Думаю, что у большинства людей, которые не принимали антидепрессанты, неправильное представление о том, как они работают. И, как следствие — завышенные ожидания: «Доктор прописал мне таблетки — сейчас начну их пить, и жизнь быстро наладится». Во всяком случае, так было у меня.
Во-первых, эти препараты начинают действовать не сразу, а имеют отложенный и накопительный эффект. Первые признаки улучшения появляются примерно через 1–3 недели. Во-вторых, нет никакого «вау-эффекта». На антидепрессантах мир не начинает казаться тебе захватывающим приключением, а окружающие люди не видятся добрыми эльфами…
Происходит медленный сдвиг от мыслей в стиле «Жизнь — дерьмо» к мыслям в стиле «Жизнь — дерьмо, но не такое уж и приторное — есть можно, хоть и без удовольствия». Т.е. мышление двигается от пессимистичного в сторону пессимистично-нейтрального. Это идёт медленно.
Со временем, после того как ты сам начинаешь вовлекаться в окружающую тебя жизнь, мышление продолжает сдвигаться дальше — в сторону нейтрального. Но сами по себе таблетки дают только стартовый импульс. Может, у меня была не столь глубокая депрессия, и тем, кто на самом дне, они дают гораздо больший пинок. Но вряд ли этот пинок приводит их выше, чем на «пессимистично-нейтральный» уровень. Дальше всё равно нужно работать самому.
Я этого не понимал, а всё сидел и ждал, когда вокруг меня начнут появляться розовые единороги, которые решат мои проблемы. А они всё не появлялись… Поэтому я решил ускорить процесс их пришествия, добавив катализатор к моим антидепрессантам — старое, доброе, красное, сухое вино. Через полгода после начала терапии я плотно сидел и на антидепрессантах, и на вине. Пишу это сейчас и сам охреневаю от своего прежнего «креатива».
По итогу, жить с антидепрессантами стало действительно легче. А вкупе с вином — ещё и веселее, но я настоятельно не советую, т.к. это только затягивает процесс. Во всяком случае, я перестал думать о смерти каждый день. Не, не о самоубийстве (о нём я никогда не думал), а о смерти как о неком неизбежном событии, которое ждёт меня когда-то в будущем. Я стал потихоньку возвращаться к нормальной жизни, к обычным делам. И жизнь стала налаживаться. В какой-то момент ты смотришь на груду грязных носков, которые лежат у тебя под столом уже 4 месяца, и думаешь: «Пора, наверно, их отнести в стирку». Берёшь — и несёшь.
Теперь пару слов для тех, кто не в курсе, что такое депрессия в реальности, и даёт советы в духе: «Надо просто заняться спортом, и всё пройдёт. Я вот 4 раза в неделю хожу в спортзал — и нет никакой депрессии». Я первые 40 лет своей жизни вообще никуда не ходил и ничем не занимался, пил пивасик, и у меня было всё в полном порядке. Но это не значит, что совет «сидеть дома и пить пиво» кому-то поможет выйти из депрессии. Да, есть такие люди, которым спорт помог. Но это не значит, что он поможет любому, т.к. причины и глубина депрессии бывают разные. Например, если у человека депрессия вызвана жёсткой нехваткой гормонов щитовидной железы, то даже 10 часов на велосипеде не поднимут серотонин до вменяемого уровня. Никакой спорт в любых количествах ему не поможет. В этом случае нужно идти к врачу, сдавать анализы и по результатам анализов проводить гормонозаместительную терапию.
Думаю, что у большинства людей, которые не принимали антидепрессанты, неправильное представление о том, как они работают. И, как следствие — завышенные ожидания: «Доктор прописал мне таблетки — сейчас начну их пить, и жизнь быстро наладится». Во всяком случае, так было у меня.
Во-первых, эти препараты начинают действовать не сразу, а имеют отложенный и накопительный эффект. Первые признаки улучшения появляются примерно через 1–3 недели. Во-вторых, нет никакого «вау-эффекта». На антидепрессантах мир не начинает казаться тебе захватывающим приключением, а окружающие люди не видятся добрыми эльфами…
Происходит медленный сдвиг от мыслей в стиле «Жизнь — дерьмо» к мыслям в стиле «Жизнь — дерьмо, но не такое уж и приторное — есть можно, хоть и без удовольствия». Т.е. мышление двигается от пессимистичного в сторону пессимистично-нейтрального. Это идёт медленно.
Со временем, после того как ты сам начинаешь вовлекаться в окружающую тебя жизнь, мышление продолжает сдвигаться дальше — в сторону нейтрального. Но сами по себе таблетки дают только стартовый импульс. Может, у меня была не столь глубокая депрессия, и тем, кто на самом дне, они дают гораздо больший пинок. Но вряд ли этот пинок приводит их выше, чем на «пессимистично-нейтральный» уровень. Дальше всё равно нужно работать самому.
Я этого не понимал, а всё сидел и ждал, когда вокруг меня начнут появляться розовые единороги, которые решат мои проблемы. А они всё не появлялись… Поэтому я решил ускорить процесс их пришествия, добавив катализатор к моим антидепрессантам — старое, доброе, красное, сухое вино. Через полгода после начала терапии я плотно сидел и на антидепрессантах, и на вине. Пишу это сейчас и сам охреневаю от своего прежнего «креатива».
По итогу, жить с антидепрессантами стало действительно легче. А вкупе с вином — ещё и веселее, но я настоятельно не советую, т.к. это только затягивает процесс. Во всяком случае, я перестал думать о смерти каждый день. Не, не о самоубийстве (о нём я никогда не думал), а о смерти как о неком неизбежном событии, которое ждёт меня когда-то в будущем. Я стал потихоньку возвращаться к нормальной жизни, к обычным делам. И жизнь стала налаживаться. В какой-то момент ты смотришь на груду грязных носков, которые лежат у тебя под столом уже 4 месяца, и думаешь: «Пора, наверно, их отнести в стирку». Берёшь — и несёшь.
Теперь пару слов для тех, кто не в курсе, что такое депрессия в реальности, и даёт советы в духе: «Надо просто заняться спортом, и всё пройдёт. Я вот 4 раза в неделю хожу в спортзал — и нет никакой депрессии». Я первые 40 лет своей жизни вообще никуда не ходил и ничем не занимался, пил пивасик, и у меня было всё в полном порядке. Но это не значит, что совет «сидеть дома и пить пиво» кому-то поможет выйти из депрессии. Да, есть такие люди, которым спорт помог. Но это не значит, что он поможет любому, т.к. причины и глубина депрессии бывают разные. Например, если у человека депрессия вызвана жёсткой нехваткой гормонов щитовидной железы, то даже 10 часов на велосипеде не поднимут серотонин до вменяемого уровня. Никакой спорт в любых количествах ему не поможет. В этом случае нужно идти к врачу, сдавать анализы и по результатам анализов проводить гормонозаместительную терапию.
BY Live&WorkInGermany
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283
“To the extent it is used I fear it’s often for illicit finance. It’s an extremely inefficient way of conducting transactions, and the amount of energy that’s consumed in processing those transactions is staggering,” the former Fed chairwoman said. Yellen’s comments have been cited as a reason for bitcoin’s recent losses. However, Yellen’s assessment of bitcoin as a inefficient medium of exchange is an important point and one that has already been raised in the past by bitcoin bulls. Using a volatile asset in exchange for goods and services makes little sense if the asset can tumble 10% in a day, or surge 80% over the course of a two months as bitcoin has done in 2021, critics argue. To put a finer point on it, over the past 12 months bitcoin has registered 8 corrections, defined as a decline from a recent peak of at least 10% but not more than 20%, and two bear markets, which are defined as falls of 20% or more, according to Dow Jones Market Data.
Spiking bond yields driving sharp losses in tech stocks
A spike in interest rates since the start of the year has accelerated a rotation out of high-growth technology stocks and into value stocks poised to benefit from a reopening of the economy. The Nasdaq has fallen more than 10% over the past month as the Dow has soared to record highs, with a spike in the 10-year US Treasury yield acting as the main catalyst. It recently surged to a cycle high of more than 1.60% after starting the year below 1%. But according to Jim Paulsen, the Leuthold Group's chief investment strategist, rising interest rates do not represent a long-term threat to the stock market. Paulsen expects the 10-year yield to cross 2% by the end of the year.
A spike in interest rates and its impact on the stock market depends on the economic backdrop, according to Paulsen. Rising interest rates amid a strengthening economy "may prove no challenge at all for stocks," Paulsen said.
