Люди в депрессии часто говорят, что не могут отделаться от навязчивых мыслей о своих ошибках.
Так вот, я ни разу не видел, чтобы человек, занимаясь подобными размышлениями, не видел в них какую-то пользу. Да, человек может и желать отделаться от таких мыслей, и считать, что думать их необходимо. Например, "если постоянно думать о своих ошибках, можно не допустить их в будущем", или "если думать о плохом, оно не случится". Обычно мы не осознаем, зачем думаем эти мысли, но можем осознать, если зададимся этим вопросом.
Какие результаты такое мышление уже дало? Если не дало, то когда именно даст? Действительно ли мы решаем какую-то задачу, или это просто пережевывание эмоций?
Как только мы осознаём, что размышления, на самом деле, никуда не ведут, нам становится намного легче от них отвлечься или переключиться на что-то другое.
Люди в депрессии часто говорят, что не могут отделаться от навязчивых мыслей о своих ошибках.
Так вот, я ни разу не видел, чтобы человек, занимаясь подобными размышлениями, не видел в них какую-то пользу. Да, человек может и желать отделаться от таких мыслей, и считать, что думать их необходимо. Например, "если постоянно думать о своих ошибках, можно не допустить их в будущем", или "если думать о плохом, оно не случится". Обычно мы не осознаем, зачем думаем эти мысли, но можем осознать, если зададимся этим вопросом.
Какие результаты такое мышление уже дало? Если не дало, то когда именно даст? Действительно ли мы решаем какую-то задачу, или это просто пережевывание эмоций?
Как только мы осознаём, что размышления, на самом деле, никуда не ведут, нам становится намного легче от них отвлечься или переключиться на что-то другое.
In recent times, Telegram has gained a lot of popularity because of the controversy over WhatsApp’s new privacy policy. In January 2021, Telegram was the most downloaded app worldwide and crossed 500 million monthly active users. And with so many active users on the app, people might get messages in bulk from a group or a channel that can be a little irritating. So to get rid of the same, you can mute groups, chats, and channels on Telegram just like WhatsApp. You can mute notifications for one hour, eight hours, or two days, or you can disable notifications forever.
How to Use Bitcoin?
n the U.S. people generally use Bitcoin as an alternative investment, helping diversify a portfolio apart from stocks and bonds. You can also use Bitcoin to make purchases, but the number of vendors that accept the cryptocurrency is still limited. Big companies that accept Bitcoin include Overstock, AT&T and Twitch. You may also find that some small local retailers or certain websites take Bitcoin, but you’ll have to do some digging. That said, PayPal has announced that it will enable cryptocurrency as a funding source for purchases this year, financing purchases by automatically converting crypto holdings to fiat currency for users. “They have 346 million users and they’re connected to 26 million merchants,” says Spencer Montgomery, founder of Uinta Crypto Consulting. “It’s huge.”
