「末世裝備——四口田農法」
課程有4堂：
新發明的垂直筒式種植、
魚菜共生法、
鵪鶉飼養法，
和有機肥生產法！
內容非常豐富，千萬不要錯過！
SSS 🔥 #Prepper
LLL 🌞 #Homestead #OffGrid
你是否認同我們正處於末後世代？你是否知道全球將會面臨糧食缺乏——飢荒 ？
為了幫助大家做好準備，我們邀請了 Dr. Joshua Chua 農業博士來教導大家一個非常實用和實際的 「四口田農法」，幫助大家學習自己動手耕種。
接下来4天的課程（免费），時刻表詳情都在圖片中，請細讀。課程内容包括了城市(無地)和土地耕種，不單止讓你可以自供自給，還可以把剩下的糧食用來以物換物或祝福有需要的人。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
線上講座回看鏈接：
https://www.tg-me.com/fanmiaojidi/5380
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評論和建議，歡迎加入群組：
🍃@selfhealing4life
逆轉毒害身心自愈交流館
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Halo！我們來談談即將流行起來的新逆齡保健法——“細胞自噬法” Autophagy，一個排毒界真正的MVP，西方各界名流養顏和長壽抗衰的秘訣！
IM 🥣 #Autophagy #自噬 #逆齡抗衰 #養生保健系列 問🔎：何謂自噬？
答📝：簡單來說，就是細胞自己吃自己。英文中的自噬autophagy來源於希臘語，"auto"(意思是“自己”) ， "phagein"（意思是“吃”）。自噬是一個涉及到細胞自身結構通過溶酶體機制而被分解，機體細胞自我再生過程。這一過程可以減少感染疾病的機會，同時也有助於延長壽命。它是一個細胞自己分解和回收的過程。在這一過程中它為機體提供能量，併為細胞更新再生提供材料。在受到感染後，自噬可以摧毀細菌和病毒。同時，細胞利用自噬清除那些受損的蛋白質和細胞器（organelles）以抗擊機體老化的負面影響。此外，它還對控制感染以及極度炎症似乎有好處。
問🔎："自噬"是由誰發現和研究的？
答📝：比利時生物化學家克理斯汀·德·迪夫(Christian de Duve)在1963年首次發現。但其重要影響則是因為1990年代日本科學家大隅良典（Yoshinori Ohsumi）對其研究後得到承認的。大隅良典也因"對細胞自噬機制的發現"獲得2016年度的諾貝爾獎。
問🔎：斷食多久開始細胞自噬？
答📝：至少要禁食14小時以上，才能觸發細胞自噬，如果想達到最佳效果，可能需要32個小時。
問🔎：如何激活細胞自噬？[抄摘自知乎]
答📝：
①. 細胞自噬能溶解體內受損無用的細胞，給身體帶來許多好處，是真正意義上的排毒。
②. 運動、低碳水飲食與間歇性斷食可以有效的激活細胞自噬。
③. 胰島素抵抗是糖尿病與肥胖問題的主要根源，而細胞自噬的其中首要作用就是通過不同的通路途徑來降低胰島素抵抗。 因此細胞自噬對改善糖尿病以及肥胖問題有很大的幫助。
問🔎：有推薦的相關實用書籍嗎？
答📝：由維泰爾（Naomi Whittel）撰寫的一本新書叫“Glow 15”，他為人們設計了一個15天節食運動項目，其中包括一周辟谷3次，每次16小時。
問🔎：針對神經細胞方面，也有好處嗎？
答📝：是。劍橋大學以及英國癡呆症研究所的魯賓斯坦教授（Dr David Rubinsztein）的實驗室發現，在那些患帕金森症和阿爾茨海默氏病（Alzheimer's）患者的神經細胞中，蛋白質黏結在一起形成團塊。如果啟動自噬就能快速剔除蛋白質，併可能預防像舞蹈症和有些癡呆症這樣神經退行性疾病。
閱讀 👉🏽 8種方法不用斷食也能激活細胞自噬！
💭【腦洞新思考】🧠
接下來，是否“餓死癌細胞”會開啟未來癌症治療之路的人類醫學新篇章呢？
🌟歡迎留下您的評論，分享看法！🌟
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Telegraph
8種方法不用斷食也能激活細胞自噬！
以上8種方法，雖然沒有禁食激活自噬的力度那麼強，但也可以在一定程度帶來自噬的好處了。個人建議新手朋友，可以按照它循序漸進。 至於自噬的水平的高低，我們無法做到實時測量和確認，不過我們可以通過感受身體的狀態來確認，比如睡眠質量、精力狀態是否有增加、身體是否感到更輕盈等等。 同時，可以在做了一段時間的自噬行為以後，與自噬之前的對比，檢測炎性指標、代謝指標等和衰老相關的指標物有沒有變化或改善，並確認當下實踐的自噬方案是否適合自己，如有需要加強或調整，以便達到更好的效果。 文章日期：2023-09-23 【更多資訊歡迎關注訂閱】…
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㊗🧧2024㊗🧧
愿新的一年到來，
我們一起擁有更好的自己，
全員、全方位、內外兼修的，
走向自愈生命新旅程！
HAPPY NEW YEAR
💜💙💚💛🧡❤️🤍
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“大哥，你趕緊蓋回去啊！😂😂”
『大自然物語』
據說這個冬天異常的冷，各處上演暴雪和冰雹天。
希望你的內心某處，仍有一片綠植被冰蓋子好好的保護著，當春天到來時，重見天日，再次擁抱陽光。
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感謝支持🙏訂閱頻道
🌱@Protocols4Life
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100 ☘️ 300 ☘️☘️☘️ 400 🍀
#草藥系列——來認識認識什麼是
明日葉¹ & 明月草² 🌿🌿🌿🌿🌿🌿一種藥食同源的高抗炎蔬菜！大家一定要來認識認識～
ASHITABA アシタバ 日本明日葉有著極強的生命力——今天摘採明天就發新芽，是火山爆發後第一個從火山灰萌出，在經過巨大災害改變的地質環境中還能破土而出的就衹有明日葉了！經科學家證實，明日葉含有豐富的蛋白質、膳食纖維、微量礦物質以及維生素B12。
📚 「明日葉」相關文章
📺 明日葉的食用和居家種植方法
📺 天然營養寶庫的神奇蔬菜
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ASHITABA アシタバ 日本明日葉有著極強的生命力——今天摘採明天就發新芽，是火山爆發後第一個從火山灰萌出，在經過巨大災害改變的地質環境中還能破土而出的就衹有明日葉了！經科學家證實，明日葉含有豐富的蛋白質、膳食纖維、微量礦物質以及維生素B12。
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Telegraph
草藥系列：明日葉——火山灰中萌芽的奇蹟神仙草！
明日葉乃所謂「天賜之草」，為天然之「血液清道夫」。因長期菸酒或飲食生活不良，造成血液黏稠與血管硬化。明日葉可清除膽固醇、活化微血管以及防止血栓與中風。長期服用明日葉，必能讓全身血管通暢，加速代謝，為延年益壽之珍品。
閱讀《冰人呼吸法》 Wim Hof Method，打造超乎常人的體能！ 頻道📗共享兩本電子書，歡迎大家留言分享個人經驗，感謝支持！
100 ☘️ 400 🍀 777 🧠🫀 #呼吸法 #自然療法 #Natural #Healing #SelfHealing #自癒 #Immunity #免疫系統
📺 學習「冰人呼吸法」 號稱再也不生病、肌力勁爆、遠離慢性病到底是真的？還是騙人？——這篇2024系統性回顧研究 可以給你一些想法！
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【2025回歸公告】時光荏苒，不知不覺，後疫時代已過數年。大家都還好嗎？世界不但沒變，且更殘破混亂。太多地方有待修復，比如我們的心靈。
非常感謝在此靜守的訂閱者，感恩你們默默的支持。我已經不是當年焦灼暴躁的我，你們呢？我現在的心境非常適合重新出發，繼續為人們平和的輸出好知識和有益的資訊。
親歷C19的煉獄，發現心與肺的健康極其重要。血管，是承載生命的關鍵；呼吸，即滋養流動的大能。
氣和血的運行，互為陰陽共依存，都要好好守護。要養好氣血，首先必須祛濁排毒——氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒。話說，驅邪才能歸正。
一個人無論男女，因年紀和生活環境因素，風、寒、暑、濕、燥、熱及內邪(情志)的七毒中的某些毒，會逐年增加，若不排解，便難以真正調養身心。就像一間房子裡邊若垃圾堆積不除，便沒有空間供養良品入駐。
災後覺醒的活法，必然要比常人多一份智慧。而我，學到了看透生死，和看懂天地一體性。摒棄西醫的局限性和資本化屬性，東方醫學、整合醫學及各種自然療法醫學，更加能夠引領我去擁有真實的自愈體會。
探索身體本然的智慧，是一條永不後悔的正確道路。你走上這段美好旅程了嗎？相不相信這世上會有好多人都可以並願意與你同行呢？
一起共勉！
💚🩵💚🩵💚🩵💚🩵💚🩵💚
置頂¹ 搜貼指南 ☞
www.tg-me.com/自愈生命奧秘/com.Protocols4Life/2
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討論交流群組重新開放，
歡迎先進入呆著唄～🤭
好事多磨，聚人需時！謝謝支持！
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非常感謝在此靜守的訂閱者，感恩你們默默的支持。我已經不是當年焦灼暴躁的我，你們呢？我現在的心境非常適合重新出發，繼續為人們平和的輸出好知識和有益的資訊。
親歷C19的煉獄，發現心與肺的健康極其重要。血管，是承載生命的關鍵；呼吸，即滋養流動的大能。
氣和血的運行，互為陰陽共依存，都要好好守護。要養好氣血，首先必須祛濁排毒——氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒。話說，驅邪才能歸正。
一個人無論男女，因年紀和生活環境因素，風、寒、暑、濕、燥、熱及內邪(情志)的七毒中的某些毒，會逐年增加，若不排解，便難以真正調養身心。就像一間房子裡邊若垃圾堆積不除，便沒有空間供養良品入駐。
災後覺醒的活法，必然要比常人多一份智慧。而我，學到了看透生死，和看懂天地一體性。摒棄西醫的局限性和資本化屬性，東方醫學、整合醫學及各種自然療法醫學，更加能夠引領我去擁有真實的自愈體會。
探索身體本然的智慧，是一條永不後悔的正確道路。你走上這段美好旅程了嗎？相不相信這世上會有好多人都可以並願意與你同行呢？
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Vegetarian专题之：植物蛋白也有王国
100 ☘️ #素食 #蛋白質
“你一點肉都不吃，蛋白質從哪裡來？”——很多人一聽說你是吃素的，第一句話都會這麼問。
這個問題實在令人抓狂！因為，這根本就不需要擔心。許多豆科植物和大豆製品都含有優質蛋白，比如堅果、種子類、全穀物也是蛋白質的重要來源。素食者只要吃得多樣化一些，就可以發揮蛋白質的互補作用，同樣也能吃出高營養來！
下面為你推薦16種美味的植物蛋白來源，大家快樂的吃起來吧！
🥬🫛🥦🥑🌽🫑🌶🥒🧄🍠🥔
1、小扁豆 Lentil
只需要半杯，就含有9克蛋白質和近15克膳食纖維。
2、豆腐 Tofu/ Bean curd
每杯切碎的豆腐，含有高達10克的優質蛋白質。
3、黑豆 Black bean
深色的表皮，具有很強的抗氧化能力，而且澱粉含量比很多豆類都要少，每半杯含有蛋白質8克。
4、藜麥 Quinoa
每杯含有8克蛋白質，它也是鎂、抗氧化劑和膳食纖維的豐富來源。
5、豆浆 Soybean milk
每杯含有8克蛋白質和4克有益心臟健康的脂肪。最好買不加糖的。
6、青豌豆 Green pea
富含蛋白質（每杯8克）和膳食纖維，而且很好吃。
7、燕麥 Oat
蛋白質含量是糙米的3倍，它也是鈣、鎂和B族維生素的豐富來源。
8、南瓜籽 Pumpkin seed
它是鐵、鎂和蛋白質的極好來源，每1/4杯含有8克蛋白質。
9、天貝 Tempeh (马来语）
這是一種發酵型黄大豆，高蛋白（每杯12克），易消化，並且富含益生菌群。
10、毛豆 Edamame
富含膳食纖維和抗氧化劑，每半杯還含有8.5克蛋白質。你可以把它添加到菜湯、沙拉、蕎麥麵條等食物中。
11、西蘭花 Broccoli
每杯含有蛋白質4克，以及人體每日所需鈣量的30%，它也是維生素C、膳食纖維和B族-維生素的良好來源。
12、蘆筍 Asparagus
一杯切碎的蘆筍含有蛋白質4克，它也是葉酸的極佳來源。
13、杏仁 Almond
一杯杏仁或2湯匙杏仁黃油的蛋白質含量是7克。
14、芝麻醬 Sesame paste
2湯匙含有8克蛋白質，它也是鐵、鎂、鉀和B族維生素的良好來源。
15、花生醬 Peanut butter
很美味，2湯匙含有蛋白質8克。
16、鷹嘴豆 Chickpea
小小的半杯鷹嘴豆，就含有蛋白質6-8克，也可以用地中海吃法，把鷹嘴豆搗成豆泥，淋上橄欖油，蘸麵包或餅吃。
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100 ☘️ #素食 #蛋白質
“你一點肉都不吃，蛋白質從哪裡來？”——很多人一聽說你是吃素的，第一句話都會這麼問。
這個問題實在令人抓狂！因為，這根本就不需要擔心。許多豆科植物和大豆製品都含有優質蛋白，比如堅果、種子類、全穀物也是蛋白質的重要來源。素食者只要吃得多樣化一些，就可以發揮蛋白質的互補作用，同樣也能吃出高營養來！
下面為你推薦16種美味的植物蛋白來源，大家快樂的吃起來吧！
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1、小扁豆 Lentil
只需要半杯，就含有9克蛋白質和近15克膳食纖維。
2、豆腐 Tofu/ Bean curd
每杯切碎的豆腐，含有高達10克的優質蛋白質。
3、黑豆 Black bean
深色的表皮，具有很強的抗氧化能力，而且澱粉含量比很多豆類都要少，每半杯含有蛋白質8克。
4、藜麥 Quinoa
每杯含有8克蛋白質，它也是鎂、抗氧化劑和膳食纖維的豐富來源。
5、豆浆 Soybean milk
每杯含有8克蛋白質和4克有益心臟健康的脂肪。最好買不加糖的。
6、青豌豆 Green pea
富含蛋白質（每杯8克）和膳食纖維，而且很好吃。
7、燕麥 Oat
蛋白質含量是糙米的3倍，它也是鈣、鎂和B族維生素的豐富來源。
8、南瓜籽 Pumpkin seed
它是鐵、鎂和蛋白質的極好來源，每1/4杯含有8克蛋白質。
9、天貝 Tempeh (马来语）
這是一種發酵型黄大豆，高蛋白（每杯12克），易消化，並且富含益生菌群。
10、毛豆 Edamame
富含膳食纖維和抗氧化劑，每半杯還含有8.5克蛋白質。你可以把它添加到菜湯、沙拉、蕎麥麵條等食物中。
11、西蘭花 Broccoli
每杯含有蛋白質4克，以及人體每日所需鈣量的30%，它也是維生素C、膳食纖維和B族-維生素的良好來源。
12、蘆筍 Asparagus
一杯切碎的蘆筍含有蛋白質4克，它也是葉酸的極佳來源。
13、杏仁 Almond
一杯杏仁或2湯匙杏仁黃油的蛋白質含量是7克。
14、芝麻醬 Sesame paste
2湯匙含有8克蛋白質，它也是鐵、鎂、鉀和B族維生素的良好來源。
15、花生醬 Peanut butter
很美味，2湯匙含有蛋白質8克。
16、鷹嘴豆 Chickpea
小小的半杯鷹嘴豆，就含有蛋白質6-8克，也可以用地中海吃法，把鷹嘴豆搗成豆泥，淋上橄欖油，蘸麵包或餅吃。
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《小白學中醫之——人體經脈初學篇》
TCM 🍵 中醫 #按摩 #經絡 #穴位
AAA 📄
我們的身體有幾條大的經脈：
十二經絡、奇經八脈
十二經脈指的是：
手、足太陰經，手、足厥陰經，手、足少陰經，手、足太陽經，手、足陽明經，手、足少陽經。
奇經八脈指的是：
任脈、督脈、沖脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈。
這些經脈的走向大致是順着身體豎著的，像一個“籠子”一樣，把我們身體“籠罩”其中。但是，也有一條特殊的經脈，那就是橫着長的，它在我們的腰間，因為像一條腰帶，所以叫“帶脈”。
這些經脈它們往往都是首尾相連的，形成一個大圓環——氣血在其中循環一周，就叫作“一個大周天”；氣血在任、督二脈中循環一周，就叫作“一個小周天”。
經脈，是人體氣血信息和能量的通道。經脈通暢，氣血就運行順利，身體也就健康。反之則會出現各種各樣的大小毛病和健康問題。
【感謝馬穎師學生編輯部整理 2025.3.20】
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幾近失傳的古典針灸原理手繪圖～下載
www.tg-me.com/自愈生命奧秘/com.Protocols4Life/640
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我們的身體有幾條大的經脈：
十二經絡、奇經八脈
十二經脈指的是：
手、足太陰經，手、足厥陰經，手、足少陰經，手、足太陽經，手、足陽明經，手、足少陽經。
奇經八脈指的是：
任脈、督脈、沖脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈。
這些經脈的走向大致是順着身體豎著的，像一個“籠子”一樣，把我們身體“籠罩”其中。但是，也有一條特殊的經脈，那就是橫着長的，它在我們的腰間，因為像一條腰帶，所以叫“帶脈”。
這些經脈它們往往都是首尾相連的，形成一個大圓環——氣血在其中循環一周，就叫作“一個大周天”；氣血在任、督二脈中循環一周，就叫作“一個小周天”。
經脈，是人體氣血信息和能量的通道。經脈通暢，氣血就運行順利，身體也就健康。反之則會出現各種各樣的大小毛病和健康問題。
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初學《十二正經》和《奇經八脈》圖解
中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在2,000多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮着重要的作用。
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《你敢不敢試試這個食物組合來治療感冒？》
100 ☘️ #素食 #自然療法
#Natural #Healing #Immunity #免疫系統 #Remedy #食療系列 #檸檬系列 #水果系列
🍏 這個食譜富含增強免疫力的成分，可幫助身體保持強健。 你可以把它攪拌到植物奶、溫水或果汁中，或用勺子直接吃。
🍏 這個食譜非常適合感冒和流感季節時吃，或任何需要增強免疫力的時候吃。
🍏 它含有天然防腐、抗菌和抗炎特性，有助於治療消化問題、關節炎和皮膚病。
🍏 每天享用 1 茶匙，感受這款“蜂蜜薑黃炸彈”的威力！ 為健康乾杯！
🍏 你可以把本食譜的量翻倍，製作 1/2 杯的份量，給更多家人食用：
【原料：】
🥄 1/2杯 生蜂蜜/野蜂蜜
🥄 1-2湯匙 椰子油
🥄 2茶匙 薑黃粉
🥄 2茶匙 肉桂粉
🥄 2茶匙 老薑粉
🥄 1/2茶匙 黑胡椒粉
【做法：】
將所有成分混合在一起並攪拌均勻。，再倒入帶蓋的玻璃罐裡，儲存在室溫下的陰涼處。 如果你覺得太濃縮，可以把香料的份量減少到 1 茶匙。
🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏
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🍏 這個食譜非常適合感冒和流感季節時吃，或任何需要增強免疫力的時候吃。
🍏 它含有天然防腐、抗菌和抗炎特性，有助於治療消化問題、關節炎和皮膚病。
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🥄 1/2杯 生蜂蜜/野蜂蜜
🥄 1-2湯匙 椰子油
🥄 2茶匙 薑黃粉
🥄 2茶匙 肉桂粉
🥄 2茶匙 老薑粉
🥄 1/2茶匙 黑胡椒粉
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說實話，這是一本專業性略低的醫療紀實小傳作品。可以先大略了解一下充滿諷刺的讀後感：
1）西醫常以生命為代價，不論出台多少法規，意外的悲劇都是無可避免的。
2）每一個醫療決定都是一種風險——選擇西醫，就等於選擇面對“不確定性”。
2）求醫者一旦明確相對的風險，只能選擇較低的風險，卻不能選擇零風險。
3）當今西醫界無論在新技術開發中有多少造詣，統統都是在“賭博”。
現代西方醫學九種“偉大”成就：
🩸 輸血、
🧪 麻醉、
🌡 化療、
💉 疫苗、
💊 抗生素、
🩻 X光檢查、
🫁 器官移植、
🧬 基因工程、
🧫 生物制劑；
本書從這9個部分入手，講述每一種醫學進步背後的真實風險故事。
保羅·奧菲特醫生指出，從300多年前人類的第一次輸血，到現今的新冠疫苗開發，風險總是伴隨著每一種新治療手段的出現。
20世紀的美國人，人均壽命整整增長了30年，很大一部分要歸功於現代醫學的進步。但同時，每一項醫學突破和勝利都伴隨著相應的悲劇和代價。
【醫學史事故】
這本書介紹了醫學進步過程中發生過的很多次人為或非人為的醫療事故。列舉了一些鮮活的案例，告訴讀者它們曾經給人們造成了多大損失及多少草菅人命的醫學案例。
作者也是一個疫苗專家。他對寫書時發生了新冠疫苗的快速面世、對特朗普推薦根本無用的新冠神藥大加批判。但是，他明確地指出了進步總是要付出代價，不可能一帆風順，總有人要倒霉，實際上就是一個幾率問題。他還說，作為普通人，最重要是提前做好疾病預防，千萬不要落到醫院、醫生團隊手里，才是最好的。
這本書在某種意義上是一本醫學進步史，有很多取得進展性成績的事蹟。作者還算用心，沒有規避醫學的不足，比如西方醫學根本說不上所有的問題的都搞明白，至少迄今為止其實連麻醉的機理也沒搞清楚多少。
作者在書中痛批一些大人物、成功者，認為他們只是幸運使然，其中包括揭露發明家愛迪生的自私，他把自己保護的很好卻要求手下去做X光實驗，給他們的身體帶來嚴重且不可逆的傷害。
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【溫馨提醒】
🏷 本頻道不提倡僅局限於選擇西方主流醫療。
🏷 那引以為豪的9項偉大發明，搞不好在其他醫學派系看來，無比淺顯、愚蠢和拙劣。
🏷建議客觀看待殘忍真相並進行獨立思考。
㊗️閱讀愉快！
🤭歡迎先進入群裡呆著～
好事多磨，重新聚人需時！
👨👩👧👦 自愈身心慧館🌳ʟɪғᴇ
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1）西醫常以生命為代價，不論出台多少法規，意外的悲劇都是無可避免的。
2）每一個醫療決定都是一種風險——選擇西醫，就等於選擇面對“不確定性”。
2）求醫者一旦明確相對的風險，只能選擇較低的風險，卻不能選擇零風險。
3）當今西醫界無論在新技術開發中有多少造詣，統統都是在“賭博”。
現代西方醫學九種“偉大”成就：
🩸 輸血、
🧪 麻醉、
🌡 化療、
💉 疫苗、
💊 抗生素、
🩻 X光檢查、
🫁 器官移植、
🧬 基因工程、
🧫 生物制劑；
本書從這9個部分入手，講述每一種醫學進步背後的真實風險故事。
保羅·奧菲特醫生指出，從300多年前人類的第一次輸血，到現今的新冠疫苗開發，風險總是伴隨著每一種新治療手段的出現。
20世紀的美國人，人均壽命整整增長了30年，很大一部分要歸功於現代醫學的進步。但同時，每一項醫學突破和勝利都伴隨著相應的悲劇和代價。
【醫學史事故】
這本書介紹了醫學進步過程中發生過的很多次人為或非人為的醫療事故。列舉了一些鮮活的案例，告訴讀者它們曾經給人們造成了多大損失及多少草菅人命的醫學案例。
作者也是一個疫苗專家。他對寫書時發生了新冠疫苗的快速面世、對特朗普推薦根本無用的新冠神藥大加批判。但是，他明確地指出了進步總是要付出代價，不可能一帆風順，總有人要倒霉，實際上就是一個幾率問題。他還說，作為普通人，最重要是提前做好疾病預防，千萬不要落到醫院、醫生團隊手里，才是最好的。
這本書在某種意義上是一本醫學進步史，有很多取得進展性成績的事蹟。作者還算用心，沒有規避醫學的不足，比如西方醫學根本說不上所有的問題的都搞明白，至少迄今為止其實連麻醉的機理也沒搞清楚多少。
作者在書中痛批一些大人物、成功者，認為他們只是幸運使然，其中包括揭露發明家愛迪生的自私，他把自己保護的很好卻要求手下去做X光實驗，給他們的身體帶來嚴重且不可逆的傷害。
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🏷 本頻道不提倡僅局限於選擇西方主流醫療。
🏷 那引以為豪的9項偉大發明，搞不好在其他醫學派系看來，無比淺顯、愚蠢和拙劣。
🏷建議客觀看待殘忍真相並進行獨立思考。
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