В эмиграции мы сталкиваемся с множеством вещей, которые доставляют нам боль и дискомфорт. Если изменить их не в наших силах, остаётся только принять.
Принятие - самый центральный, наиболее терапевтичный навык. Принятие отражает суть многих подходов терапии, психопрактик и даже религий.
Близкие понятия - равностность, безоценочность, любовь.
Принятие далеко от безразличия и выключенности. Оно всегда активно, намеренно, сознательно.
➡️В практике осознанности навык равностности (принятия) наиболее тонкий и трудный. Чтобы развить это отношение, нам нужна стабильность ума (концентрация) и ясность. Чтобы осознанно принять свой опыт, мы должны уметь пребывать с ним в прямом, продолжительном, прозрачном контакте.
В эмиграции мы сталкиваемся с множеством вещей, которые доставляют нам боль и дискомфорт. Если изменить их не в наших силах, остаётся только принять.
Принятие - самый центральный, наиболее терапевтичный навык. Принятие отражает суть многих подходов терапии, психопрактик и даже религий.
Близкие понятия - равностность, безоценочность, любовь.
Принятие далеко от безразличия и выключенности. Оно всегда активно, намеренно, сознательно.
➡️В практике осознанности навык равностности (принятия) наиболее тонкий и трудный. Чтобы развить это отношение, нам нужна стабильность ума (концентрация) и ясность. Чтобы осознанно принять свой опыт, мы должны уметь пребывать с ним в прямом, продолжительном, прозрачном контакте.
From the Files app, scroll down to Internal storage, and tap on WhatsApp. Once you’re there, go to Media and then WhatsApp Stickers. Don’t be surprised if you find a large number of files in that folder—it holds your personal collection of stickers and every one you’ve ever received. Even the bad ones.Tap the three dots in the top right corner of your screen to Select all. If you want to trim the fat and grab only the best of the best, this is the perfect time to do so: choose the ones you want to export by long-pressing one file to activate selection mode, and then tapping on the rest. Once you’re done, hit the Share button (that “less than”-like symbol at the top of your screen). If you have a big collection—more than 500 stickers, for example—it’s possible that nothing will happen when you tap the Share button. Be patient—your phone’s just struggling with a heavy load.On the menu that pops from the bottom of the screen, choose Telegram, and then select the chat named Saved messages. This is a chat only you can see, and it will serve as your sticker bank. Unlike WhatsApp, Telegram doesn’t store your favorite stickers in a quick-access reservoir right beside the typing field, but you’ll be able to snatch them out of your Saved messages chat and forward them to any of your Telegram contacts. This also means you won’t have a quick way to save incoming stickers like you did on WhatsApp, so you’ll have to forward them from one chat to the other.
The global forecast for the Asian markets is murky following recent volatility, with crude oil prices providing support in what has been an otherwise tough month. The European markets were down and the U.S. bourses were mixed and flat and the Asian markets figure to split the difference.The TSE finished modestly lower on Friday following losses from the financial shares and property stocks.For the day, the index sank 15.09 points or 0.49 percent to finish at 3,061.35 after trading between 3,057.84 and 3,089.78. Volume was 1.39 billion shares worth 1.30 billion Singapore dollars. There were 285 decliners and 184 gainers.
