Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).
Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨
Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились прямо в сложные задачи. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃
Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.
Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).
Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨
Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились прямо в сложные задачи. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃
Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.
Telegram has exploded as a hub for cybercriminals looking to buy, sell and share stolen data and hacking tools, new research shows, as the messaging app emerges as an alternative to the dark web.An investigation by cyber intelligence group Cyberint, together with the Financial Times, found a ballooning network of hackers sharing data leaks on the popular messaging platform, sometimes in channels with tens of thousands of subscribers, lured by its ease of use and light-touch moderation.
How Does Bitcoin Mining Work?
Bitcoin mining is the process of adding new transactions to the Bitcoin blockchain. It’s a tough job. People who choose to mine Bitcoin use a process called proof of work, deploying computers in a race to solve mathematical puzzles that verify transactions.To entice miners to keep racing to solve the puzzles and support the overall system, the Bitcoin code rewards miners with new Bitcoins. “This is how new coins are created” and new transactions are added to the blockchain, says Okoro.
