🔴 اسم اسموتی رو خودتون بذارید :
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
tg-me.com/veganandraw/9642
Create:
Last Update:
Last Update:
🔴 اسم اسموتی رو خودتون بذارید :
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
⭕️ اسفناج؛ یک مشت
⭕️ موز؛ دو عدد کوچک
⭕️ نصف هویج متوسط
⭕️ یک عدد سیب متوسط
⭕️ یک برش متوسط کدو تنبل
⭕️ پودر سنجد : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شهد خرما : دو قاشق غذاخوری
⭕️ شیر سویا یا شیر بادام (نصف لیوان)
🟢 همه مواد رو توی مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط می کنیم تا یکدست بشه و بعد می تونیم میل کنیم.
🔵 پ.ن (۱) : اگر هیچ شیر گیاهی ندارید، می تونید از آب استفاده کنید.
🔵 پ.ن (۲) : اگه ورزش می کنید، بهتره از شیر مغزها استفا کنید.
🔵 پ.ن (۳) : من، مواد مغذی مورد نیاز خودم رو از همین خوراکی های طبیعی، به دست میارم. واقعا برام مهم نیست که کی، چی میگه!
🔵 پ.ن (۴) : حتی، الان دیگه برام مهم نیست تحقیقات و مقالات چی میگن، و من، وابسته به مقالات و تحقیقات نیستم! بدنم خودش می دونه من چی می خوام و خودش، طلب می کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسفناج #پودر_سنجد #شهد_خرما #شیر_سویا #شیر_بادام #شیر_مغزها #شیر_گیاهی #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری
BY وگن و خام وگن
Share with your friend now:
tg-me.com/veganandraw/9642