▪️ثانيا : اتباع الخطوات التالية للبداية من جديد:


1- تقبل الفشل كجزء أساسي من رحلتنا في الحياة .


2- مواجهة الشخص لنفسه والتعرف على مشاعره، وعدم  كبتها أو تجاهلها .


3- التحدث مع شخص  مقرب ثقة عن تجربة الفشل  يساعد في تهدئة الأفكار السلبية .


4- لا تستعجل نسيان الألم.


5-التوقف عن لوم النفس والآخرين


6-البدء في تدوين ما حدث مع تحديد الأخطاء


7- البدء في اكتشاف الجوانب الإيجابية للتجربة.

8- تقييم ما حدث للتعلم منه.

9- وضع خطة مستقبلية وبدء محاولة جديدة.


10-تذكر دائمًا أن كل أقدارنا خير لنا من حيث لا نعلم ،فالحمد لله دائما وأبدا .





🔻ومع مرور الوقت ستزداد المرونة في مواجهة التجارب المختلفة، وبالتالي الخروج بشكل أسرع من الانتكاسات المستقبلية.




#Therapist_salwa

▪️عادة الشخص الكويس والمعدن الأصيل ما يصير سيء بسبب الظروف ..
مثل الذهب إذا أشعلت عليه النار يبقى ذهب ..
يحارب بشراسة ويعينه الله أنه يكون أطيب وأجمل..
لكن الشبيه بالذهب مع النار يحترق ويصير حديد
وكذلك صاحب المعدن غير الأصيل يتغير مع الظروف .. د/ عاصم العقيل

من أجمل الكتب التي تناولت موضوع المرونة كاملا

🍃🤍كانﷺ رقيق القلب ، حسن العِشرة
يألف الناس ويألفونه
ليّن الجانب ،لا يرد سائلا ، وليس بفظٍ ولا غليظ


#صلوا_عليه_وسلموا_تسليما #يوم_الجمعه

للذكاء الاجتماعي فنون أولها :
- فن التجاهل
عدم التدقيق على كل شيء
- ثم فن معرفة الحدود


#Therapist_salwa

السعي بشتى الطرق يكرم صاحبه ويجعله يصل لأحلامه باذن الله

(اسئلة للنقاش فترة الخطوبة)

لابد للمخطوبين النقاش في عدة نقاط قبل عقد القرآن والاتفاق عليها، وكلما كانت المفاجآت بعد الزواج عن بعضهما أقل انسجمت العلاقة أكثر، إليكم بعض النقاط المقترحة. - أسامه الجامع

عبارة للرفض بطريقة مهذبة مقنعة

▪️من الأسئلة التي وجدت طرحها غير موفق وعدم طرحها يظهر النضج والتقدير للآخر هو لماذا لا تتزوج حتى الآن؟تعلمت من مهنتي أن لكل شخص أسبابه التي لا يريد مشاركتها مع أحد وأن طرح هذا السؤال عليه يؤلمه جدا وقد يكون مدعاه لتركك أو تجنبك. دع خلق الله لله وانشغل بنفسك وإذا لم تقل خيرا فأصمت. د/ محمد عامر

▪️عندما ترى شخص صاحب قلب طيب وطبيعة لطيفة، لا يعني أنه ساذج أو هش.
أنت لا تعرف أبداً مقدار الفوضى التي يحتاجها شخص ما ليصبح بهذا الهدوء.
إياك أن تخلط بين اللطف والضعف...
هؤلاء الأشخاص نجوا من أسوأ المعارك..
هؤلاء أقوى وأذكى مما تظن فلا يخدع الهدوء واللطف… د/ سعود العمر

عندما تمر بتحدي كبير وتبحث له عن حلول

#صلوا_عليه_وسلموا_تسليما #يوم_الجمعه

▪️لحظة استدراك:
هل تحتمل عقولنا هذا التسارع الرهيب في الحياة؟
هل أصابنا التشتت مع سرعة تدفق المعلومات وتنوعها وتباينها من خلال الانترنت والأجهزة المحمولة؟
في ظني أننا أصبحنا مشغولين بلا شغل، مستعجلين بلا سبب…
كل هذا جعل عقولنا لا تهدأ، وقلوبنا لا تسكن..
أُصبنا بفرط التفكير وقلة التركيز وتشتت الهدف..
فقدنا الراحة،وحاصرنا القلق وقيدنا الخوف، واستعجلنا الألم قبل حدوثه..
لانجد وقتاً لعباداتنا، ولا لأنفسنا ولا لأهلنا وأبناءنا..
إذاً، كيف نهدأ؟
كيف نعيد الضبط؟
لعل أسرع وأنجع طريقة لإعادة ضبط النفس، وراحة البال، وإعادة التوازن، أن نعود لمسارنا الصحيح في مدارنا حول حقيقة هدفنا الأسمى (عبادة الله)
كل حياتنا وتصرفاتنا وسلوكياتنا وأعمالنا ونوايانا يجب أن تكون في طريق ذلك الهدف..
حين تُقبل على صلاتك بروحك وجوارحك وقلبك..
حتى تستقي الروح روحاً من خالقها…
وجرعات روحانية تعيد لها التوازن بعد الإختلال الذي أحدثته الحياة والتنافر الذي ولّدته..
حين تفعل ذلك خمس مرات منتظمة بكل تفاصيلها،
سترمم ما انهدم، وتجبر ما انكسر، وتجمع ما تفرق، وتلملم شتات فكرك وضياع روحك وتيه عقلك وحيرة قلبك…
أجزم أن توقيت الصلاة بهذا الشكل الدقيق، مهم جداً لإعادة ضبط التوازن، والصيانة والترميم لعقولنا وأرواحنا…
(إِنَّ الصَّلاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَاباً مَوْقُوتاً)
تغسل روحك مما علق بها..
"أَرَأَيْتُمْ لو أنَّ نَهْرًا ببَابِ أَحَدِكُمْ يَغْتَسِلُ منه كُلَّ يَومٍ خَمْسَ مَرَّاتٍ، هلْ يَبْقَى مِن دَرَنِهِ شيءٌ؟ قالوا: لا يَبْقَى مِن دَرَنِهِ شيءٌ، قالَ: فَذلكَ مَثَلُ الصَّلَوَاتِ الخَمْسِ، يَمْحُو اللَّهُ بهِنَّ الخَطَايَا. د/ سعود العمر

▪️لايلجأ الإنسان إلى الكبت والاحتفاظ بالكثير من مشاعره الى نفسه، إلا بعد محاولات عديدة غير ناجحة في ايجاد الشخص الذي يفهمه. د/ ابراهيم الحكمي

▪️كل معرفة بنفسك لا تقودك الى التهذيب لا خير فيها .