مَرحَبًا بِمُطَهِر ذُنُوبَنا.
مَرحَبًا بِشَهرٍ الرَّحَمَات والعَفْو والمَغْفرة، شَهر تُرمم فيهِ حِطَامنا، وتَطيب بِه أروَاحَنَا، وتُجبَر فيهِ قلُوبَنا، وتُغفَر فيهِ ذلاتنا، وتُستجاب فيهِ دعواتَنَا، وتُعتَق رِقَابَنا مَن النَّار وتُفتَح أبْواب الجَنَّة.
رمَضان مُبَارك، كل عَام وأنتم بخَير وإلى الله أقْرب، وعلىٰ طاعتِهِ أدوم
إظهار السرُور بحلول شهر رمضان مِن تعظيم شعائر الدِين.

كل عام وأنتم بخير 💙🌙

ـ بإسمك اللهم أدعو يا إله من أذاني متعمداً عن نية بإدراك وقصد فرد اللهم سوءه إليه وإجعل كيده في نحره وإجعل له أضعاف ما جعلني أشعر به وأرني حقي عياناً بياناً فيه

ومن أذاني بجهالة وعدم قصد فاللهم أعف عنه وعني ولا تكتبني لعبادك من الظالمين ..♡

دعاء اليوم الخامس من شهر رمضان: عن ابن عَبَّاسٍ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وآله: "اللَّهُمَّ اجْعَلْنِى فِيهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِينَ، وَاجْعَلْنِى فِيهِ مِنْ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ، وَاجْعَلْنِى فِيهِ مِنْ أَوْلِيَائِكَ الْمُتَّقِينَ، بِرَأْفَتِكَ يَا أَكْرَمَ الْأَكْرَمِينَ".


ثواب الدعاء: "مَنْ دَعَا بِهِ أُعْطِى فِى جَنَّةِ الْمَأْوَى أَلْفَ أَلْفِ قَصْعَةٍ، فِى كُلِّ قَصْعَةٍ أَلْفُ لَوْنٍ مِنَ الطَّعَامِ".

‏صِائمين رددِوا الانَ🌙♥️:
‏اللهُم اعتِق رقاِبنا ورقاب ابائنا من النار
‏اللهُم إنِك عفو كريم تحب العفو فاعفُ عَنا
‏اللهُم صِل وسلِم علىَ محِمد وآل محِمد
‏استغِفر اللّٰه العظيم وأتوبُ اليه
‏سبحاِن اللّٰه وبحمَده سبحاِن اللّٰه العظيم
‏لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.

اللهُمَّ افتح بيني وبين رزقي وسعادتي وتوفيقي فتحًا مبينًا وأنت خير الفاتحين، واجعلني مُوفقًا مُسددًا مُباركًا أينما سرت.
اللهُم افتح لي مغاليق السماوات والأرض، وسخر لي المحبة والبركة والجمال وكل من تولى أمري واجعلني خفيفًا طيبًا أينما نزلت.

مرحباً يا قارِئَ رسالتي..
قد لا نكون نعرف بعض ولكن أحببتُ أن تتلقى رسالةً من شخصٍ عابر :
أسألُ الله أن يُعطيِكَ الفرحة اللي ترُّدُ فيك الروح وتُنسيكَ مُرَّ السنين كُلهِا . . !

6 || رمضان 🌙🤍

"اللَّهُم طمأنينة تُعانِق القَلب، ومَغفرة تُطَّـهر الروح،
ودَعوة لا تُـرد ."! 🥺🤍

حاواوا بقدر الإمكان ما تركزوا على متابعة الحاصل الآن في السودان ، وإذا مصرين تتابعوا حاولوا وازنوا بين رغبتكم في معرفة الحاصل وبين تقديم الدعم النفسي اللازم لنفسياتكم .

تقديم الدعم لنفسكم ممكن يشمل " قراءة حاجة مريحة ، الإستماع لشيء محبب ، محادثة مريحة مع شخص إنت مرتاح ليه .. الخ "

( ياريت وإنتم في البيت تحاولوا تقعدوا مع بعض وتتكلموا مع بعض في شكل قروب ده حايعزز من مناعتكم النفسية وحايهدئ من روعكم )

لو في زول في البيت مقلق/خائف من الحاصل الآن ، حاولوا طمنوه وقدموا ليه الدعم اللي هو محتاج ليه " وأهم شيء ما تكذبوا عليه ، وما تحاولوا تتصرفوا بطريقة غير الطريقة اللي إنتم متعودين عليها في التعامل معاه "

وأهم شيء " إختاروا أماكن آمنة للجلوس فيها ، وبإذن الله فترة وهاتعدي زي ما عدت الفترات الغيرها " ❤️

إذا في زول أظهر سلوك قلق ( كورك مثلا/بكي بشكل هستيري .. الخ) ما تشاكلوه ولا تعنفوه خالص لأن الزول ده ما بهظر ، وإتقبلوا إن دي ردة فعله إتجاه الحصل، وحاولوا إتعاملوا معاه بشكل صادق ، وقدموا ليه التطمين اللي هو محتاجه ، وما أنسى " الحضن أفضل مطمئن للنفس الإنسانية "

وراعوا بعين الإعتبار ، إن ما كل شيء بتشوفوه في التلفزيون/السوشيال ميديا حقيقي ، في حرب نفسية مستخدمة على مستوى التلفزيون لي صالح منو مامعروف ، علشان يروعوا أمنكم وراحتكم النفسية .

عاوز تتابع الحاصل ، يكفي إنك كل ساعتين_ثلاثة تمشي تكشف للحاصل من التلفزيون ، لأن في الفترة دي بالتحديد " الأخبار اللي حاتتعرض حايكون تم التأكد من صحتها "

وأدعوا يا أخوانا ؛ بالدعاء بتتحل العقد ، وبتستجاب الطلبات ، وبتمنع المصائب .

( وإياكم تحاولوا تشاركوا الأخبار اللي بتسمعوها عن الوضع الحاصل مالم تتأكدوا من صحتها ، وياريت نبتعد عن نشر الصور والفيديوهات ، لأن ما كل الأشخاص حايقدروا يتعاملوا مع الحاجات دي زي ما قدرت إنت تتعامل معاها )




# عبدالله سايكو

سلام عليكم..ناس حي النزهة /العشرة/الامتداد/جبرة/الديم.
جيناكم في حوجة:
أطفالنا في استراحة جمعية تداعي في حي النزهة المصابين بالسرطان محتاجين وقود للمولد للحفاظ على الأدوية وبقاءهم في مكان بارد وهم ما بتحملو السخانة محتاجين مكان بارد والله حالتهم صعبة .
التواصل :0916867952 /0119729870
حي النزهة قصاد سوق العشرة
الشير فرص حب.

يكون بنزين ي جماعه ديل اربعه يوم من غير كهرباء بنعاني عشان نوفر ليهم البنزين والا بنشغلو وقت معين فياريت الناس العندها تورينا مكانه وانحنا بنجي نشيلو بإذن الله ضروري ي جماعه❤️


الأرقام دي تبع أحمد.متواجد في الاستراحه مع الأطفال فلو عاوزين استفسار اكتر خشو لي خاص



@Nasobto

من علامات اقتراب الفرج : شدة البلاء، وكثرة الهموم، واليأس من أن هنالك حلول، وتخلي كل من كان منك قريب، ثم تغلق في وجهك الأبواب، وتُسد عليك المخارج، وتضيق بك المسالك، وتشتد عليك الأزمات، وتستحكم حلقاتها ..
ثم بثانية واحدة يفاجئك ربك بفرج عجيب، فيرزقك راحة وكأنك لم تتعب يوماً، وسعادة وكأنك لم تشقَ أبداً، فيمحو شدة الأيام وطول السنين الصعاب وكأنها لم تكن .

نفسي أدخل عليكم نفر نفر اتطمن على أحوالكم بس الشبكه مامساعده الشبكه لو جات الكهرباء تقطع يعني حال ربنا يعديهو على خير بس بإذن الله حاتعدي وتبقى حكاوي بإذن الله تهون قريب يااااااارب وتتفتح علينا أبواب الفرج يااااااارب🥹😍❤️ماتشيلو هم مصيره تصفى وتروق حانتلاقى بإذن الله وحاننسى كل الفات ونضحك ونتونس وفتره بقدر ماصعبه علمتنا أكيد حاجات كتيره ودروس عظيمه ونعم مفروض نحمد ربنا عليها صباح ومساء


إن شاء الله نصحى على خبر سمح شدييد وسودان جديد خالي من اييي خوف او رعب ويعم الامان يااااارب


قولو حسبي الله ونعم الوكيل وحاتتسهل بإذن الله نصحي على فجر جديد وأمل جديد اتنهدوا كده وإبتسموا حاتهون



#Nosiba

#ابتسموا_عشان_إبتسامتكم_تهمني

••
اللهُم اجعل يومنا يحمل بشائر خيرك، واجعل لنا مع نسمات هذه الجمعة رزقاً وفرحاً وعافية. ❤

💜🌸 لســتهـة 𝒚𝒐𝒖𝒔𝒊𝒇 𝒋𝒐𝒐 💙🍁

•تصفحو ربما تجدو م تتمنون💫💛

♻️ للاشتراك في اللسته 1k♻️

اللهم اني ابرئ ذمتي من ما
تحتوي هذي القنوات التي انشرها 💟

مـصـنع بـوتـات
مـصـنع بـوتـات

قناه للكبار فقط 🔞
درع ب معني الكلمه ❌
👇👇👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEj-EkHAqiQ9vct0Mw

الطريقه الطلعنا بيها من بيوتنا حتفضل جرح جوانا عمرو ما يبرأ .. حنغطغطو .. ونضاريهو ونلفو ونعمل فيها انو شفى وبقى كويس ، لكن مع اول هبشه فيهو بنلقاهو لسه بنزف ..
عدت الايام والأسابيع والشهور ، ولسه كل واحد فينا واقف في اليوم الجره فيهو شنطتو وخلى حياتو كلها وراهو ومرق ..
ايوه جربنا حياه جديده ، حاولنا نبدأ من تاني ولسه بنحاول .. بنفتش للسعاده في أصغر التفاصيل .. بنصنعها برانا وبنلاوي الدنيا ملاومة عشان نكمل ونضحك ونعيش من تاني ..
ماف زول فينا من جوه كويس .. ماف زول فينا مُستقر نفسياً .. ولا في زول فينا نسى الشافو والعاشو والقهر الحسينا بيهو ..
طيلة الشهور دي ، كم مره ومره العبره خنقتنا واتضارينا في ركن وفكيناها برانا وبعدها استغفرنا وقلنا " الحمدلله يارب .. ما اعتراض بس اغفر لينا ضعفنا " وقشقنا دموعنا ومرقنا للناس كأنو مافي شئ ..
وكم مره انهزمنا وانفعلنا بسبب تافه حيير كل الموجودين ..
طيلة الشهور دي فضل جوانا أمل بيزيد وينقص .. مابين راجعين ومابين نعتبر حياتنا الفاتت فصل وانتهى ، ونبدأ فصل جديد ..
طيلة الشهور دي واحنا في صراع داخلي عظيم مع نفسنا .. وانو كيف نخليها لسه واقفه وصالبه طولها وتفتش للنور جوه احلك ظلام ، وتلقى المخرج في كل سكة مقفوله ..

استسلمنا .. ويئسنا .. رجعنا عافرنا وفقدنا الشغف .. نجحنا وفشلنا .. فرحنا وزعلنا .. بكينا وضحكنا .. ووقعنا كتير شديد ، لكن في كل مره ربنا كان بيدينا القوه عشان نقيف ونعافر ونحاول من تاني .. وبيرزقنا الأسباب عشان نكمل ونواصل .. وبذكرنا كل مره انها ما النهاية ..
انو لسه عندنا نصيب حلو ..
لسه في ايام حلوه ..
لسه في جبر خاطر..
لسه في فرح..
لسه في وصول ..
ولسه في تلااااقي ..
وانو بإذن الله ماكان اخر وداع ..
لا للخرطوم .. لا لشوارعها .. لا لزحمتها .. ولا لتفاصيلها ..
ماكان اخر فراق لكل اهلنا الاتشتتو .. اخوانا البقو بعيدين .. حبايبنا الفتناهم من غير وداع .. جيرانا .. وحلتنا .. واصحابنا الكان اخر لقاء لينا بنقول فيهو " يلا ي خوانا لحدي بداية الاسبوع ان شاء الله" .. بس صباح السبت كان شايل لينا تفاصيل تانيه غير اللقاء ..
ماحيكون آخر وداع ..

#على_الهامش :
حتجي عليك لحظات حيخنقك الحنين خنق .. وحتتجمع عليك كل لحظات حياتك القديمه .. حتضعف .. حيتملكك الحزن .. وحتحس بشئ ثقيل قاعد على صدرك .. وقتها خت يدك على قلبك وقول :
رضيت يارب .. رضيت في وقت الرضا صعب عليّ شديد .. رضيت رضيت رضيت يارب .. كل الحصل ده قضاء منك .. وكل قضاء من عند الله حبيبي ، هو حبيبي 🤍..
حتهدأ .. وحتطمئن .. ونارك حتبرد ..
مالينا الا الرضا والصبر ..
وانو نسأل الله يطلعنا من كل المحن دي بالحسنات 🤍..

#ختاماً :
ماتضايقوا ولا تندموا عشان طلعتو من بلدكم حفاظاً على ارواحكم .. الرسولَ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ كان بحب مكة شديد ، بس وقت زادت عليهو أذية قريش ربنا أمرو بالهجرة .. وهو طالع منها عليه الصلاة والسلام وقف على الحزوَرةِ فقالَ:
"واللَّهِ إنَّكِ لخيرُ أرضِ اللَّهِ، وأحبُّ أرضِ اللَّهِ إلى اللَّهِ، ولولا أنِّي أُخرِجتُ منكِ ما خرجتُ " (صحيح الترمذي ).

وربنا بعدها بشرو بقوله تعالى :
" إِنَّ الَّذِي فَرَضَ عَلَيْكَ الْقُرْآنَ لَرَادُّكَ إِلَىٰ مَعَادٍ ۚ "🤍..

فاللهم ونحن .. ونحن يا الله 🤲🏻..

#ختاماً_تاني :
الدعوه الثابته !
" أعادنا الله لمنازلنا وهُون علينا وعلى قُلوبنا وحشة البُعد وغفر لنا وعفى عنا لحظات عدم الصبر والتشاؤم والتجزع وربط على قلوبنا وجعل الأمل فينا حيَّاً باقياً "
اللهمّ حنانًا منكَ يلملم شتاتنا ويملأُ فراغَ قلوبِنا 🤍.
آمين. قبل نطلع .. كنا بنسأل :

متييين تضحك سما الخرطوم حبيبتنا ومتييين تصفا !💔

حالياً بقينا نسأل :
متييين تضحك سما السودان ومتييييين تصفا ! اه💔🇸🇩 .وبكرة حانقول متين تصفي سماء الخرطوم ونعود تاني.
منقووول

"تحتاج في كل مرة أن تذكر نفسك بأن الله لا يفعل شيئًا سيئًا، حاشاه .. المكان الذي تعيش فيه الآن هو أنسب مكانٍ لك، والمكان الذي ستعمل فيه مستقبلًا سيكون لك الأنسب حينها، ما تمنيت ولم يحدث كان خيرًا لك ألا يحدث ، وما خشيت حدوثه وحدث كان خيرًا لك أن يحدث .. فكم لله من لطف خفيّ."💙

كتير مننا بحس نفسو هذييييل 🥺

ما هزيل في شكلو هذيييييييل في شخصيتو
مفروض يعمل حاجات بسيطة
لقطها ليكم في النقاط دي

اول حاجة يا عزيزي حافظ علي وجهك دائما هادئا

برضو اذا دخلت الي مكان انظر الي الاشياء والاشخاص نظرة مسيطرة م نظره مسكينه وهذيله

تمرن كيف تتكلم بدون سخف عشان توزن نفسك قدام الناس

دايما حاول انك تتسرع في الحديث

اصمت حين توجه اليك سخرية من جماعة حتخلي الناس تفكر انت بتفكر في شنو

عارض الهجمات بأدب ايوااااااا بأدب لانو معظم الناس متوقعة الردود السلبية والادب بخوف

فكر كثيرا وتكلم قليلا

لو قابلت شخصا لأول مرة انظر الية وجه لوجه ولاتتردد

لا تجعل لاحد نفوذ عليك لانو انت سيد نفسك

لا تتسامح مع من يخطئ في حقك الا وانت عاوز الحاجة دي

سيطر علي نفسك


حدد هدفك لانو الرؤية الواضحة بتختصر ليك كتير

واجة الاحقاد بأنك تنجح في كل حاجاتك

امتنع عن الجدال واحتفظ بأسرارك

ادرك ما في نفوس الاخرين وراقب لغة جسدهم جيدا لانو ممكن الزول يكذب في كلامو لكن حركات جسمو صعبه

لا تغضب ايوا لا تغضب

اصغي للحديث

لاحظ الاشخاص

احتفظ بهدوئك وخليك روييييييح

لا تسمح لاحد بان يكلمك فيما عزمت علي عدم الخوض فيه

ابق صافي الذهن في المواقف العدوانية عشان تقدر تفكر بشكل إيجابي

توقع الأذى من غيرك لانو نحنا ما ملائكة يا عزيزي

تعلم قراءة الوجوه

انصف الاخرين لانو ما كلهم شياطين

افهم وجهة نظر الاخرين

اذا أتممت القرائه وجب عليك ترك بصمتك بتعليك
عشان يصلك كل ما هو مفيد وجديد

#النفساني
#نفسية_غير
#oubai_adil

خالتي جاها سرطان في الثدي سفرناها مصر عملو ليها عمليه وشالو ليها الاتنين بس ما بدت جلسات الكيماوي بسبب نقص القروش الدكتور قال مابتقدر تصبر اكتر من 20يوم وحالتها صعبه من الالم بترقد في الارض وعايشه على المسكنات
لو عندك ناس بيقدرو يساهمو خليهم يرسلو في رقم الحساب دا



3115406 بي اسم عبدالرحمن محمد عبدالرحمن