Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть несколько простых, но действенных советов:
1. Банальное, но рабочее — давайте глазам отдых. Рекомендуется разгружать глаза каждые 2 часа на 15 минут.
2. Следует разобраться с яркостью экрана — она должна примерно совпадать с яркостью окружающей среды. Если часто работаете в тёмном помещении — добавьте монитору фоновую подсветку.
3. Избегайте бликов на экране. Помогут шторы, перестановка/смена монитора или специальные анти-бликовые плёнки.
4. Компьютерные очки или специальные настройки на мониторе, которые будут блокировать синие тона изображения.
5. Вероятнее всего, ваши глаза могут сушиться — на помощь придут увлажняющие капли.
6. Монитор должен быть установлен чуть ниже центра ваших глаз на расстоянии вытянутой руки.
7. Как только выпадает свободная минутка — делаем упражнения — рисуем фигуры с картинки ниже.
Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть несколько простых, но действенных советов:
1. Банальное, но рабочее — давайте глазам отдых. Рекомендуется разгружать глаза каждые 2 часа на 15 минут.
2. Следует разобраться с яркостью экрана — она должна примерно совпадать с яркостью окружающей среды. Если часто работаете в тёмном помещении — добавьте монитору фоновую подсветку.
3. Избегайте бликов на экране. Помогут шторы, перестановка/смена монитора или специальные анти-бликовые плёнки.
4. Компьютерные очки или специальные настройки на мониторе, которые будут блокировать синие тона изображения.
5. Вероятнее всего, ваши глаза могут сушиться — на помощь придут увлажняющие капли.
6. Монитор должен быть установлен чуть ниже центра ваших глаз на расстоянии вытянутой руки.
7. Как только выпадает свободная минутка — делаем упражнения — рисуем фигуры с картинки ниже.
To pay the bills, Mr. Durov is issuing investors $1 billion to $1.5 billion of company debt, with the promise of discounted equity if the company eventually goes public, the people briefed on the plans said. He has also announced plans to start selling ads in public Telegram channels as soon as later this year, as well as offering other premium services for businesses and users.
Should You Buy Bitcoin?
In general, many financial experts support their clients’ desire to buy cryptocurrency, but they don’t recommend it unless clients express interest. “The biggest concern for us is if someone wants to invest in crypto and the investment they choose doesn’t do well, and then all of a sudden they can’t send their kids to college,” says Ian Harvey, a certified financial planner (CFP) in New York City. “Then it wasn’t worth the risk.” The speculative nature of cryptocurrency leads some planners to recommend it for clients’ “side” investments. “Some call it a Vegas account,” says Scott Hammel, a CFP in Dallas. “Let’s keep this away from our real long-term perspective, make sure it doesn’t become too large a portion of your portfolio.” In a very real sense, Bitcoin is like a single stock, and advisors wouldn’t recommend putting a sizable part of your portfolio into any one company. At most, planners suggest putting no more than 1% to 10% into Bitcoin if you’re passionate about it. “If it was one stock, you would never allocate any significant portion of your portfolio to it,” Hammel says.
