Telegram Group & Telegram Channel
Меня тут заинтересовал вопрос: почему я прохожу в походах десятки километров с серьезным набором высоты, но просто ненавижу бегать?

Причём прогресс в беговых тренировках очень медленный, и единственное удовольствие, которое я получаю от бега – это удовольствие от того, что я вообще смог себя заставить этим заниматься.

Я всегда считал, что я "сачкую", а другие – молодцы. Могут себя пересилить. Поэтому я слабак и тряпка.

Я проанализировал данные своего пульса в походе. Далее я провел интервальную тренировку с замером пульса и эмоционального состояния, а также сделал ортостатический тест. И получил следующие результаты:

1. Нервная система быстро перегружается во время монотонной нагрузки, происходит эмоциональное истощение. Психика обладает высокой чувствительностью, но и низкой устойчивостью к стрессу.

2. Кратковременная интенсивная нагрузка улучшает моё эмоциональное состояние.

3. Судя по всему, парасимпатическая система не даёт разгонять пульс выше 150, как бы я ни старался, предохраняя сердце.

4. В походе, вероятно, задействуются другие механизмы – вместо разгона пульса организм экономит энергию.

Скорее всего, бег мне просто не подходит. В отличие от интервальных тренировок и походов.

Это я к чему:
Все люди разные. Не нужно пытаться загнать всех в общие рамки. Умный подход всегда эффективнее сплошного.
И что касается психических заболеваний:
Людям с СДВГ не нужно "просто собраться", людям с депрессией не нужно "перестать себя жалеть", и так далее. Что им нужно – это обеспечить такие условия, которые им подходят.



tg-me.com/metacognitive/78
Create:
Last Update:

Меня тут заинтересовал вопрос: почему я прохожу в походах десятки километров с серьезным набором высоты, но просто ненавижу бегать?

Причём прогресс в беговых тренировках очень медленный, и единственное удовольствие, которое я получаю от бега – это удовольствие от того, что я вообще смог себя заставить этим заниматься.

Я всегда считал, что я "сачкую", а другие – молодцы. Могут себя пересилить. Поэтому я слабак и тряпка.

Я проанализировал данные своего пульса в походе. Далее я провел интервальную тренировку с замером пульса и эмоционального состояния, а также сделал ортостатический тест. И получил следующие результаты:

1. Нервная система быстро перегружается во время монотонной нагрузки, происходит эмоциональное истощение. Психика обладает высокой чувствительностью, но и низкой устойчивостью к стрессу.

2. Кратковременная интенсивная нагрузка улучшает моё эмоциональное состояние.

3. Судя по всему, парасимпатическая система не даёт разгонять пульс выше 150, как бы я ни старался, предохраняя сердце.

4. В походе, вероятно, задействуются другие механизмы – вместо разгона пульса организм экономит энергию.

Скорее всего, бег мне просто не подходит. В отличие от интервальных тренировок и походов.

Это я к чему:
Все люди разные. Не нужно пытаться загнать всех в общие рамки. Умный подход всегда эффективнее сплошного.
И что касается психических заболеваний:
Людям с СДВГ не нужно "просто собраться", людям с депрессией не нужно "перестать себя жалеть", и так далее. Что им нужно – это обеспечить такие условия, которые им подходят.

BY Metacognition


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/metacognitive/78

View MORE
Open in Telegram


Metacognition Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

What is Telegram Possible Future Strategies?

Cryptoassets enthusiasts use this application for their trade activities, and they may make donations for this cause.If somehow Telegram do run out of money to sustain themselves they will probably introduce some features that will not hinder the rudimentary principle of Telegram but provide users with enhanced and enriched experience. This could be similar to features where characters can be customized in a game which directly do not affect the in-game strategies but add to the experience.

Telegram announces Anonymous Admins

The cloud-based messaging platform is also adding Anonymous Group Admins feature. As per Telegram, this feature is being introduced for safer protests. As per the Telegram blog post, users can “Toggle Remain Anonymous in Admin rights to enable Batman mode. The anonymized admin will be hidden in the list of group members, and their messages in the chat will be signed with the group name, similar to channel posts.”

Metacognition from ms


Telegram Metacognition
FROM USA