فوائد البابونج في تخفيف الوزن

1⃣ يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ويسهل عملية الهضم ويطرد الغازات.

2⃣ يحافظ على مستويات السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.

3⃣ ينحف الأفخاذ والأرداف.

4⃣ يخفف الوزن ويكافح السمنة ؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تسرع معدل الأيض وتعزز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

فوائد.البابونج.الصحية.tt

¤ يمنح البشرة النضارة والحيوية والشباب ، ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، ويعالج الندوب الناتجة عن حب الشباب.

¤ يطهر الجروح ويعجل في التئامها.

¤ يرطب البشرة بشكل فعال ويعالج الهالات السوداء وانتفاخ الجفون.

¤ ينظف البشرة ويطهرها ويخلصها من خلايا الجلد الميتة.

¤ يعالج القشرة ويخفف الحكة في فروة الرأس.

¤ يهدئ الأعصاب ويمنح العضلات الاسترخاء ؛ لاحتوائه على مركب الهيبيوريت والجلاسين.

¤ يحسن القدرة على النوم ويهدئ المغص عند الرضع.

¤ يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم ، ويحسن قدرته على مقاومة الأمراض والعدوى.

¤ يخفف حدة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية مثل التشنجات ، ويريح عضلات الرحم.

¤ يعالج الحساسية والطفح الجلدي.

¤ يعالج الإسهال والغثيان ويهدئ القولون وقرحة المعدة.

¤ يهدئ الأعصاب وينظم تدفق الدم في الجسم.

¤ يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان وبشكل خاص سرطان الدم والثدي.

¤ يعالج الصداع والصداع النصفي.

¤ يعالج نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والربو.

¤ يعالج التقرحات الفموية.

¤ يعالج التهابات اللثة والأسنان.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

#الأعصاب

تعرف الأعصاب بأنها حزمة داخلية من الشعيرات الدقيقة المرتبطة عبر محاور عصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين أعضاء الجسم المختلفة والجهاز المركزي العصبي ، إلا أنها قد تتعرض لبعض المشاكل التي تضعفها ، وتقلل كفاءتها ، وتمنعها من القيام بوظائفها بشكلٍ طبيعي ، ولا بدّ من الإشارة إلى أن ضعفها يؤدي إلى الإصابة بالشلل ، أو بتلف الأعصاب الطرفية ، مما يؤثر على أعصاب الحبل الشوكي ، وأعصاب المخ ، فيتعرض الإنسان للكثير من المخاطر التي تهدد حياته ، الأمر الذي يتطلب معرفة أعراضه لأخذ العلاج المناسب ، ولتفادي مضاعفاته ، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

أعراض.ضعف.الأعصاب.tt

1⃣ حدوث ضعف في عضلات الذراعين ، واليدين ، والساقين ، وعضلات التنفس ، والمضغ ، والبلع ، والكلام.

2⃣ الإحساس بتشنج العضلات ، وبوخز خفيف في القدمين واليدين ، ثمّ يتطور ويصبح شديداً.

3⃣ الشعور بضعف في الذراعين والساقين بشكلٍ عام.

4⃣ صعوبة القدرة على إصدار الأصوات ، إضافةً إلى الإحساس بغلظة في الكلام.

5⃣ ضيق الصدر ، وصعوبة التنفس ، والبلع ، خاصةً في المراحل المتقدمة من المرض.

6⃣ الإصابة بشلل في العصب السابع ، وهو نوع من أنواع الشلل الوجهي المؤقت، الذي يحدث نتيجة التعرض صدمة.

7⃣ الإصابة بالتهاب في الأعصاب العضدية التي تلعب دوراً كبيراً في التأثير على الخلايا العصبية ، الأمر الذي يؤدي لتعب الأعصاب المتواجدة في منطقة الضفيرة العضدية.

8⃣ الشعور بألم في الكتف ، وتلف في أعصابه ، وقد يتطور في بعض الأحيان إلى حدوث شلل في عضلاته.

9⃣ الشعور بالصداع ، وأحياناً يصبح صداعاً مزمناً ، وزيادة الحساسية تجاه الأصوات المحيطة.

🔟 ضعف حاسة التذوق ، ونقصان كمية اللعاب.

11- تغير في كمية الدموع.

12- الإحساس بخدران مؤقت ، ورعشة في الأطراف.

13- سقوط الأشياء من اليدين ، نظراً لضعف القدرة العصبية اللازمة للإمساك بها.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

أسباب الإصابة بضعف الأعصاب

¤ سوء التغذية.

¤ قلة التعرض لأشعة الشمس.

¤ حدوث نقص في بعض الفيتامينات المهمة ، مثل فيتامين د ، وفيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 9.

¤ قلة تناول الخضار والفواكه.

¤ التعرض المستمر للإجهاد.

¤ الإحساس بالتوتر ، والقلق لفترات طويلة.

¤ التعرض للكثير من المثيرات العصبية.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

علاج.ضعف.الأعصاب.tt

1⃣ تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات ، لأنها تعتبر مصدراً مهماً للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته.

2⃣ الالتزام بممارسة التمارين الرياضية ، لأنها تلعب دوراً أساسياً في تقوية العضلات والأعصاب.

3⃣ تجنب تناول المشروبات الغازية ، والمشروبات الغنية بالكافيين.

4⃣ تجنب التدخين ، والامتناع عنه.

5⃣ الابتعاد عن كل الأسباب التي تثير الأعصاب ، وتسبب شعوراً بالقلق والتوتر.

6⃣ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم كل يوم ، والحرص على تنظيم مواعيده ، وتجنب السهر لساعات متأخرة من الليل.

7⃣ تناول المكملات الغذائية اللازمة ، كمكملات الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12.

8⃣ التعرض لأشعة الشمس ، خاصةً في ساعات الصباح ، لأخذ أكبر فائدة منها.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

الأضرار الناتجة عن قلة شرب الماء

من هذه الأضرار ما يلي :

1⃣ #الجفاف : عند نقص نسبة الماء في الجسم يتعرض للإصابة بالجفاف ، ومن أعراضه جفاف الجلد ، والعينين الغارقة ، وجفاف الفم ، والشعور في التعب ، والخمول ، وعدم التبول ، وسرعة في نبضات القلب.

2⃣ #مشاكل_الهضم : فتتعدد مشاكل الهضم التي يتسبب بها نقص الماء في الجسم ؛ كالإمساك ، والإصابة بحرقة في المعدة ، وعسر الهضم ، ووجود خلل في بطانة المعدة.

3⃣ عدم انتظام درجة حرارة الجسم : فللماء دور أساسي في تنظيم درجة حرارة الجسم ، فتعتمد الإنزيمات في عملها على الماء ، فتقوم بامتصاص الماء لإجراء عملية التمثيل الغذائي ، وأيضاً يتحكم الماء في الغدد المسؤولة عن حرارة الجسم ، وعند نقص الماء وعدم قدرة الجسم على المحافظة على الحرارة سيتعرض الجسم للجفاف ، والشعور بالبرد المستمر ، والصداع ، والدوار.

4⃣ ارتفاع في ضغط الدم : فيؤدي نقص الماء في الجسم إلى إغلاق العديد من الشعيرات الدموية في الجسم ، ويتم تقييد حركة الدم ، مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم ؛ فيعمل ذلك على تشنج في الأوردة الدموية والشرايين ويرتفع ضغط الدم.

5⃣ التهاب المفاصل : تتكون غضاريف الجسم من الماء بشكل رئيسي ، والغضاريف هي التي تقوم بتحريك العظام بشكل أفضل ، وبسهولة ، وعدم شرب الماء يؤدي إلى تآكل الغضاريف واحتكاكها.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

الكمية الكافية لشرب الماء

¤ يجب شرب ثمانية أكواب يومياً من الماء إلى عشرة أكواب ، كما من المهم تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ؛ كالبطيخ ، والبرتقال ، ومن المهم شرب الماء البارد بدلاً من الماء الساخن الذي يعمل على إنعاش الجسم.

¤ كما أن الجسم يمتص الماء البارد بشكل أسرع ، وتكثر حاجة الجسم للماء مع تقدم العمر ؛ ففي الشيخوخة يقل الإحساس بالعطش وبذلك يصاب الجسم بالجفاف ، كما أن الجفاف يزيد من ظهور التجاعيد.

¤ ومن المهم الاعتدال في شرب الماء فعند شرب كميات كبيرة من الماء يعمل ذلك على فقدان الصوديوم من الجسم ، وهو عنصر مهم جداً للحفاظ على نشاط الجسم وصحته.

#ملاحظة :

يجب شرب الماء حتى ولو لم يشعر الشخص بالعطش ، فإن الجسم لا يمنح شعوراً بالعطش إلا عند حاجته للماء في القليل من الأوقات.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625

👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617

⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625

👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617

📌ماهو الصــــواب في قراءة المأموم
لســــورة الفاتحــــــــة ⁉️
👈🏻 يقــــــرأها مع الإمـــــام؟
👈🏻 أم ينتظر حتى يسكت الإمام؟
👈🏻 أم يكتفي فقط بقراءة الإمام ؟!
الجــــــــواب هنـــــــا 👇🏻👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/232

📌 من أين تأتي الأحزان⁉️
📬 خطر الحزن على العبد 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/wQTavprSMvxlMjY0

📮 أوصيكم بهذه الدعوات الثلاث،‏
👈🏻احفظـــــوها وكرروها👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/wQTavprSMvxlMjY0