Каждый месяц мы выпускаем новый гайд. Сегодняшний — про спорт. Внутри:
✦ Зачем заниматься спортом? Шесть причин и как они объединяются в общий фреймворк
✦ Сколько нужно заниматься спортом? Рекомендации ВОЗ, как измеряется интенсивность физической активности
✦ Узнайте личные нормы Маркеры трех ключевых показателей: кардиореспираторного здоровья, мышечной силы и баланса (устойчивости). Таблицы для проверки себя
✦ Как улучшить показатели Кардио-, силовые тренировки, упражнения на баланс
✦ Питание, дыхание, отдых Коротко о сопутствующих вопросах
✦ Риски занятия спортом: мифы и реальность Можно ли убить колени и накачать мышцы после 40?
✦ Как не бросить и превратить спорт в привычку Семь полезных идей
✦ Выберите «свой» спорт Ориентируйтесь на семь показателей
✦ Бонус: как тренируются звезды «То есть за одну тренировку я делаю 500 повторений на пресс. Пятьсот!»
✦ Бонус: как тренируются врачи «Мне нравится разнообразие в тренировках, поэтому я чередую бокс, упражнения на мышцы кора и бег трусцой четыре раза в неделю»
Каждый месяц мы выпускаем новый гайд. Сегодняшний — про спорт. Внутри:
✦ Зачем заниматься спортом? Шесть причин и как они объединяются в общий фреймворк
✦ Сколько нужно заниматься спортом? Рекомендации ВОЗ, как измеряется интенсивность физической активности
✦ Узнайте личные нормы Маркеры трех ключевых показателей: кардиореспираторного здоровья, мышечной силы и баланса (устойчивости). Таблицы для проверки себя
✦ Как улучшить показатели Кардио-, силовые тренировки, упражнения на баланс
✦ Питание, дыхание, отдых Коротко о сопутствующих вопросах
✦ Риски занятия спортом: мифы и реальность Можно ли убить колени и накачать мышцы после 40?
✦ Как не бросить и превратить спорт в привычку Семь полезных идей
✦ Выберите «свой» спорт Ориентируйтесь на семь показателей
✦ Бонус: как тренируются звезды «То есть за одну тренировку я делаю 500 повторений на пресс. Пятьсот!»
✦ Бонус: как тренируются врачи «Мне нравится разнообразие в тренировках, поэтому я чередую бокс, упражнения на мышцы кора и бег трусцой четыре раза в неделю»
Among the actives, Ascendas REIT sank 0.64 percent, while CapitaLand Integrated Commercial Trust plummeted 1.42 percent, City Developments plunged 1.12 percent, Dairy Farm International tumbled 0.86 percent, DBS Group skidded 0.68 percent, Genting Singapore retreated 0.67 percent, Hongkong Land climbed 1.30 percent, Mapletree Commercial Trust lost 0.47 percent, Mapletree Logistics Trust tanked 0.95 percent, Oversea-Chinese Banking Corporation dropped 0.61 percent, SATS rose 0.24 percent, SembCorp Industries shed 0.54 percent, Singapore Airlines surrendered 0.79 percent, Singapore Exchange slid 0.30 percent, Singapore Press Holdings declined 1.03 percent, Singapore Technologies Engineering dipped 0.26 percent, SingTel advanced 0.81 percent, United Overseas Bank fell 0.39 percent, Wilmar International eased 0.24 percent, Yangzijiang Shipbuilding jumped 1.42 percent and Keppel Corp, Thai Beverage, CapitaLand and Comfort DelGro were unchanged.
That growth environment will include rising inflation and interest rates. Those upward shifts naturally accompany healthy growth periods as the demand for resources, products and services rise. Importantly, the Federal Reserve has laid out the rationale for not interfering with that natural growth transition.It's not exactly a fad, but there is a widespread willingness to pay up for a growth story. Classic fundamental analysis takes a back seat. Even negative earnings are ignored. In fact, positive earnings seem to be a limiting measure, producing the question, "Is that all you've got?" The preference is a vision of untold riches when the exciting story plays out as expected.
