Ещё пара окситоциновых привычек против стресса.
Привычка 22. Поделись с близким человеком своими страхами, мечтами.
Девиз: «Я шепну тебе на ушко».
Говорил уже, что эффекты окситоцина основаны на взаимной приязни и доверии. Доверять любимому человеку – это посвящать его в свои мечты и планы, переживания и страхи. Поделиться тем, чего мы боимся – значит снять броню защиты и подставить партнёру мягкое брюшко; поделиться мечтами – показать своё желаемое будущее. После этого проще понимать, где нужно проявить больше заботы и ласки, к чему вы можете прийти вместе. И порция окситоцина у обоих обязательно выделится.
Регулярность: хотя бы 1 раз в полгода.
Привычка 23. Посиделки с близкими людьми.
Девиз: «Хорошо сидеть за чаем
В окружении друзей.
Хорошо болтать ночами,
Просто так болтать ночами,
Ни о чем болтать ночами
В свете трепетном свечей» (В. Красноруцкий).
Возродите (если она отмерла) традицию встречаться с родными и друзьями, чтобы поболтать, вместе приготовить что-нибудь, поиграть, попеть.
Регулярность: хотя бы 1 раз в месяц.
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
Привычка 22. Поделись с близким человеком своими страхами, мечтами.
Девиз: «Я шепну тебе на ушко».
Говорил уже, что эффекты окситоцина основаны на взаимной приязни и доверии. Доверять любимому человеку – это посвящать его в свои мечты и планы, переживания и страхи. Поделиться тем, чего мы боимся – значит снять броню защиты и подставить партнёру мягкое брюшко; поделиться мечтами – показать своё желаемое будущее. После этого проще понимать, где нужно проявить больше заботы и ласки, к чему вы можете прийти вместе. И порция окситоцина у обоих обязательно выделится.
Регулярность: хотя бы 1 раз в полгода.
Привычка 23. Посиделки с близкими людьми.
Девиз: «Хорошо сидеть за чаем
В окружении друзей.
Хорошо болтать ночами,
Просто так болтать ночами,
Ни о чем болтать ночами
В свете трепетном свечей» (В. Красноруцкий).
Возродите (если она отмерла) традицию встречаться с родными и друзьями, чтобы поболтать, вместе приготовить что-нибудь, поиграть, попеть.
Регулярность: хотя бы 1 раз в месяц.
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
Завершаю тему окситоциновых противострессовых привычек.
Привычка 24. Косметический и расслабляющий массаж.
Девиз: «Массаж – это удовольствие, которое еще и полезно».
Найдите себе партнёра по массажу и массируйте с ним друг друга.
Попробуйте самомассаж.
Сходите к мастеру массажа.
Если кому-то нужен лечебный от суперпрофессионалов, пишите в личку, дам контакты 2 своих однокурсников (в Москве и в Петербурге).
Регулярность: по возможности, но хорошо бы 1-2 раза в неделю.
Привычка 25. SPA-процедуры, косметология.
Девиз: «Sanitas per aqua».
Устройте дома семейный SPA-салон (ванна с солью и ароматерапией – вот возможный минимум).
Посещайте соответствующие салоны, центры, бассейны.
Регулярность: хорошо бы хотя бы 1 раз в неделю.
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
Привычка 24. Косметический и расслабляющий массаж.
Девиз: «Массаж – это удовольствие, которое еще и полезно».
Найдите себе партнёра по массажу и массируйте с ним друг друга.
Попробуйте самомассаж.
Сходите к мастеру массажа.
Если кому-то нужен лечебный от суперпрофессионалов, пишите в личку, дам контакты 2 своих однокурсников (в Москве и в Петербурге).
Регулярность: по возможности, но хорошо бы 1-2 раза в неделю.
Привычка 25. SPA-процедуры, косметология.
Девиз: «Sanitas per aqua».
Устройте дома семейный SPA-салон (ванна с солью и ароматерапией – вот возможный минимум).
Посещайте соответствующие салоны, центры, бассейны.
Регулярность: хорошо бы хотя бы 1 раз в неделю.
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
И совсем уж под занавес коллекции антистрессовых привычек – самая мощная, суперуниверсальная.
Привычка 26. Секс с близким человеком.
Девиз: «И мозг может быть эрогенной зоной» (Р. Уэлч).
Сделайте это красиво и чувственно с любимым человеком.
В процессе нарастания возбуждения и активных движений «работает» дофамин. Если половой акт длится долго и взаимно приятен, к дофамину присоединяются эндорфины и энкефалины. Во время оргазма происходит «взрыв» нейромедиаторов: выброс окситоцина, вазопрессина, пролактина. Все они усиливают привязанность партнёров друг к другу, составляют основу «биохимии любви» и, конечно, оказывают удивительно сильное стресс-протективное действие.
Регулярность: регулярно 😊 (индивидуально для каждой пары).
P.S. Напоминаю, что сегодня в 17.00 стартует нетворкинг ИксПи, где я буду говорить с участниками своей группы о биологии власти. Участие бесплатное. Приходите.
Регистрация здесь: https://in-reality.ru/events/netvorking-biznes-khaba_2024-4-24/
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
Привычка 26. Секс с близким человеком.
Девиз: «И мозг может быть эрогенной зоной» (Р. Уэлч).
Сделайте это красиво и чувственно с любимым человеком.
В процессе нарастания возбуждения и активных движений «работает» дофамин. Если половой акт длится долго и взаимно приятен, к дофамину присоединяются эндорфины и энкефалины. Во время оргазма происходит «взрыв» нейромедиаторов: выброс окситоцина, вазопрессина, пролактина. Все они усиливают привязанность партнёров друг к другу, составляют основу «биохимии любви» и, конечно, оказывают удивительно сильное стресс-протективное действие.
Регулярность: регулярно 😊 (индивидуально для каждой пары).
P.S. Напоминаю, что сегодня в 17.00 стартует нетворкинг ИксПи, где я буду говорить с участниками своей группы о биологии власти. Участие бесплатное. Приходите.
Регистрация здесь: https://in-reality.ru/events/netvorking-biznes-khaba_2024-4-24/
#стресс #стресспрофилактика #управление_стрессом #физиология
Позавчера на сессии с клиентом придумалась техника «Ой!»
Техника помогает вернуть яркость восприятия, потренировать свою способность удивляться миру, проявлять любопытство и раскрашивать обыденное красками детской радости. Плюс развивает умение подмечать и расписывать детали. И научает быть «здесь и сейчас» и видеть жизнь.
Техника работает так. Идёте вы себе по улице или дома сидите, или хоть бы где лежите, стоите, плывёте… И вот даёте себе команду: «Ой!» И описывайте то, что оказалось в поле зрения через призму удивления и даже немного восхищения.
Например: «Какое удивительное дерево. Его ветви похожи на отростки нервной клетки. Листочки такие нежные, как будто с торта. А если увидеть его подземную часть, то станет ясно, что поверхность земли – это зеркало, в котором отражается это дерево. И там, внизу всё тоже такое разветвленное и интересное. И это дерево живое! Ух ты, оно дышит! Оно растёт! И оно одновременно является домом для букашек. А ещё оно так мило украшает собой этот двор…» Включаете фантазию и описываете, описываете, описываете.
Использовать эту технику можно на примере фонарных столбов и канализационных люков, облаков и пролетающих мух, встречных прохожих и чашки на столе, - словом, на примере всего.
Что думаете? Годная техника?
#техники #коучинг #методыкоучинга #красноруцкийкоуч
Техника помогает вернуть яркость восприятия, потренировать свою способность удивляться миру, проявлять любопытство и раскрашивать обыденное красками детской радости. Плюс развивает умение подмечать и расписывать детали. И научает быть «здесь и сейчас» и видеть жизнь.
Техника работает так. Идёте вы себе по улице или дома сидите, или хоть бы где лежите, стоите, плывёте… И вот даёте себе команду: «Ой!» И описывайте то, что оказалось в поле зрения через призму удивления и даже немного восхищения.
Например: «Какое удивительное дерево. Его ветви похожи на отростки нервной клетки. Листочки такие нежные, как будто с торта. А если увидеть его подземную часть, то станет ясно, что поверхность земли – это зеркало, в котором отражается это дерево. И там, внизу всё тоже такое разветвленное и интересное. И это дерево живое! Ух ты, оно дышит! Оно растёт! И оно одновременно является домом для букашек. А ещё оно так мило украшает собой этот двор…» Включаете фантазию и описываете, описываете, описываете.
Использовать эту технику можно на примере фонарных столбов и канализационных люков, облаков и пролетающих мух, встречных прохожих и чашки на столе, - словом, на примере всего.
Что думаете? Годная техника?
#техники #коучинг #методыкоучинга #красноруцкийкоуч
Прекрасный пост о ценообразовании от моего хорошего товарища и большого профессионала Константина Павлова. Спасибо, Костя! Очень интересно: https://vk.com/wall640671_17143
VK
Константин Павлов. Запись со стены.
Не так давно один мой знакомый по оргразвитийным делам конца ХХ века добрый человек обмолвился о том... Смотрите полностью ВКонтакте.
Принимаю поздравления.
К индивидуальному консультированию я пришёл относительно недавно – только в 2019 году. До этого 20 лет работал с группами – провёл более 1000 бизнес-тренингов, мастер-классов, семинаров, стратегических сессий. И хотя у меня было уже удостоверение по клинической психологии и психотерапии и сертификат по НЛП, с персонами я всё равно почти не работал.
В 19-м я получил сертификат по коучингу, и потихоньку стала развиваться частная практика. Большим рывком стало начало преподавания коучинга в институте прикладной психологии. Спасибо моим «крёстным» в этом деле: @Ayga8 и @ElenaUpdate.
Начал думать над принадлежностью к какому-нибудь профессиональному объединению с перспективами. Хотелось чего-то солидного. Чтобы диплом врача имел значение, и чтобы не говорить потом, мол для Атоса – это слишком много, а для графа Де ля Фер… (ну, вы знаете).
В общем, вчера я стал действительным членом Профессиональной психотерапевтической лиги. Спасибо за рекомендации @Elenasoul_03 и vk.com/kpavlov2010.
Поздравляйте!
К индивидуальному консультированию я пришёл относительно недавно – только в 2019 году. До этого 20 лет работал с группами – провёл более 1000 бизнес-тренингов, мастер-классов, семинаров, стратегических сессий. И хотя у меня было уже удостоверение по клинической психологии и психотерапии и сертификат по НЛП, с персонами я всё равно почти не работал.
В 19-м я получил сертификат по коучингу, и потихоньку стала развиваться частная практика. Большим рывком стало начало преподавания коучинга в институте прикладной психологии. Спасибо моим «крёстным» в этом деле: @Ayga8 и @ElenaUpdate.
Начал думать над принадлежностью к какому-нибудь профессиональному объединению с перспективами. Хотелось чего-то солидного. Чтобы диплом врача имел значение, и чтобы не говорить потом, мол для Атоса – это слишком много, а для графа Де ля Фер… (ну, вы знаете).
В общем, вчера я стал действительным членом Профессиональной психотерапевтической лиги. Спасибо за рекомендации @Elenasoul_03 и vk.com/kpavlov2010.
Поздравляйте!
Тайна иррациональных форм психологической помощи.
Уважаемые коллеги иронизируютбрызжут ядом по поводу многочисленных мистических, магических, парапсихологических, шаманских предложений на рынке психологических услуг. Не скрою, я тоже изумляюсь, читая про очередного гуру вселенского масштаба, мастера самых тайных практик, прошедшего в астральном теле великие мистерии древности, посвящённого 80-го уровня в невесть что… А есть и просто веселые ребята, которые предлагают надуть и запустить шарик своих желаний.
Но ведь люди за это платят. И многие скажут: «Работает!»
Конечно, работает. Работает всё: привороты/отвороты, сделанные на основе воды колодезной и травки, на которую дунула, плюнула ведунья в надцатом поколении; вождение «магнетическими» руками над точкой дисгармонии и накачка её энергией благости; транскраниальная передача вибраций через бубен и магические формулы; квантовый скачок сознания при просмотре своего пупка через кристалл горного хрусталя с предгорий Алтая, - работает всё! И молитва. И глюконат кальция, назначенный по сложной схеме приёма.
И нет в этом ничего мистического. Ребята, это психотерапия! Давайте этим грамотно пользоваться на благо клиента. Этот пост навеяла прелюбопытная книга профессора Завьялова В.Ю. «Необъявленная психотерапия». Читаю её сейчас. Рекомендую.
#книги #коучинг #психотерапия
Уважаемые коллеги иронизируют
Но ведь люди за это платят. И многие скажут: «Работает!»
Конечно, работает. Работает всё: привороты/отвороты, сделанные на основе воды колодезной и травки, на которую дунула, плюнула ведунья в надцатом поколении; вождение «магнетическими» руками над точкой дисгармонии и накачка её энергией благости; транскраниальная передача вибраций через бубен и магические формулы; квантовый скачок сознания при просмотре своего пупка через кристалл горного хрусталя с предгорий Алтая, - работает всё! И молитва. И глюконат кальция, назначенный по сложной схеме приёма.
И нет в этом ничего мистического. Ребята, это психотерапия! Давайте этим грамотно пользоваться на благо клиента. Этот пост навеяла прелюбопытная книга профессора Завьялова В.Ю. «Необъявленная психотерапия». Читаю её сейчас. Рекомендую.
#книги #коучинг #психотерапия
Есть люди, которых в день рождения поздравляют не только родственники и друзья-сверстники, но ещё большое число людей значительно младше. Это учителя, наставники, воспитатели.
Однажды капитан медицинской службы Дементьев вступил в должность начальника курса и получил подарочек – сотню мальчишек, вчерашних школьников. Семь лет Алексей Вячеславович изо дня в день был рядом.
Из этих пацанов нужно было сделать военных врачей, а значит и дисциплину привить, и за физическим их состоянием приглядывать, и за моральным обликом присматривать, и культуру взрастить, а ещё стараться делать так, чтобы они были самостоятельными, мыслящими.
И это с молодыми мужиками, у которых кровь кипит, и гормоны из всех пор текут ручьями. У которых амбиции и самомнение – сто Д`Артаньянов!
Поседел капитан, майор, подполковник Дементьев.
Спасибо, воспитатель, русский офицер, мудрый мужчина, достойный человек! Спасибо, Алексей Вячеславович, за воспитание! С днём рождения!
#личное
Однажды капитан медицинской службы Дементьев вступил в должность начальника курса и получил подарочек – сотню мальчишек, вчерашних школьников. Семь лет Алексей Вячеславович изо дня в день был рядом.
Из этих пацанов нужно было сделать военных врачей, а значит и дисциплину привить, и за физическим их состоянием приглядывать, и за моральным обликом присматривать, и культуру взрастить, а ещё стараться делать так, чтобы они были самостоятельными, мыслящими.
И это с молодыми мужиками, у которых кровь кипит, и гормоны из всех пор текут ручьями. У которых амбиции и самомнение – сто Д`Артаньянов!
Поседел капитан, майор, подполковник Дементьев.
Спасибо, воспитатель, русский офицер, мудрый мужчина, достойный человек! Спасибо, Алексей Вячеславович, за воспитание! С днём рождения!
#личное
Много в психологии идей, вызывающих сначала удивлённое несогласие («да это же бред какой-то»), а потом размышления. Одна из них – теория Уильяма Глессера о том, что люди сами «выбирают» себе болезни. Речь в основном про болезни душевные, но не только. Врачи знают анекдот про то, что вообще все болезни от нервов, только сифилис от любви.
Теория Глессера очень критикуемая. Но если допустить её справедливость и поразмышлять. Хм, тогда можно прийти к концепции модных болезней. Ну правда же. Если человек сам выбирает себе заболевание своим неэффективным поведением, то резонно предположить, что может возникать мода на те или иные заболевания.
Под модностью я здесь подразумеваю, что какая-то болезнь как бы отличает, возвышает человека над остальными, делает его «интересным». Такую болезнь в общем-то и лечить особо не нужно. Вернее, не так: лечить можно, но вылечивать не нужно. Ей можно даже немного бравировать, вызывая понимающее сочувствие. Можно выигрышно обсуждать и даже, не имея её, приписывать себе её симптомы. Так ли это? Не знаю. Есть ли по этому поводу серьёзные исследования? Возможно. Но вот какие примеры «модных» патологий я нашёл при беглом обзоре.
• Древнее время и века до XVII – эпилепсия: священная болезнь, звёздная болезнь, боготворящая болезнь.
• Средние века и до XX века – подагра: болезнь королей, болезнь богачей.
• XIX – начало XX – женские обмороки: супер-решение любых неурядиц.
• XVIII–XIX века – меланхолия у аристократов: без неё нужно исключить себя из состава носителей голубой крови.
• Начало XX века – шизофрения – болезнь гениев.
• Начало XXI века – непереносимость глютена и лактозы, анорексия, булемия, психосоматика.
• Сейчас – биполярное расстройство личности, депрессия, нарциссизм, СДВГ у детей.
Не знаю, что делать с этой информацией. Пока просто интересно – подумать. Что скажете, коллеги, и любопытствующие?
#подумать #психология #сумасшедшие_идеи
Теория Глессера очень критикуемая. Но если допустить её справедливость и поразмышлять. Хм, тогда можно прийти к концепции модных болезней. Ну правда же. Если человек сам выбирает себе заболевание своим неэффективным поведением, то резонно предположить, что может возникать мода на те или иные заболевания.
Под модностью я здесь подразумеваю, что какая-то болезнь как бы отличает, возвышает человека над остальными, делает его «интересным». Такую болезнь в общем-то и лечить особо не нужно. Вернее, не так: лечить можно, но вылечивать не нужно. Ей можно даже немного бравировать, вызывая понимающее сочувствие. Можно выигрышно обсуждать и даже, не имея её, приписывать себе её симптомы. Так ли это? Не знаю. Есть ли по этому поводу серьёзные исследования? Возможно. Но вот какие примеры «модных» патологий я нашёл при беглом обзоре.
• Древнее время и века до XVII – эпилепсия: священная болезнь, звёздная болезнь, боготворящая болезнь.
• Средние века и до XX века – подагра: болезнь королей, болезнь богачей.
• XIX – начало XX – женские обмороки: супер-решение любых неурядиц.
• XVIII–XIX века – меланхолия у аристократов: без неё нужно исключить себя из состава носителей голубой крови.
• Начало XX века – шизофрения – болезнь гениев.
• Начало XXI века – непереносимость глютена и лактозы, анорексия, булемия, психосоматика.
• Сейчас – биполярное расстройство личности, депрессия, нарциссизм, СДВГ у детей.
Не знаю, что делать с этой информацией. Пока просто интересно – подумать. Что скажете, коллеги, и любопытствующие?
#подумать #психология #сумасшедшие_идеи
Хороший, искренний пост опубликовала моя коллега Дарья Волкова. Делюсь: https://www.tg-me.com/dsvolkova_psy_coach/878
Telegram
Дарья Волкова | психология, коучинг
Психолог не помог! 😱
Порой слышу такое! Потом оказывается, что пришел один или два раза, и не помогло) Ну, это как в спортзал сходить два раза и тоже можно сказать, что не помогло! Пресса так и нет, и вообще стало даже хуже: мышцы болят)
Мне теперь очень…
Порой слышу такое! Потом оказывается, что пришел один или два раза, и не помогло) Ну, это как в спортзал сходить два раза и тоже можно сказать, что не помогло! Пресса так и нет, и вообще стало даже хуже: мышцы болят)
Мне теперь очень…
Итак, вчера коллега Дарья Волкова опубликовала пост, в котором резонно отметила, что психологические проблемы не решаются за один сеанс. Это так… В большинстве случаев. НО!
Но люди ждут чуда!
И в пику длительным курсам психотерапии существуют направления супербыстрые, когда эффект достигается за несколько встреч (а иногда за одну).
А ещё описываются в литературе «чудеса» исцеления. Я не деяния святых здесь подразумеваю, а говорю про очень мирские случаи.
И плюс на рынке было, есть и будет много «волшебства», под флёром не всегда понятных, но многообещающих древних или наоборот суперновых учений.
Начинаю серию историй (своих, услышанных от коллег или прочитанных в книгах) про «чудесные» практики, про ожидание чуда, про эффекты чуда. Попробую также порассуждать про саму чудесность чуда в психотерапии.
Буду рад вашим комментариям и вашим же примерам. Точно знаю, что среди читателей есть и те, кто изучал/использует психологические методы экспресс-помощи, и кто привержен парапсихологическим, мистическим учениям, есть глубоко верующие люди, и есть крепкие психологи-традиционалисты. Очень постараюсь не обидеть никого. Давайте просто порассуждаем вместе.
Следите за серией. Рекомендуйте друзьям подписку на канал.
#чудесныепрактики #чудо
Но люди ждут чуда!
И в пику длительным курсам психотерапии существуют направления супербыстрые, когда эффект достигается за несколько встреч (а иногда за одну).
А ещё описываются в литературе «чудеса» исцеления. Я не деяния святых здесь подразумеваю, а говорю про очень мирские случаи.
И плюс на рынке было, есть и будет много «волшебства», под флёром не всегда понятных, но многообещающих древних или наоборот суперновых учений.
Начинаю серию историй (своих, услышанных от коллег или прочитанных в книгах) про «чудесные» практики, про ожидание чуда, про эффекты чуда. Попробую также порассуждать про саму чудесность чуда в психотерапии.
Буду рад вашим комментариям и вашим же примерам. Точно знаю, что среди читателей есть и те, кто изучал/использует психологические методы экспресс-помощи, и кто привержен парапсихологическим, мистическим учениям, есть глубоко верующие люди, и есть крепкие психологи-традиционалисты. Очень постараюсь не обидеть никого. Давайте просто порассуждаем вместе.
Следите за серией. Рекомендуйте друзьям подписку на канал.
#чудесныепрактики #чудо
Психотерапия и чудеса. Пост 2.
Есть среди моих читателей один замечательный человек, который любит в «серьёзных» разговорах на кухне за жизнь вдруг обломать эмоциональный азарт собеседников строгим предложением: «Давайте сначала определимся с дефинициями». Если такой кухонный разговор проводится под рюмочку (а под что еще их вести?), то эта реплика производит резкий отрезвляющий эффект.
Я обещал серию историй про чудеса и психотерапию. Так вот. Что такое, товарищи,дебют психотерапия и что такое, товарищи, идея чудо?
При поиске ответа на первый вопрос можно сломать мозг.
Есть, например, такая «британская учёная» Рут Вест, которая смело относит психотерапию к альтернативным методам лечения, который каким-то непонятным образом порой помогает. При этом для оказания такой помощи НЕ требуется специальная подготовка. По мнению автора к таким же факультативным отраслям медицины вместе с психотерапией относится психологическое консультирование, гомеопатия, хиромантия, лечение биополями, иглоукалывание, астрология, иридология, экзорцизм (!) и почему-то джиу-джитсу. Если принять эту точку зрения, то становится понятной неразрывная связь психотерапии если не с чудом, то с некоей волошбой – точно.
Пропущу 100 страниц рассуждений разных авторов над понятием и предложу учебниковое определение. Психотерапия – это особый вид межличностного взаимодействия, при котором оказывается профессиональная помощь психологическими средствами для решения возникающих у пациентов проблем и затруднений психологического характера. Ох не полное, конечно, определение, но я не научный трактат пишу.
Что такое чудо? Тут всё просто. Чудо – это событие, которое необъяснимо естественными или научными законами и приписывается какой-либо сверхъестественной причине. И в этом простом определении, с моей точки зрения, кроется «великое» понимание. Какое? А вот такое: один и тот же феномен одним человеком может восприниматься как чудо, а другим – нет. Потому что второй знаком (хотя бы поверхностно) с научными концепциями, которыми объясняется произошедшее, а первый – нет. Типичная иллюстрация этого – многочисленные комичные эпизоды из фильмов про попадальцев в прошлое/будущее.
Дорогой мой друг, надеюсь, ты читаешь эти строки и предложенными дефинициями удовлетворён 😊. Завтра продолжу. Прям вот сразу про чудеса.
#чудесныепрактики #чудо
Есть среди моих читателей один замечательный человек, который любит в «серьёзных» разговорах на кухне за жизнь вдруг обломать эмоциональный азарт собеседников строгим предложением: «Давайте сначала определимся с дефинициями». Если такой кухонный разговор проводится под рюмочку (а под что еще их вести?), то эта реплика производит резкий отрезвляющий эффект.
Я обещал серию историй про чудеса и психотерапию. Так вот. Что такое, товарищи,
При поиске ответа на первый вопрос можно сломать мозг.
Есть, например, такая «британская учёная» Рут Вест, которая смело относит психотерапию к альтернативным методам лечения, который каким-то непонятным образом порой помогает. При этом для оказания такой помощи НЕ требуется специальная подготовка. По мнению автора к таким же факультативным отраслям медицины вместе с психотерапией относится психологическое консультирование, гомеопатия, хиромантия, лечение биополями, иглоукалывание, астрология, иридология, экзорцизм (!) и почему-то джиу-джитсу. Если принять эту точку зрения, то становится понятной неразрывная связь психотерапии если не с чудом, то с некоей волошбой – точно.
Пропущу 100 страниц рассуждений разных авторов над понятием и предложу учебниковое определение. Психотерапия – это особый вид межличностного взаимодействия, при котором оказывается профессиональная помощь психологическими средствами для решения возникающих у пациентов проблем и затруднений психологического характера. Ох не полное, конечно, определение, но я не научный трактат пишу.
Что такое чудо? Тут всё просто. Чудо – это событие, которое необъяснимо естественными или научными законами и приписывается какой-либо сверхъестественной причине. И в этом простом определении, с моей точки зрения, кроется «великое» понимание. Какое? А вот такое: один и тот же феномен одним человеком может восприниматься как чудо, а другим – нет. Потому что второй знаком (хотя бы поверхностно) с научными концепциями, которыми объясняется произошедшее, а первый – нет. Типичная иллюстрация этого – многочисленные комичные эпизоды из фильмов про попадальцев в прошлое/будущее.
Дорогой мой друг, надеюсь, ты читаешь эти строки и предложенными дефинициями удовлетворён 😊. Завтра продолжу. Прям вот сразу про чудеса.
#чудесныепрактики #чудо
Психотерапия и чудеса. Пост 3.
Начну описание «чудес». В нескольких постах соберу их небольшую коллекцию, а потом порассуждаю про природу психотерапевтического чуда. И вы рассуждайте со мной, пожалуйста.
Есть такая книжка «26 лжепророков, лже-юродивых, дур и дураков» (прикрепляю). Первый описанный в ней персонаж – Иван Яковлевич. Был он в XIX веке модным чудодеем для VIP-общества Москвы. Слыл пророком и целителем.
Особенно прославился он «записочками», которые раздавал страждущим. Вот что пишет автор книги. «Записочки Ивана Яковлевича носят на кресте; они исцеляют от зубной боли, но главное, по смыслу написанного в них, угадывается судьба. Пишет Иван Яковлевич очень хорошо, на нарочно делает каракульки вместо слов, чтобы в его писании было больше чудесного. С этой же целью употребляются им греческие и латинские слова. Предсказания его и записочки всегда загадочны до отсутствия всякого смысла; в них можно видеть всё, и ничего не видеть, а потому, объясняемые с известной целью, они постоянно сбываются».
Короче, люди приходили к нему с важными вопросами, а он отдавал «записочку» просителю. А дальше ты, мил-человек, сам думай, поясняй для себя. Чем не метафорические карты?)))
Вот из записочек.
Вопрос. Что ожидает Петра, женитьба или монастырь? О чём думает Пётр?
Ответ. Я не думала и не гадала ни о чём во свете тужить. А когда пришло времечко, взяла грудь томить. Нъсте под лексом (законом), но под благодатью.
Вопрос. Что случится с рабом Константином?
Ответ. Жизнь, а не роскошная масленица.
Вопрос. Будут ли мне рады в Петербурге?
Ответ. Бог лучше радуется о спасении бренного человека, нежели 9-10 праведных соспасенных.
У одной барыни воспалился палец. Все врачи ей в один голос: «Нужно резать!» Но страшно. Мучилась, терпела, а потом вспомнила, что есть у неё табачок от Ивана Яковлевича. Посыпала им на палец, и палец перестал болеть. И сказала, как отрезала: «Все наши медики шарлатаны, а Иван Яковлевич – святой человек».
Жил этот старец в жуткой антисанитарии. Образ жизни и перипетии его тела после смерти – вообще не для слабонервных читателей. Когда стал совсем плох, из-под него текло и впитывалось в песок на полу. Члены фан-клуба собирали этот песок и лечились им. После смерти стоимость «песочка» взлетела до небес. Ушлые сторожа стали сами мочиться на песок и продавать его под видом «того самого песочка». И целительная сила «песочка» осталась прежней! Чудо?
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
Начну описание «чудес». В нескольких постах соберу их небольшую коллекцию, а потом порассуждаю про природу психотерапевтического чуда. И вы рассуждайте со мной, пожалуйста.
Есть такая книжка «26 лжепророков, лже-юродивых, дур и дураков» (прикрепляю). Первый описанный в ней персонаж – Иван Яковлевич. Был он в XIX веке модным чудодеем для VIP-общества Москвы. Слыл пророком и целителем.
Особенно прославился он «записочками», которые раздавал страждущим. Вот что пишет автор книги. «Записочки Ивана Яковлевича носят на кресте; они исцеляют от зубной боли, но главное, по смыслу написанного в них, угадывается судьба. Пишет Иван Яковлевич очень хорошо, на нарочно делает каракульки вместо слов, чтобы в его писании было больше чудесного. С этой же целью употребляются им греческие и латинские слова. Предсказания его и записочки всегда загадочны до отсутствия всякого смысла; в них можно видеть всё, и ничего не видеть, а потому, объясняемые с известной целью, они постоянно сбываются».
Короче, люди приходили к нему с важными вопросами, а он отдавал «записочку» просителю. А дальше ты, мил-человек, сам думай, поясняй для себя. Чем не метафорические карты?)))
Вот из записочек.
Вопрос. Что ожидает Петра, женитьба или монастырь? О чём думает Пётр?
Ответ. Я не думала и не гадала ни о чём во свете тужить. А когда пришло времечко, взяла грудь томить. Нъсте под лексом (законом), но под благодатью.
Вопрос. Что случится с рабом Константином?
Ответ. Жизнь, а не роскошная масленица.
Вопрос. Будут ли мне рады в Петербурге?
Ответ. Бог лучше радуется о спасении бренного человека, нежели 9-10 праведных соспасенных.
У одной барыни воспалился палец. Все врачи ей в один голос: «Нужно резать!» Но страшно. Мучилась, терпела, а потом вспомнила, что есть у неё табачок от Ивана Яковлевича. Посыпала им на палец, и палец перестал болеть. И сказала, как отрезала: «Все наши медики шарлатаны, а Иван Яковлевич – святой человек».
Жил этот старец в жуткой антисанитарии. Образ жизни и перипетии его тела после смерти – вообще не для слабонервных читателей. Когда стал совсем плох, из-под него текло и впитывалось в песок на полу. Члены фан-клуба собирали этот песок и лечились им. После смерти стоимость «песочка» взлетела до небес. Ушлые сторожа стали сами мочиться на песок и продавать его под видом «того самого песочка». И целительная сила «песочка» осталась прежней! Чудо?
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
Психотерапия и чудеса. Пост 4.
90-е годы, Кашпировский с Чумаком трудятся станциями по зарядке воды для населения. Я учусь на врача. Приезжаю на каникулы домой. Мама работает анестезиологом в центре амбулаторной хирургии при поликлинике РАН.
Мама: «У нас белый колдун России Юрий Тарасов проводит какие-то свои исследования. Хочешь познакомиться?»
Я: «Конечно!»
Познакомился. Тарасов пригласил меня на выступление в ДК где-то на окраине. Ехал туда с его командой в микроавтобусе: менеджер, ученица, охранник и журналистка, пишущая про него книгу.
Меня посадили за кулисами рядом с докторицей из ДК, которой положено было присутствовать на этом действе. Докторица вся волнительно трепетала, я сказал: «Спокойно. Всё будет нормально, если что – помогу».
Началось. Всё традиционно: какие-то воодушевляющие рассказы, пассы с заряжанием всего на свете. Ближе к концу Тарасов заговорил про чудо. В том смысле, что люди всегда хотят увидеть чудо исцеления. Спросил, есть ли в зале человек, которому нужна помощь. Желающих было немало. Охрана ДК по указке Тарасова вывела на сцену дедушку. Дедушка ножками передвигал, но стоять без поддержки не мог.
Тарасов, бережно поддерживая старичка, разул его, поставил на доску с гвоздями и стал что-то нашептывать. Люди в зале не слышали слов, а я, сидевший за кулисами в паре-тройке метров от колдуна, да ещё наклонившийся вперёд с угрозой выпасть на сцену, слышал всё. Тарасов крыл старика жутким, грязным, самым похабным матом. Старик ушёл со сцены своими ногами. Публика неистовствовала.
После выступления я подошёл к Тарасову: «Что это было?» Он, надо заметить, ответил а) честно, но б) немного туману напустил. Сказал примерно так: «Я, конечно, его не вылечил. Чтобы он встал на ноги по-настоящему, с ним нужно поработать подольше. А сегодня не он пошёл. Это я ушёл со сцены его ногами».
Если отбросить вторую часть реплики, то понимаем, что был получен временный эффект за счёт подходов т.н. провокативной психотерапии при работе с функциональным расстройством.
Чудо? Вот мы вроде обозначили произошедшее как феномен провокативной терапии и чудесности стало меньше. Для нас. Но не для дедушки. Для него – чудо!
Кстати, про провокативную терапию. Когда-то где-то читал, что кто-то (может Фаррелли, а может и другой, стоявший у истоков направления) «лечил» больных в состоянии кататонии выдергиванием пинцетом по одному волосков из ноги. Пока больной не взвивался в порыве придушить доктора. Зато из кататонии выходил. Если кто-то из коллег психологов подскажет, где я это мог прочесть, буду признателен.
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
90-е годы, Кашпировский с Чумаком трудятся станциями по зарядке воды для населения. Я учусь на врача. Приезжаю на каникулы домой. Мама работает анестезиологом в центре амбулаторной хирургии при поликлинике РАН.
Мама: «У нас белый колдун России Юрий Тарасов проводит какие-то свои исследования. Хочешь познакомиться?»
Я: «Конечно!»
Познакомился. Тарасов пригласил меня на выступление в ДК где-то на окраине. Ехал туда с его командой в микроавтобусе: менеджер, ученица, охранник и журналистка, пишущая про него книгу.
Меня посадили за кулисами рядом с докторицей из ДК, которой положено было присутствовать на этом действе. Докторица вся волнительно трепетала, я сказал: «Спокойно. Всё будет нормально, если что – помогу».
Началось. Всё традиционно: какие-то воодушевляющие рассказы, пассы с заряжанием всего на свете. Ближе к концу Тарасов заговорил про чудо. В том смысле, что люди всегда хотят увидеть чудо исцеления. Спросил, есть ли в зале человек, которому нужна помощь. Желающих было немало. Охрана ДК по указке Тарасова вывела на сцену дедушку. Дедушка ножками передвигал, но стоять без поддержки не мог.
Тарасов, бережно поддерживая старичка, разул его, поставил на доску с гвоздями и стал что-то нашептывать. Люди в зале не слышали слов, а я, сидевший за кулисами в паре-тройке метров от колдуна, да ещё наклонившийся вперёд с угрозой выпасть на сцену, слышал всё. Тарасов крыл старика жутким, грязным, самым похабным матом. Старик ушёл со сцены своими ногами. Публика неистовствовала.
После выступления я подошёл к Тарасову: «Что это было?» Он, надо заметить, ответил а) честно, но б) немного туману напустил. Сказал примерно так: «Я, конечно, его не вылечил. Чтобы он встал на ноги по-настоящему, с ним нужно поработать подольше. А сегодня не он пошёл. Это я ушёл со сцены его ногами».
Если отбросить вторую часть реплики, то понимаем, что был получен временный эффект за счёт подходов т.н. провокативной психотерапии при работе с функциональным расстройством.
Чудо? Вот мы вроде обозначили произошедшее как феномен провокативной терапии и чудесности стало меньше. Для нас. Но не для дедушки. Для него – чудо!
Кстати, про провокативную терапию. Когда-то где-то читал, что кто-то (может Фаррелли, а может и другой, стоявший у истоков направления) «лечил» больных в состоянии кататонии выдергиванием пинцетом по одному волосков из ноги. Пока больной не взвивался в порыве придушить доктора. Зато из кататонии выходил. Если кто-то из коллег психологов подскажет, где я это мог прочесть, буду признателен.
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
Психотерапия и чудеса. Пост 5.
Год 2000-й. Я работаю бизнес-тренером в компании Росгосстрах. Мотаюсь по всему Подмосковью и провожу тренинги для страховых агентов. 99% из них – милые женщины. И ещё нюанс: для участниц тренингов я значимый человек из Москвы, который самого генерального директора видел и за руку держал. А ещё я психолог, который знает тайные приёмы переговоров. Т.е. мой статус изначально весьма высок. Запомним это. Важность этой подробности станет ясна в том посте, где буду говорить про механизм чуда.
И вот однажды в каком-то подмосковном городе после тренинга меня приглашают на посиделки с чаем – у кого-то из участниц ДР. Слов за слово и меня просят: а вот загипнотизируйте нас, дайте установку, чтобы у нас лучше страховки покупали. Слышал эту просьбу не в первый раз. Но раньше всегда как-то витиевато уходил от этого запроса. А тут от чая осмелел: «Вы знаете, - говорю, - гипнотизировать не буду. Но! Я волшебный. Ко мне достаточно прикоснуться и всё у вас будет хорошо. Женщины меня обтрогали (в рамках приличия, конечно).
На следующей неделе приезжаю с тренингом в другой подмосковный город. Замечаю, что участницы норовят ко мне прикоснуться. Ещё через несколько дней – в следующем городе – дамы уже прям прижимаются.
– Коллеги, в чём дело?!
– А нам сказали, что вы волшебный. Если к вам прикоснуться, то всё в жизни будет хорошо.
Стал ли я переубеждать женщин? Нет, не стал. Трогайте на здоровье. Пусть у всех всё будет хорошо. «Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!» (А. и Б. Стругацкие «Пикник на обочине»).
Чудо? Нет. Психотерапия? Нет – спонтанный психотерапевтический эффект.
Вот так. Послезавтра ещё один пример, а потом начну рассуждать…
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
Год 2000-й. Я работаю бизнес-тренером в компании Росгосстрах. Мотаюсь по всему Подмосковью и провожу тренинги для страховых агентов. 99% из них – милые женщины. И ещё нюанс: для участниц тренингов я значимый человек из Москвы, который самого генерального директора видел и за руку держал. А ещё я психолог, который знает тайные приёмы переговоров. Т.е. мой статус изначально весьма высок. Запомним это. Важность этой подробности станет ясна в том посте, где буду говорить про механизм чуда.
И вот однажды в каком-то подмосковном городе после тренинга меня приглашают на посиделки с чаем – у кого-то из участниц ДР. Слов за слово и меня просят: а вот загипнотизируйте нас, дайте установку, чтобы у нас лучше страховки покупали. Слышал эту просьбу не в первый раз. Но раньше всегда как-то витиевато уходил от этого запроса. А тут от чая осмелел: «Вы знаете, - говорю, - гипнотизировать не буду. Но! Я волшебный. Ко мне достаточно прикоснуться и всё у вас будет хорошо. Женщины меня обтрогали (в рамках приличия, конечно).
На следующей неделе приезжаю с тренингом в другой подмосковный город. Замечаю, что участницы норовят ко мне прикоснуться. Ещё через несколько дней – в следующем городе – дамы уже прям прижимаются.
– Коллеги, в чём дело?!
– А нам сказали, что вы волшебный. Если к вам прикоснуться, то всё в жизни будет хорошо.
Стал ли я переубеждать женщин? Нет, не стал. Трогайте на здоровье. Пусть у всех всё будет хорошо. «Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!» (А. и Б. Стругацкие «Пикник на обочине»).
Чудо? Нет. Психотерапия? Нет – спонтанный психотерапевтический эффект.
Вот так. Послезавтра ещё один пример, а потом начну рассуждать…
Друзья, делитесь моим постом, пожалуйста, если он нравится. Хочу увеличить число подписчиков.
#чудесныепрактики #чудо
Сегодня только про Победу. С праздником!
Сегодня напеваем вслух или про себя «Землянку», «Смуглянку», «На безымянной высоте», «Братские могилы», «День Победы». Сегодня вспоминаем наших родных: мужчин и женщин, которые своими ногами прошагали, освободили от фашизма больше 1200 городов; мужчин и женщин, которые работали в тылу. Спасибо!
На фото 2 моих деда: Фёдор и Пётр. Это мой Бессмертный полк. Спасибо!
С Днём Победы!!!
Сегодня напеваем вслух или про себя «Землянку», «Смуглянку», «На безымянной высоте», «Братские могилы», «День Победы». Сегодня вспоминаем наших родных: мужчин и женщин, которые своими ногами прошагали, освободили от фашизма больше 1200 городов; мужчин и женщин, которые работали в тылу. Спасибо!
На фото 2 моих деда: Фёдор и Пётр. Это мой Бессмертный полк. Спасибо!
С Днём Победы!!!
Психотерапия и чудеса. Пост 6.
Один из многих великих выпускников моей родной академии Владимир Михайлович Бехтерев сказал: «Если больному после разговора с врачом не стало легче, то это не врач».
Мой хороший друг, одногруппник, прекрасный клиницист Николай Николаевич, когда пользует больных, преображается. Он воркует, что-то умиротворяющее сюсюкает, блестит глазами, не пальпирует и перкутирует, а пощупывает и поглаживает, - в общем ведёт себя, как маньяк доброты. Делает он это неосознанно, за годы работы выработался этот стиль. Больные, видя доктора, тянутся к нему всем естеством, им становится легче.
Я знаю Колю много лет, наблюдал его во всех видах и, как мне думалось, не подвержен этим чарам. Но случилось мне попасть в его руки в роли пациента. И вот, когда доктор «заквохтал» надо мной, я поплыл, впал в транс: почувствовал, как хворь бежит прочь, а силы исцеления просыпаются.
А ведь его манипуляции были исключительно диагностические, он ещё не назначил мне никакого лечения. Да и слова, которые он произносил вовсе не содержали суггестивных формул, так бормотал что-то типа: «Очень хорошо. Так-так-так… А посмотрим-ка сюда. Замечательно. А здесь что? Ага… Чудесно».
Психотерапия ли это? Нуууу, как бы нет. Но надо подумать. Был такой психотерапевт Владимир Евгеньевич Рожнов. Он полагал, что психотерапия – это элемент деонтологии (учения о врачебной этике). Под общей психотерапией писал он «следует понимать весь комплекс психических факторов воздействия на больного с любым заболеванием, который направлен на повышение его сил в борьбе с болезнью, на создание охранительно-восстановительного режима, исключающего психическую травматизацию и ятрогению». С этой точки зрения «воркование» доктора – вполне себе психотерапевтично.
Чудо ли это? Кому как.
Но означает ли это, что любому доктору подвластен этот волшебный эффект, стоит только перенять манеру Николая Николаевича? И тут мы подходим к условиям чудотворения и/или психотерапевтического воздействия. Об этом завтра.
#чудесныепрактики #чудо
Один из многих великих выпускников моей родной академии Владимир Михайлович Бехтерев сказал: «Если больному после разговора с врачом не стало легче, то это не врач».
Мой хороший друг, одногруппник, прекрасный клиницист Николай Николаевич, когда пользует больных, преображается. Он воркует, что-то умиротворяющее сюсюкает, блестит глазами, не пальпирует и перкутирует, а пощупывает и поглаживает, - в общем ведёт себя, как маньяк доброты. Делает он это неосознанно, за годы работы выработался этот стиль. Больные, видя доктора, тянутся к нему всем естеством, им становится легче.
Я знаю Колю много лет, наблюдал его во всех видах и, как мне думалось, не подвержен этим чарам. Но случилось мне попасть в его руки в роли пациента. И вот, когда доктор «заквохтал» надо мной, я поплыл, впал в транс: почувствовал, как хворь бежит прочь, а силы исцеления просыпаются.
А ведь его манипуляции были исключительно диагностические, он ещё не назначил мне никакого лечения. Да и слова, которые он произносил вовсе не содержали суггестивных формул, так бормотал что-то типа: «Очень хорошо. Так-так-так… А посмотрим-ка сюда. Замечательно. А здесь что? Ага… Чудесно».
Психотерапия ли это? Нуууу, как бы нет. Но надо подумать. Был такой психотерапевт Владимир Евгеньевич Рожнов. Он полагал, что психотерапия – это элемент деонтологии (учения о врачебной этике). Под общей психотерапией писал он «следует понимать весь комплекс психических факторов воздействия на больного с любым заболеванием, который направлен на повышение его сил в борьбе с болезнью, на создание охранительно-восстановительного режима, исключающего психическую травматизацию и ятрогению». С этой точки зрения «воркование» доктора – вполне себе психотерапевтично.
Чудо ли это? Кому как.
Но означает ли это, что любому доктору подвластен этот волшебный эффект, стоит только перенять манеру Николая Николаевича? И тут мы подходим к условиям чудотворения и/или психотерапевтического воздействия. Об этом завтра.
#чудесныепрактики #чудо