اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است، می‌توانیم ببینیم که هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد. فقط آن فضای درون بدن و ذهن ماست که اهمیت دارد.
وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند و آرامش داشته باشیم. این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد، با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی.
اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است، می‌توانیم ببینیم که هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد. فقط آن فضای درون بدن و ذهن ماست که اهمیت دارد.
وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند و آرامش داشته باشیم. این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد، با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی.
#تیچ_نات_هان
BY 🔱فـــرشـــته عشــق🔱
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Secure video calling is in high demand. As an alternative to Zoom, many people are using end-to-end encrypted apps such as WhatsApp, FaceTime or Signal to speak to friends and family face-to-face since coronavirus lockdowns started to take place across the world. There’s another option—secure communications app Telegram just added video calling to its feature set, available on both iOS and Android. The new feature is also super secure—like Signal and WhatsApp and unlike Zoom (yet), video calls will be end-to-end encrypted.
Telegram announces Search Filters
With the help of the Search Filters option, users can now filter search results by type. They can do that by using the new tabs: Media, Links, Files and others. Searches can be done based on the particular time period like by typing in the date or even “Yesterday”. If users type in the name of a person, group, channel or bot, an extra filter will be applied to the searches.
