Разбор «бегового колеса»👇

Когда стопа оказывается под тазом (первое фото), нам нужно такую же «процедуру» сделать с другой ногой. Тогда движение будет корректное. А бег техничным.

Но во время бегового колеса происходит «дальнейшее раскрытие бедра» (второе фото). И выпрямление голени (третье фото).

Такие телодвижения перегружают опорно-двигательный аппарат, а именно, приводящие мышцы, подвоздошно-поясничную, четырехглавую, и провоцируют боль в паху.

Помимо дополнительных болей, такая механика движений является очень энергозатратной, что так же сказывается на результатах марафонской дистанции.

Кто-то пробовал так бегать, есть желание освоить такую механику?