tg-me.com/prog_stuff/2488
Create:
Last Update:
Last Update:
Это дружеское напоминание размяться от сидячей работы 💫
Нет, правда, уже пора! Займет пару минут, а тело будет благодарно:
— Встать из-за стола
— Потянуться вверх, руки сцеплены
— Слегка прогнуться назад, открыть грудную клетку
— Наклониться вперёд к ногам, расслабить шею
— Плечи — 10 кругов назад
— Шея — наклоны «вперёд-назад», «влево-вправо», «по кругу»
— Присесть 10 раз медленно
— Потоптаться на месте, перекаты с пятки на носок
#разминка
BY Сохранёнки программиста
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
Share with your friend now:
tg-me.com/prog_stuff/2488