#فوائد_الشمام
¤ يساعد في تخسيس الوزن ، لاحتوائه على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، كما أنه يعزز الشعور بالشبع.
¤ يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات والبروتينات النباتية المفيدة ، كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم ، بالإضافة للسكر ، حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من سكر الفركتوز "سكر الفواكه" بالإضافة للفيتامينات والمعادن ، مثل المنغنيز.
¤ يحسن صحة البشرة ، والشعر ، لاحتوائه على فيتامين أ ، كما ينقي البشرة من الكلف ، والبقع ، والتصبغات الجلدية ، والنمش ، ويوحد لونها.
¤ يزيد في إنتاج كريات الدم الحمراء ، لاحتوائه على فيتامين ج اللازم لمساعدة الجسم في امتصاص الحديد.
¤ يخفض ضغط الدم المرتفع ، لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من عنصر البوتاسيوم.
¤ يسرّع من عملية التئام الجروح والحروق ، وإزالة الندبات الجلدية ، ويحافظ على صحة الأغشية المخاطية.
¤ يقوي النظر ، ويمنع جفاف العين ، ويحسن صحتها.
¤ يوازن الحموضة والقاعدية في الجسم.
¤ يقوي مناعة الجسم ، ويمنع الإصابة بالالتهابات البكتيرية والفيروسية.
¤ يمنع الإصابة بالإمساك ، ويسهل عملية الهضم.
¤ يمنع الإصابة بالبواسير.
¤ يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء ، الذي يساعد في ترطيب الجسم ، ويقلل الشعور بالعطش.
¤ يحتوي على فيتامين ب1 ، وفيتامين ب2 ، اللذين يحسنان صحة البشرة ، والعينين ، ويقي من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بتقدم السن.
¤ ينقي الدم من الفضلات والسموم ، وذلك لأنه مدرّ جيد للبول.
¤ يحتوي على الفلافونيد ، الذي يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية، حيث يقضي على الجذور الحرة للخلايا ، ويمنع الإصابة بالسرطان.
¤ يمنع الإصابة بالأرق ، ويساعد على النوم بشكلٍ أفضل.
¤ يقوي القلب ، ويحافظ على صحته ، وينظم ضرباته ، ويمنع تسارعها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
¤ يساعد في تخسيس الوزن ، لاحتوائه على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، كما أنه يعزز الشعور بالشبع.
¤ يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات والبروتينات النباتية المفيدة ، كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم ، بالإضافة للسكر ، حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من سكر الفركتوز "سكر الفواكه" بالإضافة للفيتامينات والمعادن ، مثل المنغنيز.
¤ يحسن صحة البشرة ، والشعر ، لاحتوائه على فيتامين أ ، كما ينقي البشرة من الكلف ، والبقع ، والتصبغات الجلدية ، والنمش ، ويوحد لونها.
¤ يزيد في إنتاج كريات الدم الحمراء ، لاحتوائه على فيتامين ج اللازم لمساعدة الجسم في امتصاص الحديد.
¤ يخفض ضغط الدم المرتفع ، لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من عنصر البوتاسيوم.
¤ يسرّع من عملية التئام الجروح والحروق ، وإزالة الندبات الجلدية ، ويحافظ على صحة الأغشية المخاطية.
¤ يقوي النظر ، ويمنع جفاف العين ، ويحسن صحتها.
¤ يوازن الحموضة والقاعدية في الجسم.
¤ يقوي مناعة الجسم ، ويمنع الإصابة بالالتهابات البكتيرية والفيروسية.
¤ يمنع الإصابة بالإمساك ، ويسهل عملية الهضم.
¤ يمنع الإصابة بالبواسير.
¤ يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الماء ، الذي يساعد في ترطيب الجسم ، ويقلل الشعور بالعطش.
¤ يحتوي على فيتامين ب1 ، وفيتامين ب2 ، اللذين يحسنان صحة البشرة ، والعينين ، ويقي من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بتقدم السن.
¤ ينقي الدم من الفضلات والسموم ، وذلك لأنه مدرّ جيد للبول.
¤ يحتوي على الفلافونيد ، الذي يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية، حيث يقضي على الجذور الحرة للخلايا ، ويمنع الإصابة بالسرطان.
¤ يمنع الإصابة بالأرق ، ويساعد على النوم بشكلٍ أفضل.
¤ يقوي القلب ، ويحافظ على صحته ، وينظم ضرباته ، ويمنع تسارعها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
#أضرار_الشمام
هناك بعض المحاذير التي ترتبط بتناول الشمام ، ومنها الآتي :
1⃣ تجنب اتباع نظام غذائي يركز على نوع طعام واحد ، ومراعاة التنوع الغذائي لتجنب الأمراض.
2⃣ غسل الشمام جيداً وفرك القشرة قبل التقطيع ، لتجنب الإصابة بعدوى البكتيريا الضارة ، مثل : السلمونيلا.
3⃣ تناول الشمام باعتدال من قبل الاشخاص الذين يستهلكون إحدى الأدوية الشائعة لأمراض القلب ، والتي تُعرف باسم حاصرات المستقبل بيتا (Beta-blockers) ؛ وتتسبّب بزيادة مستويات البوتاسيوم ، وذلك لأنّ الشمام يُعتبر من الأطعمة الغنية به أيضاً.
4⃣ تجنب استهلاك كمية كبيرة من البوتاسيوم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى ، إذ إنّ ذلك يُشكل خطراً على صحتِهم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
هناك بعض المحاذير التي ترتبط بتناول الشمام ، ومنها الآتي :
1⃣ تجنب اتباع نظام غذائي يركز على نوع طعام واحد ، ومراعاة التنوع الغذائي لتجنب الأمراض.
2⃣ غسل الشمام جيداً وفرك القشرة قبل التقطيع ، لتجنب الإصابة بعدوى البكتيريا الضارة ، مثل : السلمونيلا.
3⃣ تناول الشمام باعتدال من قبل الاشخاص الذين يستهلكون إحدى الأدوية الشائعة لأمراض القلب ، والتي تُعرف باسم حاصرات المستقبل بيتا (Beta-blockers) ؛ وتتسبّب بزيادة مستويات البوتاسيوم ، وذلك لأنّ الشمام يُعتبر من الأطعمة الغنية به أيضاً.
4⃣ تجنب استهلاك كمية كبيرة من البوتاسيوم من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى ، إذ إنّ ذلك يُشكل خطراً على صحتِهم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
#البابونج
يعتبر البابونج من الأعشبة الطبيعية المفيدة المستخدمة في علاج العديد من الأمراض والحالات والوقاية منها ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الأساسية كالحديد ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور ، والفيتامينات مثل E ، C ، B1 ، والزيوت الطيارة مثل الأزولين ، ومضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم ، لذا وفي هذا المقال سنذكر ما للبابونج من فوائد في تخفيف الوزن.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
يعتبر البابونج من الأعشبة الطبيعية المفيدة المستخدمة في علاج العديد من الأمراض والحالات والوقاية منها ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الأساسية كالحديد ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور ، والفيتامينات مثل E ، C ، B1 ، والزيوت الطيارة مثل الأزولين ، ومضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم ، لذا وفي هذا المقال سنذكر ما للبابونج من فوائد في تخفيف الوزن.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
فوائد البابونج في تخفيف الوزن
1⃣ يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ويسهل عملية الهضم ويطرد الغازات.
2⃣ يحافظ على مستويات السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.
3⃣ ينحف الأفخاذ والأرداف.
4⃣ يخفف الوزن ويكافح السمنة ؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تسرع معدل الأيض وتعزز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
1⃣ يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ويسهل عملية الهضم ويطرد الغازات.
2⃣ يحافظ على مستويات السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون.
3⃣ ينحف الأفخاذ والأرداف.
4⃣ يخفف الوزن ويكافح السمنة ؛ لاحتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تسرع معدل الأيض وتعزز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
فوائد.البابونج.الصحية.tt
¤ يمنح البشرة النضارة والحيوية والشباب ، ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، ويعالج الندوب الناتجة عن حب الشباب.
¤ يطهر الجروح ويعجل في التئامها.
¤ يرطب البشرة بشكل فعال ويعالج الهالات السوداء وانتفاخ الجفون.
¤ ينظف البشرة ويطهرها ويخلصها من خلايا الجلد الميتة.
¤ يعالج القشرة ويخفف الحكة في فروة الرأس.
¤ يهدئ الأعصاب ويمنح العضلات الاسترخاء ؛ لاحتوائه على مركب الهيبيوريت والجلاسين.
¤ يحسن القدرة على النوم ويهدئ المغص عند الرضع.
¤ يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم ، ويحسن قدرته على مقاومة الأمراض والعدوى.
¤ يخفف حدة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية مثل التشنجات ، ويريح عضلات الرحم.
¤ يعالج الحساسية والطفح الجلدي.
¤ يعالج الإسهال والغثيان ويهدئ القولون وقرحة المعدة.
¤ يهدئ الأعصاب وينظم تدفق الدم في الجسم.
¤ يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان وبشكل خاص سرطان الدم والثدي.
¤ يعالج الصداع والصداع النصفي.
¤ يعالج نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والربو.
¤ يعالج التقرحات الفموية.
¤ يعالج التهابات اللثة والأسنان.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
¤ يمنح البشرة النضارة والحيوية والشباب ، ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، ويعالج الندوب الناتجة عن حب الشباب.
¤ يطهر الجروح ويعجل في التئامها.
¤ يرطب البشرة بشكل فعال ويعالج الهالات السوداء وانتفاخ الجفون.
¤ ينظف البشرة ويطهرها ويخلصها من خلايا الجلد الميتة.
¤ يعالج القشرة ويخفف الحكة في فروة الرأس.
¤ يهدئ الأعصاب ويمنح العضلات الاسترخاء ؛ لاحتوائه على مركب الهيبيوريت والجلاسين.
¤ يحسن القدرة على النوم ويهدئ المغص عند الرضع.
¤ يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم ، ويحسن قدرته على مقاومة الأمراض والعدوى.
¤ يخفف حدة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية مثل التشنجات ، ويريح عضلات الرحم.
¤ يعالج الحساسية والطفح الجلدي.
¤ يعالج الإسهال والغثيان ويهدئ القولون وقرحة المعدة.
¤ يهدئ الأعصاب وينظم تدفق الدم في الجسم.
¤ يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان وبشكل خاص سرطان الدم والثدي.
¤ يعالج الصداع والصداع النصفي.
¤ يعالج نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والربو.
¤ يعالج التقرحات الفموية.
¤ يعالج التهابات اللثة والأسنان.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
#الأعصاب
تعرف الأعصاب بأنها حزمة داخلية من الشعيرات الدقيقة المرتبطة عبر محاور عصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين أعضاء الجسم المختلفة والجهاز المركزي العصبي ، إلا أنها قد تتعرض لبعض المشاكل التي تضعفها ، وتقلل كفاءتها ، وتمنعها من القيام بوظائفها بشكلٍ طبيعي ، ولا بدّ من الإشارة إلى أن ضعفها يؤدي إلى الإصابة بالشلل ، أو بتلف الأعصاب الطرفية ، مما يؤثر على أعصاب الحبل الشوكي ، وأعصاب المخ ، فيتعرض الإنسان للكثير من المخاطر التي تهدد حياته ، الأمر الذي يتطلب معرفة أعراضه لأخذ العلاج المناسب ، ولتفادي مضاعفاته ، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
تعرف الأعصاب بأنها حزمة داخلية من الشعيرات الدقيقة المرتبطة عبر محاور عصبية مسؤولة عن نقل الإشارات بين أعضاء الجسم المختلفة والجهاز المركزي العصبي ، إلا أنها قد تتعرض لبعض المشاكل التي تضعفها ، وتقلل كفاءتها ، وتمنعها من القيام بوظائفها بشكلٍ طبيعي ، ولا بدّ من الإشارة إلى أن ضعفها يؤدي إلى الإصابة بالشلل ، أو بتلف الأعصاب الطرفية ، مما يؤثر على أعصاب الحبل الشوكي ، وأعصاب المخ ، فيتعرض الإنسان للكثير من المخاطر التي تهدد حياته ، الأمر الذي يتطلب معرفة أعراضه لأخذ العلاج المناسب ، ولتفادي مضاعفاته ، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
أعراض.ضعف.الأعصاب.tt
1⃣ حدوث ضعف في عضلات الذراعين ، واليدين ، والساقين ، وعضلات التنفس ، والمضغ ، والبلع ، والكلام.
2⃣ الإحساس بتشنج العضلات ، وبوخز خفيف في القدمين واليدين ، ثمّ يتطور ويصبح شديداً.
3⃣ الشعور بضعف في الذراعين والساقين بشكلٍ عام.
4⃣ صعوبة القدرة على إصدار الأصوات ، إضافةً إلى الإحساس بغلظة في الكلام.
5⃣ ضيق الصدر ، وصعوبة التنفس ، والبلع ، خاصةً في المراحل المتقدمة من المرض.
6⃣ الإصابة بشلل في العصب السابع ، وهو نوع من أنواع الشلل الوجهي المؤقت، الذي يحدث نتيجة التعرض صدمة.
7⃣ الإصابة بالتهاب في الأعصاب العضدية التي تلعب دوراً كبيراً في التأثير على الخلايا العصبية ، الأمر الذي يؤدي لتعب الأعصاب المتواجدة في منطقة الضفيرة العضدية.
8⃣ الشعور بألم في الكتف ، وتلف في أعصابه ، وقد يتطور في بعض الأحيان إلى حدوث شلل في عضلاته.
9⃣ الشعور بالصداع ، وأحياناً يصبح صداعاً مزمناً ، وزيادة الحساسية تجاه الأصوات المحيطة.
🔟 ضعف حاسة التذوق ، ونقصان كمية اللعاب.
11- تغير في كمية الدموع.
12- الإحساس بخدران مؤقت ، ورعشة في الأطراف.
13- سقوط الأشياء من اليدين ، نظراً لضعف القدرة العصبية اللازمة للإمساك بها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
1⃣ حدوث ضعف في عضلات الذراعين ، واليدين ، والساقين ، وعضلات التنفس ، والمضغ ، والبلع ، والكلام.
2⃣ الإحساس بتشنج العضلات ، وبوخز خفيف في القدمين واليدين ، ثمّ يتطور ويصبح شديداً.
3⃣ الشعور بضعف في الذراعين والساقين بشكلٍ عام.
4⃣ صعوبة القدرة على إصدار الأصوات ، إضافةً إلى الإحساس بغلظة في الكلام.
5⃣ ضيق الصدر ، وصعوبة التنفس ، والبلع ، خاصةً في المراحل المتقدمة من المرض.
6⃣ الإصابة بشلل في العصب السابع ، وهو نوع من أنواع الشلل الوجهي المؤقت، الذي يحدث نتيجة التعرض صدمة.
7⃣ الإصابة بالتهاب في الأعصاب العضدية التي تلعب دوراً كبيراً في التأثير على الخلايا العصبية ، الأمر الذي يؤدي لتعب الأعصاب المتواجدة في منطقة الضفيرة العضدية.
8⃣ الشعور بألم في الكتف ، وتلف في أعصابه ، وقد يتطور في بعض الأحيان إلى حدوث شلل في عضلاته.
9⃣ الشعور بالصداع ، وأحياناً يصبح صداعاً مزمناً ، وزيادة الحساسية تجاه الأصوات المحيطة.
🔟 ضعف حاسة التذوق ، ونقصان كمية اللعاب.
11- تغير في كمية الدموع.
12- الإحساس بخدران مؤقت ، ورعشة في الأطراف.
13- سقوط الأشياء من اليدين ، نظراً لضعف القدرة العصبية اللازمة للإمساك بها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
أسباب الإصابة بضعف الأعصاب
¤ سوء التغذية.
¤ قلة التعرض لأشعة الشمس.
¤ حدوث نقص في بعض الفيتامينات المهمة ، مثل فيتامين د ، وفيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 9.
¤ قلة تناول الخضار والفواكه.
¤ التعرض المستمر للإجهاد.
¤ الإحساس بالتوتر ، والقلق لفترات طويلة.
¤ التعرض للكثير من المثيرات العصبية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
¤ سوء التغذية.
¤ قلة التعرض لأشعة الشمس.
¤ حدوث نقص في بعض الفيتامينات المهمة ، مثل فيتامين د ، وفيتامين ب 12 ، وفيتامين ب 9.
¤ قلة تناول الخضار والفواكه.
¤ التعرض المستمر للإجهاد.
¤ الإحساس بالتوتر ، والقلق لفترات طويلة.
¤ التعرض للكثير من المثيرات العصبية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
علاج.ضعف.الأعصاب.tt
1⃣ تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات ، لأنها تعتبر مصدراً مهماً للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته.
2⃣ الالتزام بممارسة التمارين الرياضية ، لأنها تلعب دوراً أساسياً في تقوية العضلات والأعصاب.
3⃣ تجنب تناول المشروبات الغازية ، والمشروبات الغنية بالكافيين.
4⃣ تجنب التدخين ، والامتناع عنه.
5⃣ الابتعاد عن كل الأسباب التي تثير الأعصاب ، وتسبب شعوراً بالقلق والتوتر.
6⃣ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم كل يوم ، والحرص على تنظيم مواعيده ، وتجنب السهر لساعات متأخرة من الليل.
7⃣ تناول المكملات الغذائية اللازمة ، كمكملات الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12.
8⃣ التعرض لأشعة الشمس ، خاصةً في ساعات الصباح ، لأخذ أكبر فائدة منها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
1⃣ تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات ، لأنها تعتبر مصدراً مهماً للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته.
2⃣ الالتزام بممارسة التمارين الرياضية ، لأنها تلعب دوراً أساسياً في تقوية العضلات والأعصاب.
3⃣ تجنب تناول المشروبات الغازية ، والمشروبات الغنية بالكافيين.
4⃣ تجنب التدخين ، والامتناع عنه.
5⃣ الابتعاد عن كل الأسباب التي تثير الأعصاب ، وتسبب شعوراً بالقلق والتوتر.
6⃣ أخذ قسطٍ كافٍ من النوم كل يوم ، والحرص على تنظيم مواعيده ، وتجنب السهر لساعات متأخرة من الليل.
7⃣ تناول المكملات الغذائية اللازمة ، كمكملات الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12.
8⃣ التعرض لأشعة الشمس ، خاصةً في ساعات الصباح ، لأخذ أكبر فائدة منها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
https://www.tg-me.com/Hall_Ta3lam
⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
♦️👌دعـاء يجُر اليك الخير جراً
💥 فضـل الصـلاة على النبـيﷺ
https://whatsapp.com/channel/0029VaPKYPr1dAw3PAEGTL2z
✅ طـــرق مؤكدة للوقايــة
من السحــــــر👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
✅ أفضــــل طريقة لقراءة الوِرد
القــــــرآني بانتظـــــــام 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
📌كيف تكسب 1000 حسنة
👈🏻 في دقيقة واحدة؟؟؟ 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
💥 فضـل الصـلاة على النبـيﷺ
https://whatsapp.com/channel/0029VaPKYPr1dAw3PAEGTL2z
✅ طـــرق مؤكدة للوقايــة
من السحــــــر👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
✅ أفضــــل طريقة لقراءة الوِرد
القــــــرآني بانتظـــــــام 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
📌كيف تكسب 1000 حسنة
👈🏻 في دقيقة واحدة؟؟؟ 👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/addlist/2huowl2pnNUwNmVk
⁉️هل الفتور في عمل الصالحات بعد رمضان دليل على عدم القبول ، أنا أحس بفتور وأخشى ألا يكون الله قد تقبل مني؟
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63625
👈 حكم صيام ست شوال قبل القضاء
https://www.tg-me.com/Seraj_El7aq/63617