tg-me.com/mhe1234/8389
Last Update:
#توصیه های روانشناسی
• اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه :
1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
• فقط یه ربع در روز برای خودت وقت بزار :
1- چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
2- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
3- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
4- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
5- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.
• چند راه حال موثر برای روزایی که حس و حال انجام هیچ کاری رو نداری :
1- با اوضاع کنار بیا و به ذهن و جسمت استراحت بده.
2- بیرون برو و تو کوچه پس کوچه ها قدم بزن.
3- یوگا و مدیتیشن با آهنگ بی کلام انجام بده.
4- کارهای آسون خونه رو انجام بده.
5- به دوستت که حالتو خوب میکنه زنگ بزن.
6- کتاب بخون یا پادکست گوش بده.
7- کاری که خیلی دوسش داری رو انجام بده.
8- یه فیلم جذاب و هیجان انگیز ببین.
✅ کانال هیپنوتیزم و روانشناسی
💟 @mhe1234
پیچ ما در اینستاگرام 👇 👇 👇
http://instagram.com/us/هیپنوتیزم و روانشناسی/com.mhe1234.ir/
BY هیپنوتیزم و روانشناسی
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/mhe1234/8389