Telegram Group & Telegram Channel
Как я работаю инструктором майндфулнесс в Финляндии 🤍

Смотрели нашу беседу с Викторией? Там я в числе прочих интересностей рассказываю о том, как отучилась в Финляндии на инструктора осознанности.

Сначала на финском в 2017-2019 в Center for Mindfulness. Ездила на ежемесячные занятие в Хельсинки за 300км, останавливалась у друзей, пробовала вести медитацию для сокурсников на финском.

Потом в 2023-2024-м году онлайн на английском. Меня заинтересовал подход Шинзена Янга, я прошла бесплатную программу Виктора Ширяева (Азбука Внимательности), поучаствовала в недельном онлайн-ретрите с Шинзеном и пошла на инструкторскую программу, прошла Foundations и Pathways.

Мне хотелось разнообразить услуги ещё больше, так что в прошлом году прошла курс инструктора релаксации. Это курс первой ступени эриксоновского гипноза, пока ей ограничусь. Курс шёл в нашем городе, вела его преподавательница от финского союза гипноза, по совместительству моя соседка по острову 💕

Я решила пойти в эту сферу, потому что примерно на втором курсе PhD я поняла, что академия — сложное место. Я всегда была в душе фрилансер, давно занималась медитацией сама, писала диссертацию о буддизме на западе, поэтому решила, что преподавать майнфулнесс — это будет мой икигай ❤️

Конечно, на практике с работой в этой области всё оказалось очень нелегко. Особенно если местный язык не родной.

Первый свой курс MBSR я провела для родного департамента, где работала. После публикации объявления мне написало двое человек, остальных участников пришлось всячески заманивать во время кофебрейков и прочих взаимодействий.

Чтобы выйти на уровень всего университета мне пришлось написать много имейлов и нанести много визитов, даже поговорить с местной студенческой газетой. В итоге после нескольких "напишите лучше туда" мне дали вести 45 минутное занятие раз в неделю на английском. Участвовать могли студенты со спортивным ваучером. Мне за занятие платили 23 евро.

Случилась пандемия, и мой карьерный взлёт (🤪) прервался. Я немножко повела онлайн, но спрос на онлайн-занятия тоже казался намного ниже предложения. Хорошо, что всё это время я продолжала работать в университете и получать зарплату!

После пандемии спортивники решили убрать из ваучера все занятия, которые не спорт, так что медитация для студентов закончилась. После ещё нескольких "напишите лучше туда" мне удалось заинтересовать наш отдел персонала.

Я предложила им невероятно полезный и изученный курс майндфулнесс. Но на собрании местная начальница решила, что лучше бы предложить работникам что-нибудь про умиротворяющую силу местной природы. Как скажете 👌

Так родился мой курс Mindfulness and Nature 🍃В итоге он стал моим любимым, вчера начался уже четвёртый поток.

📍На фото — я вчера возвращаюсь из сада у нас на кампусе, где мы завершили первое занятие при тонизирующих +6 градусах тепла и небольшом снегопаде ❄️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tg-me.com/mindful_navigate/224
Create:
Last Update:

Как я работаю инструктором майндфулнесс в Финляндии 🤍

Смотрели нашу беседу с Викторией? Там я в числе прочих интересностей рассказываю о том, как отучилась в Финляндии на инструктора осознанности.

Сначала на финском в 2017-2019 в Center for Mindfulness. Ездила на ежемесячные занятие в Хельсинки за 300км, останавливалась у друзей, пробовала вести медитацию для сокурсников на финском.

Потом в 2023-2024-м году онлайн на английском. Меня заинтересовал подход Шинзена Янга, я прошла бесплатную программу Виктора Ширяева (Азбука Внимательности), поучаствовала в недельном онлайн-ретрите с Шинзеном и пошла на инструкторскую программу, прошла Foundations и Pathways.

Мне хотелось разнообразить услуги ещё больше, так что в прошлом году прошла курс инструктора релаксации. Это курс первой ступени эриксоновского гипноза, пока ей ограничусь. Курс шёл в нашем городе, вела его преподавательница от финского союза гипноза, по совместительству моя соседка по острову 💕

Я решила пойти в эту сферу, потому что примерно на втором курсе PhD я поняла, что академия — сложное место. Я всегда была в душе фрилансер, давно занималась медитацией сама, писала диссертацию о буддизме на западе, поэтому решила, что преподавать майнфулнесс — это будет мой икигай ❤️

Конечно, на практике с работой в этой области всё оказалось очень нелегко. Особенно если местный язык не родной.

Первый свой курс MBSR я провела для родного департамента, где работала. После публикации объявления мне написало двое человек, остальных участников пришлось всячески заманивать во время кофебрейков и прочих взаимодействий.

Чтобы выйти на уровень всего университета мне пришлось написать много имейлов и нанести много визитов, даже поговорить с местной студенческой газетой. В итоге после нескольких "напишите лучше туда" мне дали вести 45 минутное занятие раз в неделю на английском. Участвовать могли студенты со спортивным ваучером. Мне за занятие платили 23 евро.

Случилась пандемия, и мой карьерный взлёт (🤪) прервался. Я немножко повела онлайн, но спрос на онлайн-занятия тоже казался намного ниже предложения. Хорошо, что всё это время я продолжала работать в университете и получать зарплату!

После пандемии спортивники решили убрать из ваучера все занятия, которые не спорт, так что медитация для студентов закончилась. После ещё нескольких "напишите лучше туда" мне удалось заинтересовать наш отдел персонала.

Я предложила им невероятно полезный и изученный курс майндфулнесс. Но на собрании местная начальница решила, что лучше бы предложить работникам что-нибудь про умиротворяющую силу местной природы. Как скажете 👌

Так родился мой курс Mindfulness and Nature 🍃В итоге он стал моим любимым, вчера начался уже четвёртый поток.

📍На фото — я вчера возвращаюсь из сада у нас на кампусе, где мы завершили первое занятие при тонизирующих +6 градусах тепла и небольшом снегопаде ❄️

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации




Share with your friend now:
tg-me.com/mindful_navigate/224

View MORE
Open in Telegram


NaviGate Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Should You Buy Bitcoin?

In general, many financial experts support their clients’ desire to buy cryptocurrency, but they don’t recommend it unless clients express interest. “The biggest concern for us is if someone wants to invest in crypto and the investment they choose doesn’t do well, and then all of a sudden they can’t send their kids to college,” says Ian Harvey, a certified financial planner (CFP) in New York City. “Then it wasn’t worth the risk.” The speculative nature of cryptocurrency leads some planners to recommend it for clients’ “side” investments. “Some call it a Vegas account,” says Scott Hammel, a CFP in Dallas. “Let’s keep this away from our real long-term perspective, make sure it doesn’t become too large a portion of your portfolio.” In a very real sense, Bitcoin is like a single stock, and advisors wouldn’t recommend putting a sizable part of your portfolio into any one company. At most, planners suggest putting no more than 1% to 10% into Bitcoin if you’re passionate about it. “If it was one stock, you would never allocate any significant portion of your portfolio to it,” Hammel says.

NaviGate from it


Telegram NaviGate 🛟 метанавыки адаптации
FROM USA