Как отличить профессиональное выгорание от депрессииЕсли вы прошли
опросник и получили высокие баллы по шкале выгорания, они могут быть результатом другой проблемы – депрессии.
У депрессии и выгорания есть принципиальные различия:
🗄Выгорание – это явление, связанное с работой.
Депрессия – это синдром в составе психического расстройства. Депрессия – это падение уровня энергии, сопровождающееся двигательной заторможенностью или возбуждением, телесными симптомами, нарушениями аппетита и сна, чувствами безнадежности и вины, а также суицидальными мыслями.
🗄 Депрессия проявляется во всех сферах жизни, а
выгорание – преимущественно в тех, которые связаны с работой.
🗄В
депрессии тотально страдает самооценка, человек может чувствовать себя никчёмным, бездарным и бесполезным. Человек с
выгоранием низко оценивает свои профессиональные качества.
🗄В
депрессии теряется интерес к любой деятельности, человек не получает удовольствие от того, что приносило удовольствие раньше. В том числе, это касается еды.
Выгорание приводит к тому, что человек теряет интерес к работе и удовольствие от работы.
🗄На ранних стадиях
выгорания его проявления могут полностью исчезать за выходные.
Депрессия, напротив, может только усиливаться, когда человек предоставлен сам себе.
У человека вполне могут быть и депрессия, и выгорание одновременно. Более того, выгорание может постепенно перерасти в депрессию.
Оба состояния могут быть довольно серьезной проблемой, которую проще предотвратить, чем лечить.
