Сегодня контрольное тестирование для определения эффективности зимних тренировок проходил элит-тренер тренажерного зала клуба World Class Удальцова и бегового клуба World Class Road runners, ультрамарафонец Сахаров Павел.
Зачем нужно пройти нагрузочное тестирование с газоанализом❓❓❓
☝️Тренироваться ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО с учетом уровня физической подготовки
❤️🩹🫁Проанализировать реакцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем на нагрузку (исключить ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма и др.)
😤Оценить уровень физической выносливости и получить рекомендации по грамотному улучшению работоспособности организма
💓Определить тренировочные пульсовые зоны, границы аэробного и анаэробного порогов, МПК
🍔Знать точное значение пульса, на котором происходит наибольшее «горение» жиров (если есть запрос на похудение за счет жиросжигания 😉 )
✅Получить официальный допуск и справку на соревнования.
Для кого подходит? Профессиональные и полупрофессиональные спортсмены, атлеты, триатлонисты и пловцы, а также любители и начинающие. Тестирование проводится на велотренажере или беговой дорожке. 16+
Сегодня контрольное тестирование для определения эффективности зимних тренировок проходил элит-тренер тренажерного зала клуба World Class Удальцова и бегового клуба World Class Road runners, ультрамарафонец Сахаров Павел.
Зачем нужно пройти нагрузочное тестирование с газоанализом❓❓❓
☝️Тренироваться ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО с учетом уровня физической подготовки
❤️🩹🫁Проанализировать реакцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем на нагрузку (исключить ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма и др.)
😤Оценить уровень физической выносливости и получить рекомендации по грамотному улучшению работоспособности организма
💓Определить тренировочные пульсовые зоны, границы аэробного и анаэробного порогов, МПК
🍔Знать точное значение пульса, на котором происходит наибольшее «горение» жиров (если есть запрос на похудение за счет жиросжигания 😉 )
✅Получить официальный допуск и справку на соревнования.
Для кого подходит? Профессиональные и полупрофессиональные спортсмены, атлеты, триатлонисты и пловцы, а также любители и начинающие. Тестирование проводится на велотренажере или беговой дорожке. 16+
If riding a bucking bronco is your idea of fun, you’re going to love what the stock market has in store. Consider this past week’s ride a preview.The week’s action didn’t look like much, if you didn’t know better. The Dow Jones Industrial Average rose 213.12 points or 0.6%, while the S&P 500 advanced 0.5%, and the Nasdaq Composite ended little changed.
Telegram auto-delete message, expiring invites, and more
elegram is updating its messaging app with options for auto-deleting messages, expiring invite links, and new unlimited groups, the company shared in a blog post. Much like Signal, Telegram received a burst of new users in the confusion over WhatsApp’s privacy policy and now the company is adopting features that were already part of its competitors’ apps, features which offer more security and privacy. Auto-deleting messages were already possible in Telegram’s encrypted Secret Chats, but this new update for iOS and Android adds the option to make messages disappear in any kind of chat. Auto-delete can be enabled inside of chats, and set to delete either 24 hours or seven days after messages are sent. Auto-delete won’t remove every message though; if a message was sent before the feature was turned on, it’ll stick around. Telegram’s competitors have had similar features: WhatsApp introduced a feature in 2020 and Signal has had disappearing messages since at least 2016.
