#روانشـناسی
[ اضطراب اجتماعی ⚡💕 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
💪🏻⌯ نشانه‌های جسمی
⋆ تعرق زیاد
⋆ بغض کردن ( از شدت ناراحتی )
⋆ لرزیدن
⋆ ناراحتی معده
⋆ صدای لرزان
⋆ تپش قلب

🧠⌯ نشانه‌های روانی
⋆ مشکل در صحبت کردن
⋆ قضاوت کردن خود
⋆ نگرانی بیش از حد نسبت به ظاهر خود
⋆ ترس از قضاوت شدن
⋆ ترس از کسل کننده بودن
⋆ ترس از مسخره شدن

🙎🏻‍♀⌯ نشانه‌های رفتاری
⋆ فرار از موقعیت اجتماعی
⋆ قایم شدن در اتاق
⋆ اجتناب از برقراری تماس چشمی
⋆ ترک کردن زود هنگام
⋆ دیر رسیدن
⋆ سوء مصرف دارو یا مشروبات الکلی

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan

اخ امان از اهنگای اقای چاووشی ( :
انقدر که غم تو صداشون هست تو هیچ صدایی نیست واقعا . .

⇆◁❚❚▷↻
•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🍇💜

#لاو
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
مرد من میدونم هدفات بزرگه ،
آرزوهات زیاده …
میدونم شبا از خستگی و فکر زیاد خوابت نمیبره….
میدونم سخته ولی لطفا خسته نشو ؛
همینجوری مرد قوی من بمون…
تو قشنگترین و عزیزترین و عمیق ترین حس مني تو امن ترین پناه مني…
تو نباشي من با یه پلک زدن میمیرم:)))
دور اون چشای مشکیت بگردم …!

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🥹🫂

#تقلـبمـونه
[ روش تقلب جدید🗓📘 ]

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🩵

#کارما
[قانون کارما یعنی . . . ♻️🫀]
-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
°• ‌⁩‌⁩بترس در دنیا قانونی وجود دارد به نام قانون "کارما" قانون کارما یعنی اگر بزنی یک روزی میخوری یعنی اگر شکستی یه روز خودت هم میشکنی خلاصه کنم برایت قانون کارما همان ضرب المثل معروف است که میگوید از هر دستی بدهی از همان دست پس میگیری. آن زمان که دلی را شکستی آن زمان که اشک کسی را دراوردی آن زمان که زخمی زدی بترس از قانون کارما که اگر توبه کنی و پشیمان هم شوی سودی ندارد و این قانون چه بخواهی چه نخواهی بر زندگی تو پیاده میشود بترس از قانون کارما،کارما یعنی زمین بدجور گرد است •°


•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🌈🧚🏻‍♀

#معـــرفی
[ بهترین کرم های صورت🧚🏻‍♀🌈]
-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
🐨 مرطوب کننده کیووی
این کرم بخاطر فرمولاسیون منحصر به فرد خودش باعث نرم شدن پوست و از بین بردن زبری و ابرسانی عمیق پوست و همچنین مانع اتلاف اب از سطح پوست میشه

🐾 مرطوب کننده کامان مدل oil free
مخصوص پوست های چرب بسیار سبکه و باعث جوش یا حساسیت و قرمزی نمیشه، فاقد پارابن و الکله، دارای بافتی سبکه و زود جذب میشه و روی پوست حس چربی باقی نمیزاره

🐨 چند منظوره کلیون
مناسب انواع پوست و فاقد چربی، به واسطه ویتامین B5 و E باعث نرم کنندگی و روشنی پوست میشه، همچنین دارای خاصیت زد پیریه و به حفظ رطوبت و شادی پوست کمک میکنه

🐾 مرطوب کننده بایودرما مدل سبیوم
این مرطوب کننده بسیار قویه و همچنین به عنوان درمان کننده پوست های اکنه دار استفاده میشه، از پوسته پوسته شدن جلوگیری میکنه و باعث از بین رفتن قرمزی پوست میشه و افرادی که پوست چرب دارن میتونن با خیال راحت از این مرطوب کننده استفاده کنن چون باعث بروز جوش نمیشه و الرژی زا نیس

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🤍

#آشـپزیمـونـه
[ شیک شکلاتی🧋]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
~❤️موادلازم:
بستنی لیوانی ۱عدد
موز ۲عدد
شیر ۱لیوان
پودر کاکائو ۱ق غ
سس شکلات ۱ق غ
پودر نارگیل ۱ق غ
گردو ۳عدد
یخ خرد شده نصف لیوان

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🖇🍫

#راهـکار
[ چجوری افراد سمی رو تشخیص بدیم⚡🌻 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
⊹ بعد از مواجهه با اونا دچار خستگی احساسی میشید

⊹ وقتی با اونا هستید حس می‌کنید که باید خیلی احتیاط کنید

⊹ درباره کوچکترین عیب یا کامل نبودن‌ها اظهار نظر میکنن

⊹ هیچی نمیتونید بگید یا کاری انجام بدید که از نظر اونا به اندازه کافی خوب باشه

⊹ شما یا بقیه رو به خاطر احساسات و شرایط منفی در زندگیشون سرزنش میکنن

⊹ حد و مرزهاتون رو نادیده میگیرن و به " نه " گفتناتون احترام نمیذارن

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan ☁️

#ایـدهمـــونه
[سوال برای جرعت حقیقت🎮💕 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
°• حقیقت

- اگه بعد از پنج ماه بری تلگرام اول چی رو چک میکنی؟

- اگه بتونی یکی از ما رو از زندگیت حذف کنی کدوممون رو حذف میکنی؟

- آخرین باری که به کراشت فکر کردی؟

- بدترین حرفی که به مامانت زدی؟

- اگه قرار بود تا آخر عمر توی جنگل با یکی زندگی کنی کی رو انتخاب میکردی؟

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🖇

#دختـــرها‌باید‌بدانـند
[ روش روشن شدن ناحيه بيكيني🍑✨ ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
•اين مشكل فقط برا كسايي ك پوستون تيره است نيس
و حتي كسايي ك پوست سفيدي دارن هم به مشكل دچارن 🌿

•عوامل تيره تر شدنش ميتوني اصلاح زياد با ژيلت و تيغ باشه
چاق بودن و عرق كردن زياد هم باعث اين مشكل ميشه
موارد ديگه ؛لباس زير تنگ ،مشكلات هورموني ، دير به دير شيو كردن و...🦋✨

•سيب زميني
سيب زميني رو تيكه كنين و به چند لايه تقسيم كنين و روي قسمت تيره بذارين و ماساژ بدين بعد ١٥ مين بشورين
با اب ،برای به دست آوردن نتایج بهتر و سریعتر این کار را دو بار در روز انجام دهید.💛🌼

•خيار
اب خیار را با زردچوبه و آب لیموترش تازه مخلوط کنید و آن را بر روی نواحی مورد نظر بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید🌵

•الوئه ورا
آلوئه ورا یکی از محبوب ترین گیاهان براي واژن و ناحیه ی تناسليه، ژل را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کنید و آن را مستقیما بر روی نواحی تیره بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید🌩🕊

•• www.tg-me.com/Dookhi_jan 🦭

#کاهش‌درد‌پریودی
[ این نقاط رو فشارر بدی سریع تر پریود میشی🩸💉 ]

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🌿

#میـــکاپ
[ 6 ترند جذاب میکاپ بهاری🦋🌸 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
💛•میکاپ نچرال با کمی هایلایتر

🍦•خط چشم گرافیکی بالای پلک

💛•سایه چشم با تناژ مختلف رنگ های گرم

🍦•رژ لب مایع مات

💛•ریمل رنگی

🍦•خط چشم

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 💕

#دیالوگ
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
یه دیالوگ تو فیلم «the worst person in the word» بود
که میگفت:« بعضی از ما فکر میکنیم که دوام آوردن قوی‌ترمون میکنه اما گاهی قدرت در رها کردنه. »
و چچقدر درست میگه؛ اگه همیشه برای تاریکی ناراحت باشی هیچوقت خورشید و نمیبینی و اگه همیشه دنبال آدمایی قبلیت بگردی هیچوقت بهترینارو نمیبینی.

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🪻☂

#اسـتوریمـونه
[ اگه میخوای از طبیعت استوریای خفن بگیری حتما این پستو سیو کن🌷🌿]

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan ☁️

#باکــلاس_باشــیم
[ تو عروسی💃🏻👰🏻 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
✨-همیشه‌ چه تو عروسی چه مهمونی چه هرجای دیگه یه لبخند کوچیک روی لبتون باشه

✨-اگه عروسی یکی از نزدیکاتونه که یه لباس خاص بپوشین اما سفید نه چون غیراز اینک خیلی خزه آدم فک میکنه بچه هشت ساله هستین و لباستون پفی و سبک لباس عروس هم نباشی لطفا

✨-آرایش کنین ولی هیچکس با آرایش غلیظ خوشگل نمی‌شه برای عروسی یه کرم، ریمل، رژ رژگونه، قلمو مخصوص گریم بینی حتما حتما داشته باشین، فرمژه هم برای کسایی ک نیاز دارن

✨-کفش پاشنه بلند اگ قدتون بلنده لزومی نداره بپوشین و میتونید کفش دو سه سانت بپوشید

✨-شام اگه چندمدل بودمثل گشنه ها زیاد نکشین فقط دو سه مدل و اونم کم بکشید

✨-همش وسط نباشید برقصید و یکم به خودتون استراحت بدین

✨-چندمدل رقص بلد باشین

•• T.me/Dookhi_jan 👯‍♀🌸

#روانشـناسی
[ ۷ عادت برای عملکرد بهتر مغز در صبح ها🌱🫀 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
-تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده.

-بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم.

-مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن.

-آب بنوشید: نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده!

-دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه!

-صرف صبحانه با طبع گرم

-نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث مرتب شدن ذهن می‌شود!

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 🪷

مغازه ی کوچیکمون🥺♥️👇🏻

https://www.tg-me.com/joinchat-JzgtxLS0ndg5MjJk

بهترین لوازم ارایشیا با بهترین قیمت ها✨
ارسال به سراسر ایران🛵
هر لوازم ارایشو که بخوای با عشق برات میفرستم🧚🏻‍♀

دخترا آنلاین شاپ خودمه میشه جوین شید و حمایتم کنید؟🫠🩵

#ورزش_تـایم
[ یه تمرین معجزه آسا برای افزایش قد🚶🏻‍♀🌱 ]

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 💚

#باکــلاس_باشــیم
[ خانم های باوقار اینجوری رفتار میکنن🌸🪴 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
⊹ وضعیت بدن
🌧-موقع راه رفتن صاف بایستید و سرتون رو بالا بگیرید؛ موقع نشستن هم قوز نکنید.

⊹ صحبت
☂-در مورد چیزایی که میدونید با اطمینان صحبت کنید. همچنین شنونده خوبی باشید و باعث شید تا بقیه افراد با شما احساس راحتی داشته باشن.

⊹ آرایش
🌧-آرایش ملایم همیشه بهتر از افراط تو این زمینه هست؛ یا رو چشمتون تمرکز کنید یا لب ها، نه هر دو!

⊹ بیان
☂-لازم نیست مدام لبخند بزنید یا اخم کنید؛ فقط سعی کنید چهره‌ای دوستانه و صمیمی داشته باشید.

⊹ دخالت ممنوع
🌧-دخالت در کارهای بقیه باعث میشه اونها تمایلی برای ادامه ارتباط با شما نداشته باشن.

⊹ گاهی سکوت کنید
☂-برای جذاب و با وقار بودن بعضی مواقع سکوت کنید؛ چون سکوت انسان رو عاقل‌تر و با تجربه تر نشون میده.

•• www.tg-me.com/•دخــی‌ جـان•/com.dookhi_jan 👸🏻