Есть люди, для которых приём витамина D – это не прихоть, а жизненная необходимость. Если вы относитесь к приведённым ниже группам людей, то вам немедленно нужно бежать в аптеку за этими волшебными витаминками:
1️⃣Вы старше 65 лет;
2️⃣ Вы редко пребываете на солнце;
3️⃣ Вы длительно находитесь на постельном режиме;
4️⃣ У вас есть дефицит массы тела;
5️⃣ У вас есть диагноз остеопороз, хронические заболевания печени почек;
6️⃣ Вы страдаете мальабсорбцией.
Уже собираетесь в аптеку? Правильно! Но для начала напомню дозировки: суточная норма витамина D для людей от 18 до 50 лет составляет не менее 600 - 800 международных единиц, а у людей старше 50 лет эти цифры повышаются до 1 000 международных единиц в сутки.
Также не стоит забывать о регулярной оценке статуса витамина D: в течение приёма вы должны периодически проверять его уровень, чтобы понимать, правильно ли вы его принимаете, и не требуется ли коррекция
Есть люди, для которых приём витамина D – это не прихоть, а жизненная необходимость. Если вы относитесь к приведённым ниже группам людей, то вам немедленно нужно бежать в аптеку за этими волшебными витаминками:
1️⃣Вы старше 65 лет;
2️⃣ Вы редко пребываете на солнце;
3️⃣ Вы длительно находитесь на постельном режиме;
4️⃣ У вас есть дефицит массы тела;
5️⃣ У вас есть диагноз остеопороз, хронические заболевания печени почек;
6️⃣ Вы страдаете мальабсорбцией.
Уже собираетесь в аптеку? Правильно! Но для начала напомню дозировки: суточная норма витамина D для людей от 18 до 50 лет составляет не менее 600 - 800 международных единиц, а у людей старше 50 лет эти цифры повышаются до 1 000 международных единиц в сутки.
Также не стоит забывать о регулярной оценке статуса витамина D: в течение приёма вы должны периодически проверять его уровень, чтобы понимать, правильно ли вы его принимаете, и не требуется ли коррекция
Start with a fresh view of investing strategy. The combination of risks and fads this quarter looks to be topping. That means the future is ready to move in.Likely, there will not be a wholesale shift. Company actions will aim to benefit from economic growth, inflationary pressures and a return of market-determined interest rates. In turn, all of that should drive the stock market and investment returns higher.
Traders also expressed uncertainty about the situation with China Evergrande, as the indebted property company has not provided clarification about a key interest payment.In economic news, the Commerce Department reported an unexpected increase in U.S. new home sales in August.Crude oil prices climbed Friday and front-month WTI oil futures contracts saw gains for a fifth straight week amid tighter supplies. West Texas Intermediate Crude oil futures for November rose $0.68 or 0.9 percent at 73.98 a barrel. WTI Crude futures gained 2.8 percent for the week.
