشناسان :
حداقل دارای عضویت سازمان نظام روانشناسی
تخصص در تمامی حوزه های روانشناسی
✅(دارای مراجع، دارای مراجع، دارای مراجع)
حقوق: به صورت درصدی
جنسیت: هم خانم هم آقا
از متقاضیان واجد شرایط خواهشمند است سوابق خود را در آیدی تلگرام زیر یا ایمیل ارسال فرمایید.👇
@Drzahrasani
[email protected]
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه چیز را دوست داشته باش
به هر برگ درخت و به هر اشعه ی نور عشق بورز. به هر موجود زنده و به هر گیاه و هر شیئی مجرد عشق بورز
در عشق به همه چیز است که رمز وجود کائنات را درمی یابی
👤کادینگر
صبح بخیر
🍃
به هر برگ درخت و به هر اشعه ی نور عشق بورز. به هر موجود زنده و به هر گیاه و هر شیئی مجرد عشق بورز
در عشق به همه چیز است که رمز وجود کائنات را درمی یابی
👤کادینگر
صبح بخیر
🍃
چگونگی تمرکز بر احساسات
احساسات نقطه تمرکز در درمان
مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این فعالیت های فیزیکی در بدن خود آگاه شویم و آنها را احساسات نام بگذاریم. احساسات به ما امکان می دهند همدیگر را بشناسیم و به هم نزدیک شویم.
احساسات روش بنیادین فهم دنیا است. احساسات مثل جی پی اس از طریق دو مکانیسم لذت و درد به ما می گویند کجا هستیم و کجا می خواهیم برویم و چطور باید به آنجا برسیم. تکامل احساس را در اختیار ما گذاشته است که بدن را سازماندهی کند، به طوری که بتوانیم انطباقی عمل کنیم.
فرض کنید از بیماری می پرسید: بخاطر سیلی نامزدتان در صورتتان چه احساسی نسبت به نامزدتان دارید؟ این خانم ممکن است یکی از گفته های زیر را به عنوان توصیف احساسش ارائه دهد:
1⃣ احساس می کنم نباید این کار را می کرد. ( دفاع عقلانی سازی در بیان فکر بجای بیان احساس)
2⃣ احساس می کنم این کارو کرد چون اینجوری تربیت شده. ( دفاع دلیل تراشی و اینکه علیت یک رفتار رو با احساس درباره اون رفتار اشتباه گرفته است)
3⃣ احساس می کنم بهم بی وفایی کرده. (این محرک است و و رفتاری است که صورت گرفته ولی اینکه بیمار در پاسخ چه احساسی پیدا کرده است توضیح داده نمی شود)
4⃣ احساس می کنم بهش هیچ حسی ندارم. (این دفاع انفصال برای اجتناب از احساسش است)
5⃣ احساس می کنم می خوام ترکش کنم. (بیمار احساسش را از تکانه یا عملی که قصد انجام آن را دارد افتراق نمی دهد)
6⃣ احساس تنش دارم (این احساس نیست بلکه اضطرابی است که همراه احساس برانگیخته شده است و در واقع احساس با اضطراب پوشیده شده است)
7⃣احساس غم دارم. (این احساس است ولی احساس نسبت به نامزدش نیست بلکه احساسی است که فرد در خود دارد و در واقع احساس نسبت به همسر با احساس نسبت به خود پوشیده شده است. می توانیم غم را عاطفه ای دفاعی محسوب کنیم)
8⃣احساس عصبانیت دارم. (در واقع تنها این گزینه احساس واقعی بیمار نسبت به نامزد سیلی زننده است)
آگاهی از احساسات :
ما با آگاه شدن از احساساتمان می توانیم آنها را درک کنیم و در آنها تامل کرده و ابرازشان کنیم. ما باید تجربه هیجان را در بدن به مدت کافی، تحمل کنیم تا بتوانیم احساساتمان را نام ببریم و بفهمیم. بیمارانی که نمی دانند چه احساسی دارند نمی دانند چه می خواهند.
مغز به صورت ناخودآگاه محیط را می سنجد. این پیغام به سیستم لیمبیک مغز می رود و واکنش های بدنی ای را تحریک می کند که با عنوان هیجان شناخته می شوند. انسان ها می توانند از هیجانات بدنی آگاه شوند و آنها را احساس بخوانند.
عصبانیت ، ترس ، انزجار ، غم ، حیرت و شادی شش هیجان اصلی و منحصر به فرد هستند زیرا با حالات خاص چهره انسان در سراسر دنیا، فعالیت های ویژه سیستم عصبی خودمختار، شناخته می شوند. احساس گناه و شرم را هم می توان به این لیست اضافه کرد زیرا آنها مولد اصلی تعارض هستند.
🍃
احساسات نقطه تمرکز در درمان
مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این فعالیت های فیزیکی در بدن خود آگاه شویم و آنها را احساسات نام بگذاریم. احساسات به ما امکان می دهند همدیگر را بشناسیم و به هم نزدیک شویم.
احساسات روش بنیادین فهم دنیا است. احساسات مثل جی پی اس از طریق دو مکانیسم لذت و درد به ما می گویند کجا هستیم و کجا می خواهیم برویم و چطور باید به آنجا برسیم. تکامل احساس را در اختیار ما گذاشته است که بدن را سازماندهی کند، به طوری که بتوانیم انطباقی عمل کنیم.
فرض کنید از بیماری می پرسید: بخاطر سیلی نامزدتان در صورتتان چه احساسی نسبت به نامزدتان دارید؟ این خانم ممکن است یکی از گفته های زیر را به عنوان توصیف احساسش ارائه دهد:
1⃣ احساس می کنم نباید این کار را می کرد. ( دفاع عقلانی سازی در بیان فکر بجای بیان احساس)
2⃣ احساس می کنم این کارو کرد چون اینجوری تربیت شده. ( دفاع دلیل تراشی و اینکه علیت یک رفتار رو با احساس درباره اون رفتار اشتباه گرفته است)
3⃣ احساس می کنم بهم بی وفایی کرده. (این محرک است و و رفتاری است که صورت گرفته ولی اینکه بیمار در پاسخ چه احساسی پیدا کرده است توضیح داده نمی شود)
4⃣ احساس می کنم بهش هیچ حسی ندارم. (این دفاع انفصال برای اجتناب از احساسش است)
5⃣ احساس می کنم می خوام ترکش کنم. (بیمار احساسش را از تکانه یا عملی که قصد انجام آن را دارد افتراق نمی دهد)
6⃣ احساس تنش دارم (این احساس نیست بلکه اضطرابی است که همراه احساس برانگیخته شده است و در واقع احساس با اضطراب پوشیده شده است)
7⃣احساس غم دارم. (این احساس است ولی احساس نسبت به نامزدش نیست بلکه احساسی است که فرد در خود دارد و در واقع احساس نسبت به همسر با احساس نسبت به خود پوشیده شده است. می توانیم غم را عاطفه ای دفاعی محسوب کنیم)
8⃣احساس عصبانیت دارم. (در واقع تنها این گزینه احساس واقعی بیمار نسبت به نامزد سیلی زننده است)
آگاهی از احساسات :
ما با آگاه شدن از احساساتمان می توانیم آنها را درک کنیم و در آنها تامل کرده و ابرازشان کنیم. ما باید تجربه هیجان را در بدن به مدت کافی، تحمل کنیم تا بتوانیم احساساتمان را نام ببریم و بفهمیم. بیمارانی که نمی دانند چه احساسی دارند نمی دانند چه می خواهند.
مغز به صورت ناخودآگاه محیط را می سنجد. این پیغام به سیستم لیمبیک مغز می رود و واکنش های بدنی ای را تحریک می کند که با عنوان هیجان شناخته می شوند. انسان ها می توانند از هیجانات بدنی آگاه شوند و آنها را احساس بخوانند.
عصبانیت ، ترس ، انزجار ، غم ، حیرت و شادی شش هیجان اصلی و منحصر به فرد هستند زیرا با حالات خاص چهره انسان در سراسر دنیا، فعالیت های ویژه سیستم عصبی خودمختار، شناخته می شوند. احساس گناه و شرم را هم می توان به این لیست اضافه کرد زیرا آنها مولد اصلی تعارض هستند.
🍃
١- حق نداریم به خانواده های هم
توهین کنیم.
٢- حق نداریم مسایل ومشکلات کهنه رو
مطرح کنیم.
٣- شام و نهارنپختن و نخوردن نداریم.
۴- سلام و خداحافظی درهرصورت لازمه.
۵- هیچکس حق نداره جای خوابش رو
عوض کنه.
۶- حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو
تعمیم بدیم مثلا " توهمیشه..." ممنوع.
٧- بایدبه هم فرصت بدیم که هرکسی
راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا
پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم
پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و
بعد اگه حرفی باقی مونده اونه به فردا
موکول نکنید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
İyi düşünen iyi yaşar,
iyi sonuçlar elde eder.
Günaydın 🌷
اونکه فکرای خوب میکنه
به خوبی هم زندگی میکنه
و نتیجه های خوب بدست میاره
صبح بخیر🌹
💎
iyi sonuçlar elde eder.
Günaydın 🌷
اونکه فکرای خوب میکنه
به خوبی هم زندگی میکنه
و نتیجه های خوب بدست میاره
صبح بخیر
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
به شدت ساده و کم هزینه، از تکراری شدن
رابطه جلوگیری کرد!
به رابطهشون هدیه میدن؟
خروجی مطالعات نشون میداد؛
تو یه رابطه عاشقانه هرچی کودک درونتون
رو فعالتر نگه دارید، تنور زندگی گرمتر میشه!
و این یعنی بازیگوشی، سر به سر هم
گذاشتن و با هم خوش گذروندن،
میتونه عشق رو زنده نگه داره و یه کم
بچگی کردن تو رابطه، اثرات به شدت مثبتی
روی رضایت از رابطه داره…
به عبارت دیگه؛ بالا آوردن کودک درون
طی روز و انجام رفتارهایی مثل با هم رقصیدن،
با هم موزیک گوش دادن و با صدای بلند
همخوانی کردن، با هم جوک خوندن و با هم
کلیپهای خندهدار دیدن و قهقهه زدن...
باهم بازی کردن و با هم شوخی کردن و
سر به سر هم گذاشتن و غلغلک دادن همدیگه
و با هم شعر و کتاب خوندن و خلاصه و
با هم یه کار لذتبخش انجام دادن کلید
تداوم عشق و کیفیت رابطه عاشقانهست و
زوجین خوشحال واقعی این دست رفتارها
رو زیاد دارن تو رابطهشون...
«زندگی خودش انقدر سخت هست که
رابطه عاشقانه، نباید سخت ترش کنه.
اون باید باشه تا از زندگیت لذت ببری و شاید
کمی آروم بشی!»
همینقدر درست و قشنگ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from تبادلات پیشگامان
.
😄 دنیای مستند ساینس & نوروساینس😄
⭐️ مستند دنیای مردان (ورود)
⭐️ مستند رفتار درمانی ( ورود )
⭐️ مستند زندگی با سندرم تورت (ورود)
⭐️ مستند جلسه روش درمانACT (ورود)
⭐️ مستند روان درمانی پرلز گشتالت (ورود)
⭐️ مستند جلسه روان درمانی راجرزی (ورود)
⭐️ مستند روش درمان ABA در اوتیسم (ورود)
⭐️ مستند زوج درمانی با زوجین عصبانی (ورود)
❤️ عضویت در این کانال رایگان است 😍
👇👇👇👇
@MostanadScience
@MostanadScience
@MostanadScience
👇👇👇👇
@MostanadScience
@MostanadScience
@MostanadScience
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
قانون طلایی «با دیگران همانگونه رفتار کن که دوست داری دیگران با تو رفتار کنند» یک اشکال اساسی دارد:
این قانون فرض را بر این می گذارد که همه دوست دارند یک جور با آنها برخورد شود و این اصل را نادیده می گیرد که هر کسی ممکن است با چیزهای کاملاً متفاوتی خوشحال شود. یک نفر از شناخته شدن در میان جمع خوشش می آید، در حالی که یک نفر دیگر از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرد متنفر است.
اما قانون پلاتینی می گوید: «با هر کسی آنگونه رفتار کن که خودش دوست دارد»
و به این ترتیب این اشکال را برطرف
می کند.
انسان های جذاب و دوست داشتنی در «خواندن» خواسته های دیگران مهارت بسیار زیادی دارند و رفتار خود را طوری تنظیم می کنند که باعث خوشایند آنها شود و به آنها احساس راحتی بیشتری ببخشد.
🍃
این قانون فرض را بر این می گذارد که همه دوست دارند یک جور با آنها برخورد شود و این اصل را نادیده می گیرد که هر کسی ممکن است با چیزهای کاملاً متفاوتی خوشحال شود. یک نفر از شناخته شدن در میان جمع خوشش می آید، در حالی که یک نفر دیگر از اینکه در مرکز توجه قرار بگیرد متنفر است.
اما قانون پلاتینی می گوید: «با هر کسی آنگونه رفتار کن که خودش دوست دارد»
و به این ترتیب این اشکال را برطرف
می کند.
انسان های جذاب و دوست داشتنی در «خواندن» خواسته های دیگران مهارت بسیار زیادی دارند و رفتار خود را طوری تنظیم می کنند که باعث خوشایند آنها شود و به آنها احساس راحتی بیشتری ببخشد.
🍃
Forwarded from تبادلات پیشگامان
✅ سوالات لو رفته آزمون تافل
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
انگلیسی حرفه ای با فیلم و کارتون
@realenconversations
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
رادیو زبان و پادکست های معتبر انگلیسی
@radio_zaban
فرانسه رو قورت بده
@frenchavecmoi
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
آموزش(((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
@phd_kavosh
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
@onlineenglishschool
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
مکالمه و تلفظ زبان انگلیسی
@phonetic_conversation
دانلود رایگان کتابهای صوتی وPDF
@majalleye_ketab
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
@ielts_tafel
دانلود تمام فایلهای روانشناسی!
@behsanjesh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
فایلهای صوتی کارگاههای تخصصی رواندرمانی
@workshops_psy
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
@psycho_child
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
@zabanban
باآموزشهامون روابط همسرداریت رو از نو بساز
@hamsardarry
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@englishteacher563
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهایDSM
@dsm_psy
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
@vieeyanapay
زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar1
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
@rasaninstitute
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
درمان اختلالات جنسی(مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
هنردرمانیஜ
@arttherappy
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
@kiss_the_arth
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
آموزش صفر تا صد درمانACT
@acttherapist
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
رواندرمانی ناب
@psycho_nabanalytic
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
@zabanneshan
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
راهنمای تحصیل روانشناسی در داخل و خارج از کشور
@hermesin
دلنوشته
@alightRain
کنکور روانشناسی بادانشجویان دکتری
@psychology_20212021
دنیای تستهای زبان انگلیسی
@wwwenglishquizzes
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
@wwwvocabularycom
حفظ لغات کتاب 504 در21روز
@vocab_in_use
ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
طرحواره های ناسازگاردوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
کانال مهندسی
@civil101
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
@moein_psychology
مدرسه کودکان دوزبانه از بدو تولد
@online_english_for_kids
فرزندصالح،آرومو صبورو اینجایادمیگیری تربیت کنی!
@kodaknojavan
((آزمون های زبان انگلیسی))
@english_ltt
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی و فرانسه
@onlineconversationschool_music
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
@psychology_gazor
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
@khodamooz_zban
گرامر انگلیسی از با روش جدید
@simplegrammar
کتابخانه اقتصادی
@economic786
کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
@onlineconversationschool
یادگیری زبان با فیلم و داستان
@onlineconversationschool_film
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@econviews
کتابخانه جامع pdf
@mser_12
انگلیسی برای《بی حوصله ها》
@english1388
🔹 @Pishtab
https://www.tg-me.com/+XIAi1Jtmows2MDlk
من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
انگلیسی حرفه ای با فیلم و کارتون
@realenconversations
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
رادیو زبان و پادکست های معتبر انگلیسی
@radio_zaban
فرانسه رو قورت بده
@frenchavecmoi
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
آموزش(((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
@phd_kavosh
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
@onlineenglishschool
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
مکالمه و تلفظ زبان انگلیسی
@phonetic_conversation
دانلود رایگان کتابهای صوتی وPDF
@majalleye_ketab
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
@ielts_tafel
دانلود تمام فایلهای روانشناسی!
@behsanjesh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
فایلهای صوتی کارگاههای تخصصی رواندرمانی
@workshops_psy
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
@psycho_child
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
@zabanban
باآموزشهامون روابط همسرداریت رو از نو بساز
@hamsardarry
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@englishteacher563
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهایDSM
@dsm_psy
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
@vieeyanapay
زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar1
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
@rasaninstitute
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
درمان اختلالات جنسی(مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
هنردرمانیஜ
@arttherappy
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
@kiss_the_arth
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
آموزش صفر تا صد درمانACT
@acttherapist
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
رواندرمانی ناب
@psycho_nabanalytic
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
@zabanneshan
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
راهنمای تحصیل روانشناسی در داخل و خارج از کشور
@hermesin
دلنوشته
@alightRain
کنکور روانشناسی بادانشجویان دکتری
@psychology_20212021
دنیای تستهای زبان انگلیسی
@wwwenglishquizzes
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
@wwwvocabularycom
حفظ لغات کتاب 504 در21روز
@vocab_in_use
ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
طرحواره های ناسازگاردوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
کانال مهندسی
@civil101
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
@moein_psychology
مدرسه کودکان دوزبانه از بدو تولد
@online_english_for_kids
فرزندصالح،آرومو صبورو اینجایادمیگیری تربیت کنی!
@kodaknojavan
((آزمون های زبان انگلیسی))
@english_ltt
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی و فرانسه
@onlineconversationschool_music
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
@psychology_gazor
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
@khodamooz_zban
گرامر انگلیسی از با روش جدید
@simplegrammar
کتابخانه اقتصادی
@economic786
کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
@onlineconversationschool
یادگیری زبان با فیلم و داستان
@onlineconversationschool_film
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@econviews
کتابخانه جامع pdf
@mser_12
انگلیسی برای《بی حوصله ها》
@english1388
🔹 @Pishtab