أوقاتكم صحة وسعاده
ساعات #النوم التي يحتاجها الجسم يوميا" حسب العمر تكون كالتالي:
الأطفال أصغر من 6 سنوات:
من 11 لـ 13 ساعة
سن المدرسة:
10 أو 11 ساعة
المراهقون:
8 حتى 10 ساعة
البالغون:
8 ساعات
وأنت كم ساعة تنام في اليوم وهل تعاني من اضطراب النوم أو الأرق ؟
اذا" خذ حاجتك من النوم
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
BY المعرفة
The campaign, which security firm Check Point has named Rampant Kitten, comprises two main components, one for Windows and the other for Android. Rampant Kitten’s objective is to steal Telegram messages, passwords, and two-factor authentication codes sent by SMS and then also take screenshots and record sounds within earshot of an infected phone, the researchers said in a post published on Friday.
The seemingly negative pandemic effects and resource/product shortages are encouraging and allowing organizations to innovate and change.The news of cash-rich organizations getting ready for the post-Covid growth economy is a sign of more than capital spending plans. Cash provides a cushion for risk-taking and a tool for growth.
المعرفة from id