Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » أخطاء طبية شائعة » Telegram Webview » Post 3079
أخطاء طبية شائعة
هنا بعض النصائح المهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان:

1. تناول الأدوية لضغط الدم بانتظام حسب توجيهات الطبيب.

2. اعتمد نظاماً غذائياً خفيفاً وصحياً، قليل الملح والدهون المشبعة، وغني بالفواكه والخضروات والألياف الغذائية.

3. شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام.

4. تجنب الإجهاد البدني الشديد والإرهاق خلال ساعات الصيام.

5. احرص على الراحة والاسترخاء، وخذ قيلولة قصيرة بعد الإفطار.

6. قم بقياس ضغط الدم بانتظام، واستشر الطبيب إذا لاحظت أي ارتفاع ملحوظ.

7. مارس التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي لفترات قصيرة بعد الإفطار.

8. تجنب التدخين والقهوة والمشروبات المنبهة.

9. تبنى أساليب إدارة الضغط النفسي والتأمل والاسترخاء.

10. لا تتردد في استشارة الطبيب إذا واجهت أي مضاعفات صحية.

الالتزام بهذه النصائح سيساعدك على الصيام بأمان وضبط ضغط الدم خلال شهر رمضان المبارك
www.tg-me.com/us/أخطاءطبيةشائعة/com.aghtaatabeea/3079
938 views



tg-me.com/aghtaatabeea/3079
Create:
Last Update:

هنا بعض النصائح المهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان:

1. تناول الأدوية لضغط الدم بانتظام حسب توجيهات الطبيب.

2. اعتمد نظاماً غذائياً خفيفاً وصحياً، قليل الملح والدهون المشبعة، وغني بالفواكه والخضروات والألياف الغذائية.

3. شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام.

4. تجنب الإجهاد البدني الشديد والإرهاق خلال ساعات الصيام.

5. احرص على الراحة والاسترخاء، وخذ قيلولة قصيرة بعد الإفطار.

6. قم بقياس ضغط الدم بانتظام، واستشر الطبيب إذا لاحظت أي ارتفاع ملحوظ.

7. مارس التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي لفترات قصيرة بعد الإفطار.

8. تجنب التدخين والقهوة والمشروبات المنبهة.

9. تبنى أساليب إدارة الضغط النفسي والتأمل والاسترخاء.

10. لا تتردد في استشارة الطبيب إذا واجهت أي مضاعفات صحية.

الالتزام بهذه النصائح سيساعدك على الصيام بأمان وضبط ضغط الدم خلال شهر رمضان المبارك

BY أخطاء طبية شائعة


Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280

Share with your friend now:
tg-me.com/aghtaatabeea/3079

View MORE
Open in Telegram


أخطاءطبيةشائعة Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

What Is Bitcoin?

Bitcoin is a decentralized digital currency that you can buy, sell and exchange directly, without an intermediary like a bank. Bitcoin’s creator, Satoshi Nakamoto, originally described the need for “an electronic payment system based on cryptographic proof instead of trust.” Each and every Bitcoin transaction that’s ever been made exists on a public ledger accessible to everyone, making transactions hard to reverse and difficult to fake. That’s by design: Core to their decentralized nature, Bitcoins aren’t backed by the government or any issuing institution, and there’s nothing to guarantee their value besides the proof baked in the heart of the system. “The reason why it’s worth money is simply because we, as people, decided it has value—same as gold,” says Anton Mozgovoy, co-founder & CEO of digital financial service company Holyheld.

أخطاءطبيةشائعة from us


هنا بعض النصائح المهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان:1. تناول الأدوية لضغط الدم بانتظام حسب توجيهات الطبيب.2. اعتمد نظاماً غذائياً خفيفاً وصحياً، قليل الملح والدهون المشبعة، وغني بالفواكه والخضروات والألياف الغذائية.3. شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام.4. تجنب الإجهاد البدني الشديد والإرهاق خلال ساعات الصيام.5. احرص على الراحة والاسترخاء، وخذ قيلولة قصيرة بعد الإفطار.6. قم بقياس ضغط الدم بانتظام، واستشر الطبيب إذا لاحظت أي ارتفاع ملحوظ.7. مارس التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي لفترات قصيرة بعد الإفطار.8. تجنب التدخين والقهوة والمشروبات المنبهة.9. تبنى أساليب إدارة الضغط النفسي والتأمل والاسترخاء.10. لا تتردد في استشارة الطبيب إذا واجهت أي مضاعفات صحية.الالتزام بهذه النصائح سيساعدك على الصيام بأمان وضبط ضغط الدم خلال شهر رمضان المبارك

 أخطاء طبية شائعة TG
Webview: 3079
أخطاء طبية شائعة.Telegram Webview
أخطاء طبية شائعة Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram أخطاء طبية شائعة
FROM USA