"أتمنى أن تشملني رحمتك اليوم
وأن تساعدني على جمع شتات نفسي،
وتُعيدني سيرتي الأولى
حُلْوة
مُتعافِية
طيِّبة
راضِية
كأن لم يمسسني سوء.
أعلمُ أنَّ رحمتَكَ وسِعَت كُل شيء
وأنا لا شيء،لكن لا يسعني سوى أن أطمعَ وأرغبَ برحمتك وفضلك.
أعنّي على ما قضيته على قلبي
ولك الحمدُ والشكرُ ما دام ذكرك في نفسي."

الحمد لله على ان في حرارة الجو هذه، نملكو حوش بارد،
ودار مظلمة، وخدمة من مكاننا،
ومشروبات مصقعة، وطعم الثلج،
وملابس مريحة،
ومكيف على 16،
وغلاف سرير يحفزك على الاسترخاء،
الحمد لله على وجود البحر، وملمس الرملة، والشعور الحلو اللي يراودك اول ما تضربك الموجة،
الاستمتاع بلحظات حلوة داخل هذا الطقس اللي يقلق نعمة .
فالحمد لله على كل النعم ✨

"هي في المساء وحيدةٌ .. لكنها لا تحبك"

توقفت الآن عن ذرف الدموع
عن مد يديّ لأيادٍ فقط تلّوح لي من بعيد
عن الشكوى والبوح
عن التوسل للحياة
وعن كوني امرأة على الهامش
ها أنذا
أتخفف من عبء هذا الكون
أمشي
تاركة اسمي
لون دمي
صوتي
وأركض في حلم كُنت فيه
نجمة بعيدة
وحيدة ولامعة
في سمائك.
-الاء ابو عرقوب.

يا نجوم الليل يا سهارى

‏وداعا .. أيها الدفتر
‏وداعا يا صديق العمر يا مصباحي الأخضر
‏ويا صدرا بكيت عليه، أعواما، ولم يضجر
‏ويا رفضي .. ويا سخطي
‏ويا رعدي .. ويا برقي
‏ويا ألمًا تحول في يدي خنجر
‏تركتك في أمان الله
‏يا جرحي الذي أزهر
‏فإن سرقوك من درجي
‏فلن يجدوا سوى امرأة
‏مبعثرة على دفتر.

‏-نزار قباني

كيف تُذكّرين نفسك بوجودك عندما ينكرك العالم:

1- انهضي واغسلي وجهك؛ لطالما عرف الماء كيف يلمس بشرتك بطريقة تذكرك كم أنت حقيقية.

2- طلي من الشُبّاك، استشعري الشمس بين خصلات شعرك. حافظي على الضوء قريبًا من جسدك. دعيه يغمرك.

3- عدي ندوبك، واحدة تلو الأخرى، لكن عوضًا عن الندوب، فكري فيها وكأنها محطات قطعتها لتكوني ما أنتِ عليه.

4- اسمحي للألم بالعبور، في صورة موجات، أو محيط كامل. لا تخافي منه.

5 - حولي الألم إلى عمل فني، إلى موسيقى. شكليه في صورة جميلة واطلقيه إلى العالم، شاهديه بينما يرقص.

6 - عندما يفشل هذا كله:
فقط تنفسي.
تنفسي
تنفسي

نيكيتا جيل - ترجمة ضي رحمي

من آثار الصدمات النفسية
الرغبة الملحة بمساعدة الآخرين ولعب دور
المنقذ مستعداً للتضحية بالنفس لأجل
الآخرين دون الرغبة بمقابل هذا السلوك الذي
يبدو نبيلًا وصادراً من شخص مقتدر
هو غالباً نداء استغاثة فالمنقذ-بشكل أو بأخر
محتاج لإنقاذ!

-د.مصطفى الزاير.

بالمودّة لا بالمدّة ..

"ربِّ اغفر لي ولوالديَّ وللمسلمين والمسلمات وللمؤمنين والمؤمنات"

كان بعضُ السَّلف يستحبُّ لكلِّ أحدٍ أن يداوم على هذا الدُّعاء كلَّ يومٍ سبعين مرَّة، فيجعل له منه وِرْدًا لا يُخِلُّ به. سمعتُ شيخنا يذكُره..، وربَّما كان من جملة أوراده التي لا يُخِلُّ بها . وسمعتُه يقول: إن جَعَله بين السَّجدتين جاز.

ابن القيم | مفتاح دار السعادة

- قال النبي صلى الله عليه وسلم يا عائشة عليك بجُمل الدعاء وجوامعه
قالت يا رسول الله وما جُمل الدعاء وجوامعه؟

قال قولي:

‏اللهم إني أسألك من الخير كلِّه، عاجلِه و آجلِه، ما علمت منه و ما لم أعلمُ و أسألك الجنةَ و ما قرَّب إليها من قولٍ أو عملٍ، و أعوذُ بك من النَّارِ و ما قرَّب إليها من قولٍ أو عملٍ و أسألك مما سألك به محمدٌ، و أعوذ بك مما تعوَّذَ منه محمدٌ، و ما قضيتَ لي قضاءً فاجعل عاقبتَه رَشَدًا.

أيُّها الناس: مَوعِدُكُم معي ليس الدُنيا، مَوعِدُكُم معي عند الحَوض، والله لكأني أنظُر إليه من مقامي هذا

أيُّها الناس: والله ما الفقر أخشى عليكم ولكن أخشى عليكم الدُنيا..أن تنافسوها كما تنافسها الذين من قبلكم فتُهلِكُكُم كما أهلَكَتْهُم

أيُّها الناس: الصلاة الصلاة، الصلاة الصلاة، الله الله في الصلاة..

أيُّها الناس: اتقوا الله في النساء، اتقوا الله في النساء، أوصيكُم بالنساء خيراً..

أيُّها الناس: إنَّ عبداً خيَّره الله بين الدنيا وبين ما عِند الله، فاختار ما عِند الله..

آواكُم الله، حفظكُم الله، نصركُم الله، ثبَّتكُم الله، أيَّدكُم الله..

أيُّها الناس، أقرِئوا مني السلام كلَّ مَن تبعني من اُمَّتي إلى يوم القيامة.

- آخر كلمات سَيِّدنا مُحَمَّد ﷺ في خطبة الوداع بيوم عرفة
صلوا عليه وسلموا تسليما ﷺ..

🤎

‏يَعلم أسماءهم وأسماء آبائهم، ولا تغالطهُ كثرة مسائلهم ولا حوائجهم على اختلاف لُغاتهم.
لا يشغله شأن عن شأن، ولا سمع عن سمع.

لا يبرمه إلحاح الملحين، ولا طول مسألة السائلين، ولا إجابة دعوة المضطرين، ولا جبر قلوب المنكسرين.

"وَسِعَ رَبُّنَا كُلَّ شَيْءٍ عِلْمًا " ..

عيدكم سعيد مُبارك أحبتي

وكل عام وأنتم بألف خير 🤍