#یک_قاچ_کتاب 🍉


خوبی خوابیدن همین بود. انگار چیزها را پاک می‌کرد. دعواها، نگرانی‌ها و همه چیز را می‌شست. ممکن است دربارهٔ چیزی وحشت‌زده و ناراحت باشی و فکر کنی خوابیدن غیرممکن است، اما بالاخره، خوابت می‌برد و وقتی صبح بیدار می‌شوی آن احساس برای مدتی از بین رفته است، درست مثل توفانی که میانه‌های شب می‌آید و می‌گذرد. یا شاید هم مثل بیهوش شدن قبل از عمل بزرگی در بیمارستان باشد... که گاهی اوقات، پیش می‌آمد. بابایی این را به او گفته بود. دکترها تو را بیهوش می‌کنند و تو دیگر اتفاقات و بلاهای وحشتناکی را که سرت می‌آید نمی‌بینی و وقتی به هوش می‌آیی و بیدار می‌شوی، حالت بهتر شده.

#نجواگر
#الکس_نورث


@ketabdooni ✨

👩‍🦰سلام! من هلما رحیمی هستم، یکی از دنبال‌کننده‌های صفحه‌ی کتابدونی. اخیراً به عنوان دانشجوی ارشد علوم داده در دانشگاه فدریکو ناپل ایتالیا مهاجرت کردم. متاسفانه در اروپا با مشکل کمبود کتاب‌های فارسی روبرو شدم و برای رفع این مشکل، قصد دارم تا با طراحی یک پرسشنامه، دغدغه‌های هموطنان مقیم خارج از کشور را بررسی کنم. اما برای اینکه تحقیقم موفقیت آمیز باشه، به تعداد قابل قبولی از پاسخ‌ها نیاز دارم. اگر امکان داره، لطفاً پرسشنامه را در صفحه یا کانال خود منتشر کنید تا دوستان خارج از کشور بتونند شرکت کنند.

🙏ممنون از همکاری شما و توجهتون
👇👇

همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.


#دبی_فورد

@ketabdooni✨

در اعماق تاریک ذهنم
صندوقچه‌ای وجود دارد
پر از خاطرات قدیمی
که هیچ کس
حق باز کردنش ‌را ندارد
حتی خود من
زیرا اگر روزی باز شود
غم دلتنگی مرا خواهد کشت

#رامین_وهاب_راوی

@ketabdooni✨

کتاب‌هایی به رنگ عشق💗💞💗

مادام کاملیا

توصیفات جذاب و دقیق، باعث شده که این کتاب به یک عاشقانه کلاسیک خواندنی تبدیل بشه، که تصور متفاوتی از زنان رو ارائه داده...

قصر آبی

یک کلاسیک عاشقانه بی‌نظیر و دوست‌داشتنی دیگه که با توضیحاتش شما رو تو خودش غرق می‌کنه!

ربکا

یک داستان کلاسیک عاشقانه و مرموز که خواندنش بی‌نهایت لذت‌بخشه و تا پایان داستان ذهن شما رو کاملاً درگیر می‌کنه. روایتی زیبا، تأثیرگذار و پرکشش که در دسته رمان‌های جنایی و معمایی هم قرار گرفته.


برباد رفته

داستان عشق یک طرفه ی دختری به نام اسکارلت اوهارا در طی جنگ های داخلی آمریکا که این عشق زندگی خود و اطرافیانشان را تحت تاثیر قرار می دهد .


@ketabdooi

☘ هویت چیست؟

هويت شما همان تصويری است كه شما از خودتان داريد هويت شما خانواده، مادر، پدر، مقام، ثروت و .... نيست بلكه حس درونی است كه نسبت به خود داريد ،خود حقيقیتان
شما فردی ارزشمند هستيد؟
دوست داشتنی هستيد؟
هدفمند هستيد؟
باانگيزه هستيد؟
و ....

نوع تفكری كه از خودتان داريد تأثير بر گفتار، رفتار، روح و روان و حتی ديدگاه ديگران در مورد شما ميگذارد. هر روز قبل از هر كاری مقابل آينه بايستيد و خود را برای همه‌ی داشته‌هايتان تحسين كنيد شما يک فرد ارزشمند و منحصر به فرد هستيد.

@ketabdooni✨

رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز می‌کنند.

🔹احساسات خودشان را کنترل می‌کنند.
🔸درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند.
🔹در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
🔸با یقین صحبت می‌کنند.
🔹زبان بدن مثبتی دارند.
🔸در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
🔹آن‌ها با موفقیت‌های کوچک شروع می‌کنند.
🔸نترس هستند.
🔹انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
🔸صادق هستند.
🔹می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آن‌ها نقش داشته‌اند.
🔸از افراد قدردانی می كنند.

@ketabdooni ✨

#یک_فنجان_تفکر ☕️

مهم ترین دلایل حسادت

✅ احساس ناامنی

حسادت با حس تهدید شدگی رابطه‌ی مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود.

✅ احساس ترس و تهدیدشدگی

وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

✅ احساس ارزشمند نبودن

وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال تر، دوست داشتنی تر، جذاب تر، موفق تر و ارزشمندتر می‌شوید.


@ketabdooni✨

#شعر🌹
#فریدون_مشیری

لحظه‌ای چند بر این آب نظر کن،
آب، آیینه عشق گذران است،
تو که امروز نگاهت به نگاهی نگران است؛
باش فردا، که دلت با دگران است!
تا فراموش کنی، چندی از این شهر سفر کن!


@ketabdooni ✨

به این باور رسیده‌ام که چیزی را نمی‌توانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری‌اش سرجایش. حفره‌های زندگی‌ات همیشگی هستند. تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه‌های درخت که از اطراف سیمان بیرون می‌زنند؛ باید خودت را از لا به لای شیارها بیرون بکشی.


از کتاب 📕دختری در قطار
#پائولا_هاوکینز

@ketabdooni✨

#حکایت ✏️

در روزگار قدیم مرد مسافری از شهری عبور می‌کرد.  چون دیروقت بود و کسی را در شهر نمی‌شناخت، شب را در خرابه‌ای اتراق کرد.

از بد روزگار در نزدیکی خرابه شخصی به قتل می‌رسد. افراد حاکم مرد مسافر را به عنوان قاتل دستگیر کرده و به نزد قاضی شهر می‌برند.

مرد بخت برگشته هر چه کرد نتوانست بی‌گناهی خود را ثابت کند در نتیجه قاضی حکم به قصاص او داد.

در روز اجرای حکم مرد را به ستونی می‌بندند تا حکم را برای او اجرا کنند. مرد در اوج ناامیدی از جلادش می‌خواهد که به عنوان آخرین درخواست او را به ستون دیگری ببندد.

جلاد با کمی تردید قبول می‌کند. اما وقتی که می‌خواهد مرد را به ستون دیگر ببندد، افراد حاکم با حکمی جدید مبنی بر پیدا شدن قاتل اصلی از راه می‌رسند و اینگونه مرد از چنگال مرگ می‌گریزد.

مرد مسافر سجده شکر به جا می‌آورد و می‌گوید: اگر خدا بخواهد از این ستون به آن ستون فرج است. از آن روز به بعد این مثل در بین مردم رایج شد تا افراد هرگز از لطف و مرحمت خداوند نا‌امید نشوند.

@ketabdooni ✨

#یک_قاچ_کتاب 🍉

اگر به کسی بگویید دوستش دارید و او به شما پاسخ دهد: «خوب، من تو را دوست ندارم»، آیا دلیلی برای رنج کشیدن شماست؟ فقط چون کسی شما را رد کرده، به این معنا نیست که شما نیز خودتان را رد کنید. اگر یک نفر شما را دوست ندارد، کسی دیگر شما را دوست خواهد داشت. همواره یک نفر دیگر وجود دارد. بودن با فردی که می‌خواهد با شما باشد، خیلی بهتر از بودن با کسی است که مجبور است با شما باشد.


#استادی_در_عشق
#دون_میگوئل_روئیز


@ketabdooni ✨

«آدم‌هایی که در عمرشان از پس حل کردن چیزی برآمده بودند معمولاً پشتکار زیاد داشتند و کمی هم خوش‌شانسی. اگر به اندازهٔ کافی پافشاری می‌کردی معمولاً شانس هم به‌دنبالش می‌آمد. خیلی از آدم‌ها نمی‌توانند منتظر شانس بمانند، پس تسلیم می‌شوند.»

از کتاب 📕عامه پسند
#چارلز_بوکوفسکی


@ketabdooni ✨

تو رابطه‌ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی:

❌ به جای کاش میفهمیدی چی میگم.
✅ بگو: من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی.

❌ به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا.
✅ بگو: امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم.

❌به جای نمیخوای حرف بزنی.
✅ بگو: اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.

❌ به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟
✅ بگو: میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی.

❌به جای کارات واقعا رو اعصابمه.
✅بگو: عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده.

❌به جای اصلا چی داری میگی؟
✅ بگو: لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر.

❌به جای هر جور راحتی.
✅ بگو: اگه اینطوری احساس بهتری داری، باشه.



@ketabdooni ✨

‍ 📚📚📚📚📚📚


🔴ذره ای خرد شادی ابدیست🔴


ما هوایتان را داریم


کتابهایی رو که دنبالش هستی ، یا داریم ، یا واست پیدا میکنیم



🆔 @farhangbook95


https://www.tg-me.com/farhangbook95

✅رازگشایی از ۷ علت ابتلا به سرطان/ این نقطه ایران بیشترین ابتلا به سرطان در دنیا را داشت

🔶رضا ملک‌زاده، وزیر اسبق بهداشت، سرپرست یک تیم تحقیقاتی می‌گوید: «یک زمانی یک نقطه از ایران در دنیا بیشترین میزان شیوع سرطان‌ها را داشت، آن نقطه گنبد کاووس بود که سرطان مری در این شهر بیشتر از همه جای دنیا بود.»

🔹ملک‌زاده ادامه می‌دهد: «همیشه علاقه داشتم دلیل این مسئله را متوجه شوم، بنابراین حدود ۲۰ سال در این نقطه از کشور و در ۳۶۴ روستا مطالعه خود روی حدود ۵۰ هزار نفر از افراد سالم شروع کردیم، مثلاً از این تعداد ۵۰۰ نفر از آن‌ها سرطان مری گرفتند و آن‌ها را با افرادی که به سرطان مبتلا نشدند مقایسه کردیم.»

🔹وزیر اسبق بهداشت بیان می‌کند: «به این نتیجه رسیدیم که ابتلا این افراد به سرطان ۷ علت دارد،
🔸عدم مصرف سبزیجات،
🔸عدم مصرف میوه‌جات کافی،
🔸مصرف آب آب‌انبار،
🔸زندگی در خانه‌های تنگ و تاریکی که دود آن را گرفته بود، اصللاحاً به آن آلودگی درون خانه می‌گوییم آن‌ها با چوب و ذغال هم خانه را گرم می‌کردند و هم پخت و پز می‌کردند، بنابراین خانه پر از دود شده بود.

🔸 مصرف چایی داغ یکی دیگر از دلایل بود، برخی‌ها چایی را در دمای ۶۵ الی ۷۰ درجه مصرف می‌کردند.
🔸مصرف تریاک
🔸و عدم مسواک زدن دندان‌ها از دیگر دلایل بود.»/خبرآنلاین

۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت

۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده


@ketabdooni✨

#یک_فنجان_تفکر ☕️


کلماتی که زندگیم رو تغییر داد!

از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa)
درمانگر معروف اهل میامی آمریکا می خوندم که می گفت یه سری جملات به شکل عجیبی کیفیت زندگیتون رو بالا می‌بره:

🔹‏اهمیت شنیدن

"بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم."

🔸عذر خواهی درست

"من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!"

🔹قدردانی

"من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم."

🔸اهمیت گفت و گو

"ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه."
‏
🔹اهمیت نوازش

"گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه"

🔸حد و‌ مرز

"نه امروز وقتش رو ندارم، یه موقع دیگه‌ای بهتر می‌تونیم همو ببینیم."
‏
🔹پذیرش خود و دیگری

"من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!"


و در اخر باید بگم که رابطه درست زناشویی هم مثل هر چیز دیگه ای نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه، وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ده!



@ketabdooni ✨

الان آخه؟
آره همین الان
بزن به جاده
شیشه ماشین رو پایین بکش
بگذار باد به پوستت بخوره

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم

@ketabdooni✨