Когда глаза слипаются, а мозг плывёт — рука тянется за кофе. Иногда помогает, но часто просто долбит по нервной системе и сбивает сон. Есть способы мягче и даже эффективнее.
1–2 минуты дыхания по схеме 2-4 (вдох на 2, выдох на 4) — успокаивает и одновременно проясняет голову. Холодная вода на запястья или лицо — простой способ дать телу сигнал: «вставай». А ещё — 10 глубоких приседаний. Да, прям сейчас. Лёгкая нагрузка — и кровь бежит в мозг, а не застаивается в пятой точке. Всё это работает быстрее, чем кофе, и не рвёт по остаткам ресурса.
Когда глаза слипаются, а мозг плывёт — рука тянется за кофе. Иногда помогает, но часто просто долбит по нервной системе и сбивает сон. Есть способы мягче и даже эффективнее.
1–2 минуты дыхания по схеме 2-4 (вдох на 2, выдох на 4) — успокаивает и одновременно проясняет голову. Холодная вода на запястья или лицо — простой способ дать телу сигнал: «вставай». А ещё — 10 глубоких приседаний. Да, прям сейчас. Лёгкая нагрузка — и кровь бежит в мозг, а не застаивается в пятой точке. Всё это работает быстрее, чем кофе, и не рвёт по остаткам ресурса.
#советы
BY Сохранёнки программиста
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Cryptoassets enthusiasts use this application for their trade activities, and they may make donations for this cause.If somehow Telegram do run out of money to sustain themselves they will probably introduce some features that will not hinder the rudimentary principle of Telegram but provide users with enhanced and enriched experience. This could be similar to features where characters can be customized in a game which directly do not affect the in-game strategies but add to the experience.
Telegram today rolling out an update which brings with it several new features.The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations.
