Metacognition

Серфинг по импульсу

Если у вас есть проблемы с контролем агрессии, вот техника, которая может вам помочь.

Ее ключевой момент заключается в том, что наши чувства не являются обязательством к действию. Если мы чувствуем гнев, мы можем просто принять его существование, не пытаясь изменить его или подавить. Мы имеем право чувствовать гнев, каким бы сильным он ни был, не идя, в то же время, у него на поводу.
Если в море вас застал шторм, бесполезно бороться с ним – подождите, и волны сами вынесут вас к берегу.

Этот момент можно в полной мере понять только практикуясь в выполнении техники.


Если у вас есть вопросы – обязательно задайте их в комментариях.

www.tg-me.com/us/Metacognition/com.metacognitive/51

5.0K viewsSep 17, 2023 at 10:58

Серфинг по импульсу

Если у вас есть проблемы с контролем агрессии, вот техника, которая может вам помочь.

Ее ключевой момент заключается в том, что наши чувства не являются обязательством к действию. Если мы чувствуем гнев, мы можем просто принять его существование, не пытаясь изменить его или подавить. Мы имеем право чувствовать гнев, каким бы сильным он ни был, не идя, в то же время, у него на поводу.
Если в море вас застал шторм, бесполезно бороться с ним – подождите, и волны сами вынесут вас к берегу.

Этот момент можно в полной мере понять только практикуясь в выполнении техники.


Если у вас есть вопросы – обязательно задайте их в комментариях.

BY Metacognition