#غسل_البشرة_الدهنية🚿🙆♀
اذا كانت بشرتك دهنية أغسلي وجهك مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة قبل الخلود إلى النوم. لا تغسلي وجهك أكثر من مرتين لأن الغسل قد يسلب كل مكونات الترطيب الطبيعية من بشرتك ويزيد الإفرازات الدهنية. لا تغسلي وجهك خلال النهار إلا في حال إفراز الكثير من العرق.
@zaf_ip
اذا كانت بشرتك دهنية أغسلي وجهك مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة قبل الخلود إلى النوم. لا تغسلي وجهك أكثر من مرتين لأن الغسل قد يسلب كل مكونات الترطيب الطبيعية من بشرتك ويزيد الإفرازات الدهنية. لا تغسلي وجهك خلال النهار إلا في حال إفراز الكثير من العرق.
@zaf_ip
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اذا كانت بشرتج تعبانة ومرهقة انصحج تستخدمي هاذي الخلطة بعد ما تستمري علية راح اتصير بشرتج مخملية وتجنن 😭💕🥺👆
@zaf_ip
@zaf_ip
قناع ترطيب وتقشير للوجة ويساعد على توحيد لون البشرة 😊💕
الـمـكونـات 🥣
قهوة القهوة جداً مفيدة لنضارة البشرة
الحليب الي يتميز بالترطيب العميق للبشرة وتغذيتها وزيت فيتامين E الذي يحافظ على شباب البشرة
تخلط المكونات سوا وتتركة لمدة 20 دقيقة حتى يجف ونزيل الخليط بحركات دائرية حتى نقشر الوجة ومن بعدها نغسله
@zaf_ip
الـمـكونـات 🥣
قهوة القهوة جداً مفيدة لنضارة البشرة
الحليب الي يتميز بالترطيب العميق للبشرة وتغذيتها وزيت فيتامين E الذي يحافظ على شباب البشرة
تخلط المكونات سوا وتتركة لمدة 20 دقيقة حتى يجف ونزيل الخليط بحركات دائرية حتى نقشر الوجة ومن بعدها نغسله
@zaf_ip
نــصــائــح لـتـنـحــيف الــجــســم والقضاء ع السمنة 🧘♀🔥
⭐️تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين؛ فالبروتين يُقلّل من الرغبة في تناول الطعام والسعرات الحرارية خلال اليوم.
⭐️تجنّب المشروبات السكرية، وعصائر الفواكه المصنعة( الغير طبيعية).
⭐️شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام؛ فقد أظهرت بعض الدراسات أنّ ذلك يُسهم في فقدان الوزن بنسبة 44% أكثر خلال ثلاثة شهور.
⭐️ تناول الألياف القابلة للذوبان؛ فهي تقلّل الدهون في الجسم وخاصّةً في منطقة البطن. ⭐️تناول الطعام ببطء، فذلك يُعطي شعوراً بالشبع أسرع، ويُعزّز هرمونات خفض الوزن.
⭐️استخدام أطباق بحجم أصغر عند تناول الطعام.
@zaf_ip
⭐️تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين؛ فالبروتين يُقلّل من الرغبة في تناول الطعام والسعرات الحرارية خلال اليوم.
⭐️تجنّب المشروبات السكرية، وعصائر الفواكه المصنعة( الغير طبيعية).
⭐️شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام؛ فقد أظهرت بعض الدراسات أنّ ذلك يُسهم في فقدان الوزن بنسبة 44% أكثر خلال ثلاثة شهور.
⭐️ تناول الألياف القابلة للذوبان؛ فهي تقلّل الدهون في الجسم وخاصّةً في منطقة البطن. ⭐️تناول الطعام ببطء، فذلك يُعطي شعوراً بالشبع أسرع، ويُعزّز هرمونات خفض الوزن.
⭐️استخدام أطباق بحجم أصغر عند تناول الطعام.
@zaf_ip
الـزيـت الـمـنـاسـب حـسـب مـشـكـلـة الـشـعـر 💇♀💕
الشعر التالف 👈 زيت جوز الهند 🥥
الشعر النافش 👈 زيت الارغان 🍾
الشعر الباهت 👈 زيت اللوز الحلو 🍈
الشعر المتقصف 👈 زيت الصبار 🌵
القشرة 👈 زيت الزعتر 🍀
تساقط الشعر 👈 زيت اللافندر 🌾
@zaf_ip
الشعر التالف 👈 زيت جوز الهند 🥥
الشعر النافش 👈 زيت الارغان 🍾
الشعر الباهت 👈 زيت اللوز الحلو 🍈
الشعر المتقصف 👈 زيت الصبار 🌵
القشرة 👈 زيت الزعتر 🍀
تساقط الشعر 👈 زيت اللافندر 🌾
@zaf_ip
طريقة بسيطة لتجنب اكل المؤكولات غير صحية
عدم تخزين الأطعمة السريعة يُنصح بتجنّب تخزين الأطعمة السريعة والجاهزة في المنزل، مثل: الشوكولاتة، والبسكويت، ورقائق البطاطا، والمشروبات الغازية، وذلك لتجنّب الرغبة في تناولها، وبدلاً من ذلك يمكن توفير وجبات خفيفة وصحيّة في المنزل، مثل: الفواكه، وكعك الشوفان، والفشار غير المملح أو غير المحلى
@zaf_ip.
عدم تخزين الأطعمة السريعة يُنصح بتجنّب تخزين الأطعمة السريعة والجاهزة في المنزل، مثل: الشوكولاتة، والبسكويت، ورقائق البطاطا، والمشروبات الغازية، وذلك لتجنّب الرغبة في تناولها، وبدلاً من ذلك يمكن توفير وجبات خفيفة وصحيّة في المنزل، مثل: الفواكه، وكعك الشوفان، والفشار غير المملح أو غير المحلى
@zaf_ip.
لشفاه جميلة ووردية 🌸💋
من المهم جدا الحفاظ على ترطيب جسمك. لذلك يجب زيادة شرب الماء مع الحرص على ادخال عصائر الفاكهة الطازجة في النظام الغذائي للحفاظ على شفتيك صحيتين وناعمتين.😍🥛
@zaf_ip
من المهم جدا الحفاظ على ترطيب جسمك. لذلك يجب زيادة شرب الماء مع الحرص على ادخال عصائر الفاكهة الطازجة في النظام الغذائي للحفاظ على شفتيك صحيتين وناعمتين.😍🥛
@zaf_ip
صباح البدايات الحلوة عليكم 💕
كونوا ممتنين الانفسكم على كلشي تقدموا💕
وحبوا نفسكم دائما وشكروا رب العالمين على جميع النعم الي عدكم 🤲🥺
________________
نهاركم سعيد 🔆🌸
كونوا ممتنين الانفسكم على كلشي تقدموا💕
وحبوا نفسكم دائما وشكروا رب العالمين على جميع النعم الي عدكم 🤲🥺
________________
نهاركم سعيد 🔆🌸
ماسك البروتين للشعر الجاف والتالف💕🌸
..
ماسك جميل جداً جربته وانصحكم فيه 👌🏼 هو عباره عن :
بيضه و
ملعقتين زبادي و
زيت جوز الهند
الزيت ممكن استخدام اي زيت انتي تستخدمينه
اخلطيهم مع بعض وحطيهم على شعرك لمده ماتقل عن 20 دقيقه ويفضل يستخدم في الاسبوع مرتين لانتأج افضل
..
ماسك جميل جداً جربته وانصحكم فيه 👌🏼 هو عباره عن :
بيضه و
ملعقتين زبادي و
زيت جوز الهند
الزيت ممكن استخدام اي زيت انتي تستخدمينه
اخلطيهم مع بعض وحطيهم على شعرك لمده ماتقل عن 20 دقيقه ويفضل يستخدم في الاسبوع مرتين لانتأج افضل
البعض يشعرون بالملل من حياتهم لأنهم بقوا طويلا في مرحلتهم الحالية نضجت عقولهم وكبرت طموحاتهم ولازالوا في مرحلة أصغر من حجمهم ربما قد حان وقت التغيير في وظيفتك هواياتك او دورك في الحياة انتقلي الى شيء جديد كلياً واصنعي المتعه في حياتك🦋✨