رابطه‌ی فکری ، مهم‌تر از رابطه‌ی خونی است؛بعضی آدم‌ها در ذهن آدم ، یک بار برای همیشه خلق می‌شوند .


از کتاب 📕 رویای تبت
#فریبا_وفی


@ketabdooni ✨

#داستانک 📚

زندگی مثل یک سلف سرویس

این داستاني است درمورد اولين ديدار " امت فاكس، نويسنده و فيلسوف معاصر، ‌از رستوران سلف سرويس، هنگامی كه برای نخستين بار به آمريكا رفت.
 
وی كه تا آن زمان هرگز به چنين رستورانی نرفته بود در گوشه‌ای به انتظار نشست با اين نيت كه از او پذيرايی شود. اما هرچه لحظات بيشتری سپری می‌شد ناشكيبایی او از اينكه می‌ديد پيشخدمت‌ها كوچكترين توجهي به اوندارند، شدت گرفت. از همه بدتر اينكه مشاهده می‌كرد كسانی كه پس از او وارد شده بودند در مقابل بشقاب‌های پر از غذا نشسته و مشغول خوردن بودند.

وی با ناراحتی به مردی كه بر سر ميز مجاور نشسته بود، نزديك شد و گفت: " من حدود بيست دقيقه است كه در ايجا نشسته‌ام بدون آنكه كسی كوچكترين توجهی به من نشان دهد. حالا می‌بينم شما كه پنج دقيقه پيش وارد شديد با بشقابی پر از غذا در مقابلتان اينجا نشسته‌ايد! موضوع چيست؟ مردم اين كشور چگونه پذيرايی می‌شوند؟"

مرد با تعجب گفت: " ولی اينجا سلف سرويس است" سپس به قسمت انتهایی رستوران جايی كه غذاها به مقدار فراوان  چيده شده بود، اشاره كرد و ادامه داد به آنجا برويد، يك سينی برداريد هر چه می‌خواهيد انتخاب كنيد، پول آن‌را بپردازيد، بعد اينجا بنشينيد و آن‌ را ميل كنيد! "

امت فاكس كه قدری احساس حماقت می‌كرد، دستورات مرد را پی‌گرفت اما وقتی غذا را روی ميز گذاشت ناگهان به ذهنش رسيد كه زندگی هم در حكم سلف سرويس است. همه نوع رخدادها، فرصت‌ها، موقعيت‌ها، شادي‌ها، سرورها و غم‌ها در برابر ما قرار دارد. در حالی كه اغلب ما بی حركت به صندلی خود چسبيده‌ايم و آنچنان محو اين هستيم كه ديگران در بشقاب خود چه دارند و دچار شگفتی شده‌ايم از اينكه چرا او سهم بيشتری دارد كه هرگز به ذهنمان نمی‌رسد خيلی ساده از جای خود برخيزيم و ببينيم چه چيزهايي فراهم است، سپس آنچه می‌خواهيم برگزينيم. وقتی زندگی چيز زيادی به شما نمی‌دهد به دليل آنست كه شما هم چيز زيادی از او نخواسته‌ايد.



@ketabdooni✨

#یک_قاچ_کتاب🍉


ما همه‌مان تنهاییم، نباید گول خورد، زندگی یک زندان است، زندان‌های گوناگون. ولی بعضی‌ها به دیوار زندان صورت می‌کشند و با آن خودشان را سرگرم می‌کنند. بعضی‌ها می‌خواهند فرار بکنند، دستشان را بیهوده زخم می‌کنند، و بعضی‌ها هم ماتم می‌گیرند، ولی اصل کار اینست که باید خودمان را گول بزنیم، همیشه باید خودمان را گول بزنیم، ولی وقتی می‌آید که آدم از گول زدن خودش هم خسته می‌شود ...


#سه_قطره_خون
#صادق_هدایت


@ketabdooni ✨

در زمانِ ما خنده ارزان نیست. خنده از ته دل!
تا بخواهی پوزخند و زهرخند و ریش‌خند اما یک خنده‌ی پاک ... کاش می‌جستی، قایمش می‌کردی و به دیوار اتاقت می‌کوبیدی!


از کتاب📕 آتش بدون دود
#نادر_ابراهیمی

@ketabdooni ✨

#عادات_عجیب_نویسندگان

آقای دیکنز خالق شاهکارهایی همانند "الیور توئیست" ،" آرزوهای بزرگ "و .... عادت ها و علایق عجیبی داشت که سه تای آن‌ها را در اینجا می‌آوریم.

1⃣ دیکنز یک وسواسی تمام عیار بود، او در طی روز امکان داشت بیست بار موهای خود را شانه کند که البته به نظرم هیچ فایده‌ای نداشت چون موهای دیکنز همیشه پریشان بود و به غیر از این او هنگام اقامت در هتل ها بلافاصله بعد از ورود، وسایل اتاقش را مرتب می‌کرد.

2⃣ دیکنز به هیپنوتیزم علاقه‌ی وافری داشت و در چندین سخنرانی در مورد آن شرکت کرده بود.

3⃣ حیوان خانگی دیکنز یک کلاغ بود و آن‌ را به حدی دوست داشت که وقتی پرنده مرد، بدن آن را پر کرد و در اتاق کارش نصب کرد.


@ketabdooni ✨

هشت سخن ناب که هر روز شما را با انگیزه نگه می‌دارد:

✅ هیچکس شما را به جلو هل نمی‌دهد به جز خودتان.

✅ همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق‌العاده‌ای رخ خواهد داد.

✅ هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.

✅ امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمی‌دانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.

✅ زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.

✅ از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.

✅ در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.

✅ رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.

@ketabdooni ✨

#یک_فنجان_تفکر ☕️

چند راه ساده برای ایجاد آرامش:

🔹در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.

🔸هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش شدید می‌شوند، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

🔹دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

🔸آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید.

🔹جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید.

🔸وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

🔸آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

🔹از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.

🔸هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

🔸سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد.

🔹گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

🔸راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت.

🔹هر چند وقت یک‌بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

🔸احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

🔹روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصاً سلامتی، تشکر کنید. بازخورد این عادت را به زودی در زندگیتان می‌بینید.

🔸یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.


@ketabdooni ✨

#شعر🌹
#جمال_ثریا

و من او را
طوری نگاه می‌کردم
که انگار
آخرین گُلی بود
که در جهان باقی‌مانده است.


@ketabdooni ✨

ما از شنیدن موسیقی خوب، از دیدن نقاشی زیبا لذت می‌بریم، اما نمی‌دانیم که برای سازندگان‌شان به چه بهایی تمام شده‌اند؟ به قیمت چه بی خوابی‌ها، چه گریه‌ها، چه کهیرها و چه آسم‌ها.


#مارسل_پروست


@ketabdooni✨

#حکایت ✏️

پیرمردی, پیش پزشک رفت و گفت: حافظه‌ام ضعیف شده است. پزشک گفت: به علتِ پیری است.
پیر: چشم‌هایم هم خوب نمی‌بیند. پزشک: ای پیر کُهن, علت آن پیری است.
پیر: پشتم خیلی درد می‌کند. پزشک: ای پیرمرد لاغر این هم از پیری است
پیر: هرچه می‌خورم برایم خوب نیست. طبیب گفت: ضعف معده هم از پیری است.
پیر گفت: وقتی نفس می‌کشم نفسم می گیرد. پزشک: تنگی نفس هم از پیری است وقتی فرا می‌رسد صدها مرض می‌آید.

گفت آری انقطاع دم بود
چون رسد پیری دو صد علت شود

پیرمرد بیمار خشمگین شد و فریاد زد: ای احمق تو از علم طب همین جمله را آموختی؟! مگر عقل نداری و نمی‌دانی که خدا هر دردی را درمانی داده است. تو خرِ احمق از بی‌عقلی در جا مانده‌ای.

ای مدمغ عقلت این دانش نداد
که خدا هر رنج را درمان نهاد

تو خر احمق ز اندک‌مایگی
بر زمین ماندی ز کوته‌پایگی

پزشک آرام گفت: ای پدر عمر تو از شصت بیشتر است. این خشم و غضب تو هم از پیری است. همه اعضای وجودت ضعیف شده صبر و حوصله‌ات ضعیف شده است. تو تحمل شنیدن دو جمله حرف حق را نداری. همه پیرها چنین هستند. به غیر پیران حقیقت.

از برون پیر است و در باطن صَبیّ
خود چه چیز است؟ آن ولی و آن نبی

#مثنوی_معنوی



@ketabdooni✨

#یک_قاچ_کتاب 🍉


رسیدن به کمال غیرممکن است، زیرا ما کنترلی بر نحوهٔ نگاه دیگران به خودمان نداریم. هرچه کمال‌طلب‌تر باشیم، برای رسیدن به این ناممکن، دیوانه‌وارتر عمل می‌کنیم. این رویکرد چرخه‌ای دردناک از تلاش‌های بی‌حدومرز ایجاد می‌کند که خودانتقادی شدیدی را در پی دارد.


#افسردگی_نهفته
#مارگارت_رابینسون_رادرفورد


@ketabdooni ✨

برایم دشوار است در چیزی که نمی‌شناسم دنبال عشق بگردم. من عشق را مثل رازی می‌دانم و مثل راز حفظش می‌کنم.


#کارلوس_فوئنتس

@ketabdooni✨

کتاب‌هایی برای بالا بردن مهارت‌های فردی


🔹هوش هیجانی
نویسنده: براندن کوپر

🔸زبان بدن
نویسنده: آلن پیز

🔹آداب معاشرت به زبان آدمیزاد
نویسنده: سو فاکس

🔸چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار کنیم
نویسنده: لیل لوندز

🔹تاثیر
نویسنده: رابرت بی سیالدینی

🔸در باب اعتماد به نفس
نویسنده: آلن دوباتن

🔹شجاعت در برهوت
نویسنده: برنه براون



@ketabdooni✨

تفکر ما و برخورد دیگران با ما

ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ می‌دهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! مثلا کودکی که ما را به آرامی صدا می‌زند ولی ما تا او با صدای بلند فریاد نکند پاسخش را نمی‌دهیم به او یاد می‌دهیم تا با صدای بلند یا فریاد ما را صدا بزند و در واقع بلند حرف زدن و داد زدن را بهش یاد دادیم.

✅ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯽ دیگران ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ!

✅ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ‌ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺁﻣﻮﺯﯼ!

✅ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ‌ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

✅ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯽ برخورد ﺁدم‌ها ﺭﺍ با خودت ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁن‌ها اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ است. ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮ ﺗﺎ اطرافیانت ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند...


@ketabdooni✨

#یک_فنجان_تفکر ☕️


اثر زیگارنیک

مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانی‌تری به خاطر می‌سپارد، .چرا که سعی می‌کند با فکر کردن به آن‌ها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد.

هرچه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد تمرکز کمتر خواهد بود. به همین دلیل به داوطلبان کنکور وآزمون‌ها پیشنهاد می‌شود از تماشای سریال‌های تلویزیونی دوری کنند چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول می‌شود مغز تا مدت‌های طولانی خود را درگیر پیش‌بینی سرنوشت سریال میکند. هرکار ناتمام تمرکز و عملکرد ما رابه شدت کاهش می‌دهد.

راهکار:

1⃣ سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت بندی کنید. روی کاغذ بنویسید و تک‌تک به آنها بپردازید تا پرونده‌شان بسته شده و از ذهن خارج شوند. خواهید دید ذهن چقدر خالی‌تر می‌شود.

2⃣ از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید. پرداختن موازی به چند فعالیت بهره‌وری مغز شما را کاهش می‌دهد.

3⃣ اتاق، خانه، محل کار و هر محیطی که قرار می‌گیرید را مرتب و منظم کنید.

4⃣ زندگی پیچیده نیست شاد و ساده زندگی کنید.



@ketabdooni✨

☕️صبحتو با این آهنگ شروع کن
#یاسمین_لوی & #فرامرز_اصلانی

@ketabdooni✨

#شعر🌹
#جبران_خلیل_جبران

روزهای عشق چقدر شیرین‌اند
رؤیاهایش چه گوارایند
غم واندوه شب‌هایش چقدر تلخ‌اند
و هراس‌هایش چقدر زیادند


@ketabdooni✨

شاید عشق بزرگترین
نوع بندگی باشد
و برای رهایی از قید آن
آدم باید خرابکار شود
و علیه استبدادش بجنگد.

#رومن_گاری

@ketabdooni ✨

#داستانک 📚

شاگردی از استاد پرسید: خواهش می‌کنم به من بگو از کجا باید یک انسان خوب را تشخیص دهم؟

استاد جواب داد: تو نمی‌توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی‌توان به این شناخت رسید. اما می‌توانی از فضایی که در حضور او به وجود می‌آید، او را بشناسی؛ چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد.

منبع چهارصد داستان

@ketabdooni✨