Если вы задавались вопросом, когда ждать результатов в терапии, то вот мои мысли по этому поводу.
Психотерапию можно сравнить с обучением плаванию. Кому-то нужно учиться плавать с нуля, а кто-то хочет плавать быстрее. Кто-то хорошо физически развит, кто-то развит в меньшей степени. Кто-то готов смело преодолевать себя, кому-то подойдёт осторожное и постепенное обучение. И, конечно, многое зависит от мастерства тренера, от его терпения, эмпатии и умения мотивировать.
Сколько нужно времени, чтобы научиться хорошо плавать? Вероятно, немало, однако не обязательно все это время учиться под руководством тренера. Можно получить начальные навыки, а потом практиковаться в свое удовольствие.
Другими словами, то, что изменения могут происходить достаточно долго, не означает, что сама терапия обязана быть долгой.
Результаты в терапии зависят от многих факторов. Обычно следует ориентироваться на 10-20 сессий, чтобы ожидать значимых результатов, однако кому-то могут помочь и пять сессий, кому-то нужно заниматься много месяцев.
Большинство людей просто не готовы потратить многие месяцы на терапию, и я хорошо их понимаю. У нас всех есть свои дела, ресурсы и планы. Я не могу обещать клиентам быстрый результат. Однако я считаю, что человек может учиться плавать сам, если дать ему начальные навыки. Поэтому я использую, прежде всего, методы краткосрочной терапии.
Если вы задавались вопросом, когда ждать результатов в терапии, то вот мои мысли по этому поводу.
Психотерапию можно сравнить с обучением плаванию. Кому-то нужно учиться плавать с нуля, а кто-то хочет плавать быстрее. Кто-то хорошо физически развит, кто-то развит в меньшей степени. Кто-то готов смело преодолевать себя, кому-то подойдёт осторожное и постепенное обучение. И, конечно, многое зависит от мастерства тренера, от его терпения, эмпатии и умения мотивировать.
Сколько нужно времени, чтобы научиться хорошо плавать? Вероятно, немало, однако не обязательно все это время учиться под руководством тренера. Можно получить начальные навыки, а потом практиковаться в свое удовольствие.
Другими словами, то, что изменения могут происходить достаточно долго, не означает, что сама терапия обязана быть долгой.
Результаты в терапии зависят от многих факторов. Обычно следует ориентироваться на 10-20 сессий, чтобы ожидать значимых результатов, однако кому-то могут помочь и пять сессий, кому-то нужно заниматься много месяцев.
Большинство людей просто не готовы потратить многие месяцы на терапию, и я хорошо их понимаю. У нас всех есть свои дела, ресурсы и планы. Я не могу обещать клиентам быстрый результат. Однако я считаю, что человек может учиться плавать сам, если дать ему начальные навыки. Поэтому я использую, прежде всего, методы краткосрочной терапии.
BY Metacognition
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Bitcoin is built on a distributed digital record called a blockchain. As the name implies, blockchain is a linked body of data, made up of units called blocks that contain information about each and every transaction, including date and time, total value, buyer and seller, and a unique identifying code for each exchange. Entries are strung together in chronological order, creating a digital chain of blocks. “Once a block is added to the blockchain, it becomes accessible to anyone who wishes to view it, acting as a public ledger of cryptocurrency transactions,” says Stacey Harris, consultant for Pelicoin, a network of cryptocurrency ATMs. Blockchain is decentralized, which means it’s not controlled by any one organization. “It’s like a Google Doc that anyone can work on,” says Buchi Okoro, CEO and co-founder of African cryptocurrency exchange Quidax. “Nobody owns it, but anyone who has a link can contribute to it. And as different people update it, your copy also gets updated.”
Look for Channels Online
You guessed it – the internet is your friend. A good place to start looking for Telegram channels is Reddit. This is one of the biggest sites on the internet, with millions of communities, including those from Telegram.Then, you can search one of the many dedicated websites for Telegram channel searching. One of them is telegram-group.com. This website has many categories and a really simple user interface. Another great site is telegram channels.me. It has even more channels than the previous one, and an even better user experience.These are just some of the many available websites. You can look them up online if you’re not satisfied with these two. All of these sites list only public channels. If you want to join a private channel, you’ll have to ask one of its members to invite you.
