Telegram Group & Telegram Channel
Меня тут заинтересовал вопрос: почему я прохожу в походах десятки километров с серьезным набором высоты, но просто ненавижу бегать?

Причём прогресс в беговых тренировках очень медленный, и единственное удовольствие, которое я получаю от бега – это удовольствие от того, что я вообще смог себя заставить этим заниматься.

Я всегда считал, что я "сачкую", а другие – молодцы. Могут себя пересилить. Поэтому я слабак и тряпка.

Я проанализировал данные своего пульса в походе. Далее я провел интервальную тренировку с замером пульса и эмоционального состояния, а также сделал ортостатический тест. И получил следующие результаты:

1. Нервная система быстро перегружается во время монотонной нагрузки, происходит эмоциональное истощение. Психика обладает высокой чувствительностью, но и низкой устойчивостью к стрессу.

2. Кратковременная интенсивная нагрузка улучшает моё эмоциональное состояние.

3. Судя по всему, парасимпатическая система не даёт разгонять пульс выше 150, как бы я ни старался, предохраняя сердце.

4. В походе, вероятно, задействуются другие механизмы – вместо разгона пульса организм экономит энергию.

Скорее всего, бег мне просто не подходит. В отличие от интервальных тренировок и походов.

Это я к чему:
Все люди разные. Не нужно пытаться загнать всех в общие рамки. Умный подход всегда эффективнее сплошного.
И что касается психических заболеваний:
Людям с СДВГ не нужно "просто собраться", людям с депрессией не нужно "перестать себя жалеть", и так далее. Что им нужно – это обеспечить такие условия, которые им подходят.



tg-me.com/metacognitive/78
Create:
Last Update:

Меня тут заинтересовал вопрос: почему я прохожу в походах десятки километров с серьезным набором высоты, но просто ненавижу бегать?

Причём прогресс в беговых тренировках очень медленный, и единственное удовольствие, которое я получаю от бега – это удовольствие от того, что я вообще смог себя заставить этим заниматься.

Я всегда считал, что я "сачкую", а другие – молодцы. Могут себя пересилить. Поэтому я слабак и тряпка.

Я проанализировал данные своего пульса в походе. Далее я провел интервальную тренировку с замером пульса и эмоционального состояния, а также сделал ортостатический тест. И получил следующие результаты:

1. Нервная система быстро перегружается во время монотонной нагрузки, происходит эмоциональное истощение. Психика обладает высокой чувствительностью, но и низкой устойчивостью к стрессу.

2. Кратковременная интенсивная нагрузка улучшает моё эмоциональное состояние.

3. Судя по всему, парасимпатическая система не даёт разгонять пульс выше 150, как бы я ни старался, предохраняя сердце.

4. В походе, вероятно, задействуются другие механизмы – вместо разгона пульса организм экономит энергию.

Скорее всего, бег мне просто не подходит. В отличие от интервальных тренировок и походов.

Это я к чему:
Все люди разные. Не нужно пытаться загнать всех в общие рамки. Умный подход всегда эффективнее сплошного.
И что касается психических заболеваний:
Людям с СДВГ не нужно "просто собраться", людям с депрессией не нужно "перестать себя жалеть", и так далее. Что им нужно – это обеспечить такие условия, которые им подходят.

BY Metacognition


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/metacognitive/78

View MORE
Open in Telegram


telegram Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

How Does Bitcoin Work?

Bitcoin is built on a distributed digital record called a blockchain. As the name implies, blockchain is a linked body of data, made up of units called blocks that contain information about each and every transaction, including date and time, total value, buyer and seller, and a unique identifying code for each exchange. Entries are strung together in chronological order, creating a digital chain of blocks. “Once a block is added to the blockchain, it becomes accessible to anyone who wishes to view it, acting as a public ledger of cryptocurrency transactions,” says Stacey Harris, consultant for Pelicoin, a network of cryptocurrency ATMs. Blockchain is decentralized, which means it’s not controlled by any one organization. “It’s like a Google Doc that anyone can work on,” says Buchi Okoro, CEO and co-founder of African cryptocurrency exchange Quidax. “Nobody owns it, but anyone who has a link can contribute to it. And as different people update it, your copy also gets updated.”

NEWS: Telegram supports Facetime video calls NOW!

Secure video calling is in high demand. As an alternative to Zoom, many people are using end-to-end encrypted apps such as WhatsApp, FaceTime or Signal to speak to friends and family face-to-face since coronavirus lockdowns started to take place across the world. There’s another option—secure communications app Telegram just added video calling to its feature set, available on both iOS and Android. The new feature is also super secure—like Signal and WhatsApp and unlike Zoom (yet), video calls will be end-to-end encrypted.

telegram from id


Telegram Metacognition
FROM USA