Telegram Group & Telegram Channel
Серфинг по импульсу

Если у вас есть проблемы с контролем агрессии, вот техника, которая может вам помочь.

Ее ключевой момент заключается в том, что наши чувства не являются обязательством к действию. Если мы чувствуем гнев, мы можем просто принять его существование, не пытаясь изменить его или подавить. Мы имеем право чувствовать гнев, каким бы сильным он ни был, не идя, в то же время, у него на поводу.
Если в море вас застал шторм, бесполезно бороться с ним – подождите, и волны сами вынесут вас к берегу.

Этот момент можно в полной мере понять только практикуясь в выполнении техники.


Если у вас есть вопросы – обязательно задайте их в комментариях.



tg-me.com/metacognitive/51
Create:
Last Update:

Серфинг по импульсу

Если у вас есть проблемы с контролем агрессии, вот техника, которая может вам помочь.

Ее ключевой момент заключается в том, что наши чувства не являются обязательством к действию. Если мы чувствуем гнев, мы можем просто принять его существование, не пытаясь изменить его или подавить. Мы имеем право чувствовать гнев, каким бы сильным он ни был, не идя, в то же время, у него на поводу.
Если в море вас застал шторм, бесполезно бороться с ним – подождите, и волны сами вынесут вас к берегу.

Этот момент можно в полной мере понять только практикуясь в выполнении техники.


Если у вас есть вопросы – обязательно задайте их в комментариях.

BY Metacognition




Share with your friend now:
tg-me.com/metacognitive/51

View MORE
Open in Telegram


Metacognition Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram Auto-Delete Messages in Any Chat

Some messages aren’t supposed to last forever. There are some Telegram groups and conversations where it’s best if messages are automatically deleted in a day or a week. Here’s how to auto-delete messages in any Telegram chat. You can enable the auto-delete feature on a per-chat basis. It works for both one-on-one conversations and group chats. Previously, you needed to use the Secret Chat feature to automatically delete messages after a set time. At the time of writing, you can choose to automatically delete messages after a day or a week. Telegram starts the timer once they are sent, not after they are read. This won’t affect the messages that were sent before enabling the feature.

In many cases, the content resembled that of the marketplaces found on the dark web, a group of hidden websites that are popular among hackers and accessed using specific anonymising software.“We have recently been witnessing a 100 per cent-plus rise in Telegram usage by cybercriminals,” said Tal Samra, cyber threat analyst at Cyberint.The rise in nefarious activity comes as users flocked to the encrypted chat app earlier this year after changes to the privacy policy of Facebook-owned rival WhatsApp prompted many to seek out alternatives.Metacognition from kr


Telegram Metacognition
FROM USA