tg-me.com/prog_stuff/2487
Create:
Last Update:
Last Update:
Топ обязательных базовых продуктов для айтишника
Когда дни проходят за компом и задачами, питание незаметно уходит на второй план. А зря — есть пара простых вещей, которые реально помогают мозгу и телу не буксовать в этом режиме.
Хоть раз в неделю стоит добавить: жирную рыбу (омега-3 — для мозга и сосудов), яйца (холин — для памяти), орехи (антиоксиданты и магний — против стресса), зелень и брокколи (витамины группы B — для нервной системы), и тёмный шоколад (в меру — для когнитивной бодрости). Не волшебство, но поддержка на уровне биохимии.
#продукты
BY Сохранёнки программиста
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/prog_stuff/2487