Telegram Group Search
فوائد زيت اللوز الحلو للجسم

تتمثل فوائده في أنه :

¤ يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض.

¤ يحسن من عملية الدورة الدموية.

¤ يساعد في عملية الهضم.

¤ يغذي الشعر ويجعله صحياً ، وأيضاً يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويجعله لامعاً ومتألقاً ، كما يعالج حكّة الرأس والقشرة البيضاء ، ويكافح الصلع وتساقط الشعر.

¤ يرطب البشرة ويجعلها ناعمة ، ويعالج التهاباتها ، وعلامات الشيخوخة ، ويخفف من الهالات السوداء ، ويغذيها ، ويعالج تشققات الشفاه ، والطفج الجلدي ، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ ، كما أنه يعمل على تفتيحها.

¤ يعمل على تطويل الرموش ، ويجعلها كثيفة.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
فوائد زيت اللوز المر للجسم

1⃣ يقتل الجراثيم التي تنمو في الشعر ، ويجعل الشعر صحياً.

2⃣ مسكن ومخدر للآلام ، وذلك لاحتوائه على مركب جلوكوزات الأميجدالين.

3⃣ يكافح ديدان المعدة.

4⃣ يحمي الجسم من التسمم.

5⃣ يعالج الهالات السوداء.

6⃣ مدّر للبول.

7⃣ يخفض ضغط الدم المرتفع.

8⃣ يقي الجسم من الحمى ، وذلك لاحتوائه على مادة الكينين.

9⃣ يقي الجسم من مرض السرطان ، وذلك لاحتوائه على حمض الهيدروسيانيك الذي يقوم على قتل نمو الخلايا السرطانية.

🔟 يكافح التشنجات العصبية.

11- يعالج داء الكلب.

12- يساعد في تقليل الوزن الزائد.

13- يكافح ويعالج الالتهابات الجلدية والفطرية.

14- يخلص الجسم من السموم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
#الطعام_الصحي

يجدرُ بالفرد الاهتمام بنظامه الغذائيّ من أجل التمتّع بجسمٍ صحيّ ووزنٍ مثاليّ ، ويكون ذلك بتناول غذاء متوازن يحتوي على كلّ العناصر الغذائيّة اللازمة كالفيتامينات ، والبروتينات ، والمعادن ، والألياف ، والكربوهيدرات وغيرها من العناصر ، ويكون ذلك بالابتعاد عن الأغذية المصنّعة والمحتوية على الموادّ الحافظة والأصباغ الملوّنة ، والاستعاضة عنها بتناول أغذية طبيعيّة كالخضار والفواكه ، والتي تعتبرُ خفيفة على المعدة بالإضافة إلى سهولة هضمها ، وسنتناول في هذه المقالة قائمةً ببعض الموادّ الغذائيّة التي تسهّل من عمليّة الهضم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
أطعمة تساعد على الهضم

#الفواكه_الطازجة

من الجيّد أنْ نحرصَ على تناول الفواكه ، وجعلها أحدَ العناصر التي يقوم عليها النظام الغذائيّ اليوميّ لنا ، إذ إنّها تخلو من أيّ موادَّ حافظة أو دهون مضرّة بالجسم ، كما أنّها مفيدة لصحّة الجهاز الهضميّ على وجه الخصوص ، إذ تعتبرُ خفيفةً على المعدة ، ويعتبر الموز أفضلَ الفواكه التي تحسّن الهضم ، وذلك لاحتوائهِ على إنزيماتٍ تسهّل هذه العمليّة ، عدا عن احتوائهِ على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروريّ من أجل الحفاظ على الصحّة بشكل عامّ ، ويعتبرُ كلٌّ من البرتقال ، والتفاح ، والبطيخ أمثلةً جيدة على الفواكه التي يمكن تناولها لتسهيل الهضم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
#الزبادي

إنّ احتواءَ الزّبادي أو اللبن الرّائب على بكتيريا نافعة يعمل على مكافحة البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة ، والتي تعمل على إعاقة عمليّة الهضم ، ويُذكر أنّ الزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم الجيد من أجل صحّة أفضل للعظام.

#الشوفان

يعمل تناول الشوفان على تخليص الجسم من مشكلة الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة عاليةٍ من الألياف ، وبالتالي فهو جيّد للهضم ، بالإضافة إلى احتوائه على الكربوهيدرات المركّبة التي ترفعُ من معدّلات الطّاقة في الجسم ، الأمر الذي يشجّع خبراء التغذية على تناوله.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
#الخضروات

تحتوي الخضار الورقيّة على نسبة عالية من الألياف ، مما يترتّب على تناولها تنقيةُ الجهاز الهضميّ من البكتيريا ، عدا عن احتوائها على فيتامينات ومعادن ، ونسبة من الماء ، الأمر الذي يشجّع على تناولها أكثر من غيرها من الأطعمة.

#الأرز

يعتبرُ الأرزّ طعاماً خفيفاً على المعدة ؛ إذ يسهُلُ هضمه لاحتوائه على الكربوهيدرات البسيطة ، عدا عن احتوائه على بعض العناصر الغذائيّة التي تسهل من عملية هضم باقي الأطعمة ، إذ يمكنُ أن يتناول الفرد الأرزّ مع عناصرَ أخرى كالحليب والعدس ، من أجل الحصول على البروتين ، إذ تنخفض في الأرز نسبةُ الدهون ، والصّوديوم ، والكالسيوم ، ويضاف إلى حسنات الأرز كونه أحدَ مصادر الطّاقة الفوريّة ، لاحتوائه على نسبة عالية من النشا المركّب ، والذي يُعين على نموّ البكتريا النافعة داخل الأمعاء.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#فوائد_المشي

1⃣ المحافظة على صحة ونشاط الجسم :

أكدت الدراسات أنّ الأفراد الذين يداومون على المشي يتمتعون بصحة أفضل من غيرهم كما تقل معدلات الوفاة لديهم في عمر صغير ، ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض السرطان والجلطات الدماغيّة والقلبيّة ، حيث تشير هذه الدراسات إلى ضرورة المشي اليومي للوقاية من سرطاني الثدي والقولون ، كما يساعد المشي على رفع نشاط الدورة الدمويّة وخفض معدل الكولسترول المضر بالجسم ، وبالتالي تفادي حالات الجلطة القلبيّة والسكتات الدماغيّة.

2⃣ خسارة الوزن

يشكل المشي أحد الحلول الفعالة في خسارة الوزن المتراكم على شكل دهون في مختلف مناطق الجسم ، ولتحقيق ذلك يراعى متابعة المشي يوميّاً من نصف ساعة إلى ساعة مع قطع مسافات طويلة خلال هذا الوقت ، والابتعاد عن المشي نحو المناطق المنخفضة والتوجه بالمشي نحو المناطق المرتفعة ، كما يقي المشي من التعرّض للسمنة حيث يحرق السعرات الحراريّة الزائدة التي تدخل إلى الجسم والمحافظة على وزن الجسم وشكله ضمن الطبيعيّ.

#يتبع

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تابع / #فوائد_المشي

3⃣ خفض احتمال الإصابة بمرض السكر :

ينتشر مرض السكر بشكل واسع بين كلا الجنسين ومختلف المراحل العمريّة ، وفي حال وجود تاريخ عائليّ للإصابة بهذا المرض المزمن فمن المهم الاعتماد على المشي لنصف ساعة على الأقل لثلاث مرات في الأسبوع من أجل الوقاية من هذا المرض.

4⃣ تنشيط عمل المخ وتقوية الذاكرة :

أكدت الدراسات أهميّة المشي اليومي في زيادة القدرة على التذكر السريع ورفع أداء وظائف المخ المختلفة ، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط القدرات الذهنيّة ، كما ينصح المختصّون بالمشي اليومي لخمس وأربعين دقيقة مستمرة في الهواء الطلق لتحقيق ذلك.

5⃣ التخلص من التوتر والضغط :

ينصح الخبراء بالمشي في الأماكن المفتوحة وفي الهواء الطلق من أجل التخلص من مشاعر القلق والتوتر والضيق النفسيّ ، حيث يساعد المشي على زيادة معدل ضخ مادة الأندروفين في الجسم والتي تقلص مشاعر الضيق النفسي.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
#فقدان_الشهية

يعرف فقدان الشهية على أنّه عدم رغبة الفرد في تناول الطعام ، ويدل على غياب الإحساس بالجوع ، وتجدر الإشارة إلى أنّ فقدان الشهية قد يكون مفاجئ وعَرَضي ، ويسمّى حينها فقدان الشهية الحادّ ، وقد يكون فقدان الشهيّة مزمن ويستمر لفترات طويلة ، وهنا يُعدّ إشارة ودلالة على وجود أمراض ومشاكل صحيّة حقيقية تتسبّب في فقدان الفرد لشهيته بهذا الشكل ، وفي الحقيقة تظهر بعض العلامات على الشخص المصاب بفقدان الشهيّة منها ؛ قلّة الرغبة في تناول الطعام كما هو معتاد ، بالإضافة إلى حدوث فقدان غير مبرّر في الوزن ، وانعدام الشعور بالجوع ، إذ إنّ فكرة الطعام وحدها كفيلة أن تتسبّب في الشعور بالغثيان للمريض.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أسباب.فقدان.الشهية.tt

1⃣ الإصابة بالعدوى ؛ فهناك نوع من أنواع العدوى التي تصيب الفرد لمدّة قصيرة، مثال عليها ؛ الإنفلونزا ، وعدوى البول ، والعدوى الصدرية ، والتهاب المعدة والأمعاء ، ومن جانب آخر فإنّ هناك عدداً من أنواع العدوى التي تصيب الفرد ، وتستمر لفترات طويلة مثل ؛ السل ، وعدوى فيروس العوز المناعي البشري.

2⃣ تناول أنواع معيّنة من الأدوية ؛ ومن هذه الأدوية التي قد يؤدّي تناولها إلى حدوث فقدان الشهية كعَرَض جانبي ، مضادات الاكتئاب ، والعلاج الكيماوي ، وتناول بعض أنواع من الأدوية التي تستخدم في علاج مرض السكري من النوع الثاني ، بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم الأفيونية.

3⃣ الشعور بالتوتّر والقلق.

4⃣ الإصابة بالاكتئاب ؛ حيث إنّ فقدان الشهيّة يُعدّ من أعراض الاكتئاب ، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى التي تظهر على المصاب بالاكتئاب ؛ مثل قِلّة التركيز ، وقلّة النوم ، وغيرها من الأعراض.

5⃣ الإصابة ببعض الأمراض ، مثل داء الانسداد الرئوي المزمن ، والالتهاب الرئوي ، والربو ، والانصمام الرئوي ، وفشل القلب الاحتقاني ، إذ تؤدّي هذه الأمراض إلى حدوث ضيق في التنفّس ، حيث يصعب على الفرد المصاب بضيق التنفّس تناول الطعام في الوقت ذاته.

6⃣ الإصابة بعسر الهضم ، أو الارتجاع المعدي المريئي.

7⃣ وجود مشاكل في الفم والأسنان من شأنها أن تجعل من عمليّة مضغ الطعام أو بلعه أمراً صعباً ، فيؤثر ذلك في الشهية ويقلّلها ، مثل الإصابة بتسوّس الأسنان ، أو استخدام طقم أسنان غير مناسب ، أو الإصابة بالخراج السني ، أو جفاف الفم ، أو فقدان حاسّة التذوّق.

8⃣ الإصابة باحتقان الأنف بسبب التعرّض للحساسية أو العدوى.

9⃣ الإصابة بالأمراض التي تؤثر في الجهاز الهضمي مثل ، الإصابة بالداء البطني ، أو داء كرون ، أو التهاب القولون التقرحي ، أو التهاب الرتوج.

🔟 الإصابة بالتليف الكيسي ؛ وهو من الأمراض الوراثية التي قد تؤثر في فقدان الشهية ، نتيجة التلف الذي يصيب الرئتين والبنكرياس.

#يتبع

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam
😍 ! عندك أطفال وتبي تعلمهم جبنا لكم قناة تهتم بجانب تطوير وتثقيف الأسرة والبيت المسلم مكارم الأخلاق ومحاسنها 💥👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029Va9GNSy23n3mAwszGg3p
📌كيف نتــخلص من وســـــاوس
👈🏻الوضـوء و الصــــلاة⁉️ 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk

ثــــلاث تصرفات يكسب الزوج
👈🏻 بها قــــلب المــــــرأة 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625

👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
2024/04/19 07:55:17
Back to Top
HTML Embed Code: