🧘 Короткая практика осознанности для тех

Forwarded from 📙Моя чужая страна (Viktoriya Buyakofu)

🧘 Короткая практика осознанности для тех, кто живёт за границей и ищет способ вернуться к себе.

Простое упражнение, которое поможет сохранять внимание и спокойствие даже в новой культуре.

После публикации интервью вместе с практикой с Марией из Финляндии мне посоветовали для удобства пользователей выложить отдельно практику и отдельно интервью. Выполняю просьбу.

💬 Если практика оказалась Вам полезной — подписывайтесь на канал, чтобы получать поддержку и новые упражнения.

🎥 Хотите узнать больше о нашем опыте адаптации в эмиграции? Смотрите полное интервью здесь:
🗣️ Только интервью без практики можно посмотреть здесь

Мария Шарапан - инструктор практик осознанности и PhD в межкультурной коммуникации из Финляндии. Мария ведёт Телеграм-канал Осознанность здорового человека
А также канал проекта NaviGate - метанавыки адаптации - для эмигрантов

Делитесь в комментариях о своих результатах!

Моя чужая страна / YouTube
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

YouTube

Осознанность для эмигрантов. Короткая практика на каждый день

www.tg-me.com/sa/NaviGate/com.mindful_navigate/223

117 viewsMay 4 at 17:03

tg-me.com/mindful_navigate/223

Create: 2025-05-04
Last Update: 2025-06-01 20:03:30

BY NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Share with your friend now:
tg-me.com/mindful_navigate/223

NaviGate Telegram | DID YOU KNOW?

Telegram hopes to raise $1bn with a convertible bond private placement

🧘 Короткая практика осознанности для тех