Жиры, углеводы и баланс между ними. Для фигуры и для здоровья (Часть 1)
Сейчас уже никого не удивить принципом энергобаланса. Да, калории работают, дефицит прекрасно справляется с задачей. Если клиент не худеет, значит, дело не в дефиците и нужно смотреть в «честные глаза» (едва ли они честные), в качество подсчёта и на контроль аппетита.
Далее, уже стало очевидным, что подсчёт позволяет управлять количеством, но не качеством телес. Толстое и бледное скинет килограммы, сантиметры и размер, став тощим и дряблым. Чтобы оно стало стройным и подтянутым, нужно что? Тренинг и белок. Именно в этом порядке.
Но вот что остаётся предметом споров, так это пропорция между жирами и углеводами.
Угли — зло или нет? Или кому как? Жиры — благо или шмерть? Кому какие? А что для спортсменов? А что для диабетиков? А что делать простому худеющему? Как питаться?
Жиры, углеводы и баланс между ними. Для фигуры и для здоровья (Часть 1)
Сейчас уже никого не удивить принципом энергобаланса. Да, калории работают, дефицит прекрасно справляется с задачей. Если клиент не худеет, значит, дело не в дефиците и нужно смотреть в «честные глаза» (едва ли они честные), в качество подсчёта и на контроль аппетита.
Далее, уже стало очевидным, что подсчёт позволяет управлять количеством, но не качеством телес. Толстое и бледное скинет килограммы, сантиметры и размер, став тощим и дряблым. Чтобы оно стало стройным и подтянутым, нужно что? Тренинг и белок. Именно в этом порядке.
Но вот что остаётся предметом споров, так это пропорция между жирами и углеводами.
Угли — зло или нет? Или кому как? Жиры — благо или шмерть? Кому какие? А что для спортсменов? А что для диабетиков? А что делать простому худеющему? Как питаться?
n the U.S. people generally use Bitcoin as an alternative investment, helping diversify a portfolio apart from stocks and bonds. You can also use Bitcoin to make purchases, but the number of vendors that accept the cryptocurrency is still limited. Big companies that accept Bitcoin include Overstock, AT&T and Twitch. You may also find that some small local retailers or certain websites take Bitcoin, but you’ll have to do some digging. That said, PayPal has announced that it will enable cryptocurrency as a funding source for purchases this year, financing purchases by automatically converting crypto holdings to fiat currency for users. “They have 346 million users and they’re connected to 26 million merchants,” says Spencer Montgomery, founder of Uinta Crypto Consulting. “It’s huge.”
Importantly, that investor viewpoint is not new. It cycles in when conditions are right (and vice versa). It also brings the ineffective warnings of an overpriced market with it.Looking toward a good 2022 stock market, there is no apparent reason to expect these issues to change.
